时光徐徐前行，在这个让我们哭和笑的世间，留不住永久的生命，挡不住容颜的衰老。
尝尽酸甜苦辣，我们会发现，变老也是一种风景，即便退休，也有我们专属的快乐和幸福。
人生向晚之时，怎么过才算最好？且听我娓娓道来。
1
中国老话“有钱难买老来瘦”，很多人肉也不敢多吃，蛋也不敢多吃，就怕吃多了长胖！
其实，“老来瘦”不是康健体型，做个“微胖”的人更康健。
微胖的身段可以提高免疫力、掩护告急的器官，让你更长寿。
微胖的人圆润饱满，看起来转机更好，更有福气。
2
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。
问他长寿法门，吃什么补品，做什么运动，他不说话，指了指自己脸上的笑脸。
这后半生，最好的活法就是一个字：笑。
笑脸是最好保养品，是最自制的冻龄秘方。
微笑也好，哈哈大笑也好，爱笑的人生才会有出色的来由。
3
随着年龄渐长，愈发以为：最好的相处关系，衡量标准就是“不累”。
不累，就是没有勾心斗角，也不消互相防备。你知道我的难处，我体谅你的辛劳。
不想说话或临时没话题聊的时候，就各做各的事情，互不打扰，各自安好。
我们不是人民币，不大概让每个人都满意，余生贵重，不要再委曲自己，去经营一段不惬意的关系。
4
退休了，除了家人，身边常伴随的就是朋友了。
知己难觅，好友难过。朋友，在于质量，而不是数目，土豆拉一车，不如夜明珠一颗。
人老了，有三五知心好友可以相伴白头，才不枉费来这人世间走一遭。
天晴了，就去公园晨练；闲暇时，就出来喝茶、谈天、下棋。
有心事不要压在心里，免得闷出病来，多跟老友聊聊，心里就会舒畅很多。
5
钱钟书说过一句话：
“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，倘使你以为快活，并非全由于澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要由于你心上没有挂碍。”
人活一世，求的不过就是心安而已。
心若安，时时都是春天。
到了这个年龄，我们不必太挂念孩子。
儿孙自有儿孙福，不为儿孙做马牛。
也不必太在乎物质，钱多钱少，够花就好。
心若安好，人便安闲，才华无忧无怖地度过余生。
6
有一位老母亲，将儿子含辛茹苦地养大，临退休前打电话给儿子，盼望退休后能和儿子住在一起。
没想到，儿子回电说：“妈妈，经过我们全家人的探讨，你把我养大，大概是15万元，我如今给你账户打了20万，你不要再来打扰我们了。”
老母亲听后伤心欲绝。都说“养儿防老”，可把养老完全寄托在孩子身上，是非常不靠谱的。
自己照顾好自己，擦?鲱好的养老方式。
那么，我们到底应该怎样照顾自己呢？
1. 安排好自己的时间。
人老了，时间虽多，但很贵重，有规划、有安排地生活，报名参加老年大学、跳广场舞、健身、养花，都能丰富我们的生活。
2. 要有舍得花钱的心。
我们后半生的消费是有限的，没有必要对自己吝啬，偶尔买点悦目的新衣服，下下饭馆，和朋友旅旅游，也能提升生活品质。
3. 别闷在家里，常出门走走。
每天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。
退休了可以参加社区运动，和大家一起打麻将，做义工，去熟悉更多的人，也可以和三两好友们去公园逛逛，听听清晨的鸟叫。
4. 注意一样平常仪表。
当你穿着得体，整个人都显得精力饱满，也更自大，看起来会比实际年事年轻十多岁呢！
5. 对峙运动。
身体康健才是保持年轻的基础，不显老的人一定都对峙运动，让自己由内而外散发着活力。
6. 保持年轻的心态。
心态年轻的人，在他们身上你大概能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精力状态。
7. 身体是最大的资本。
年龄大了，有点小弊端很正常，可别讳疾忌医。
每年定期体检，小弊端拖大了，不但给自己找罪受，更是给子女添贫困。
到了这个年龄，见过太多风浪，经历过太多遭遇。
以后余生，记得对自己好一些。
退休了，生活更要过得有滋有味，开心快乐每一天。
过上最出色的日子，这就是对生活最好的回馈。
泉源：微信公众号“佛学禅心”
编辑：倪杰（训练生）
【声明：本号为“全民阅读推广”官方公益账号，转载此文是出于通报更多信息之目的。如有泉源标注错误或涉嫌侵占您的合法权益，请接洽我们。我们将实时更正、删除，谢谢。】 |
