泉源：【举世时报康健客户端】
受访专家：武汉大学儿童发展研究中央主任 杨健
本报记者 高阳
你会在养育子女的过程中反思自己的所作所为吗？武汉大学儿童发展研究中央主任杨健表示，家长反思本领不仅影响养育过程中父母自己的感受体验，同时还影响亲子互动的质量以及儿童早期乃至一生的生理康健。
家长反思本领指的是父母理解自己孩子的本领，是在与孩子相处过程中，能够将其当作一个独立的、具有自己想法、感情和思想的人的本领。家长懂得自我反思和成长，才是教诲孩子的终极法门。杨健发起，如果孩子学习不自发、磨蹭拖延，家长请想想自己是不是对他的敦促、包揽过多，没有让他学会自我管理；如果孩子爱说谎，请想想是不是平时在孩子犯错时反应过度、责罚过重；如果孩子不爱阅读、痴迷电子产品，请想想自己是不是平时常常看电视、玩手机，做出了坏的模范……当孩子出现某些问题，家长首先应该做的就是自我反思，看看自己的教诲方式是否走入误区、是不是给孩子做了欠好的示范。通过反思和学习，实时调解教诲方式、不断完善自己，孩子自然而然也会朝着积极方向发生变化。
家长反思本了解从三个方面影响家庭：首先，家长反思本领与自己的生理康健程度密切相关，二者互为因果。第二，家长反思本了解影响到自己如何对待孩子，即教养方式的选择。第三，家长反思本领还会影响到孩子的发展，家长反思本领越高，孩子安全型依恋的大概性越大。安全型依恋的孩子，拥有更多的安全感，情绪更趋于稳定，也可以更勇敢地向外探索。
杨健指出，作为一种认知本领，家长反思本领是可以干预和练习的。国外多项研究表明，提高父母反思本领可以改善亲子关系。生理学家塞德兹说：“人犹如瓷器一样，幼儿期就好比制造陶瓷器的黏土，给予什么样的教诲，就会成为什么样的雏形。”孩子身上的问题，几乎都能在父母自身和教诲方式上找到答案。当父母在感知和解释某些活动的时间，能够有意识地将它们与自己或孩子的生理状态进行有效的关联，这就是具有反思性的父母。而缺乏自我反思本领的父母，通常只是凭本能对自己的情绪或孩子的活动作出反应。他们往往只能看到孩子身上的问题，简单粗暴地责罚、欺压孩子，不会从自己身上探求缘故原由。大家可通过家长反思功能量表（见量表）测试一下自己的反思本领。
家长反思功能量表
下面所列的是一系列关于您对孩子活动的感受和反应的陈述。过细阅读每句话并确定您同意或不同意的程度，进行打分。7分为非常同意，1分为非常不同意，4分为中立或不确定状态。其中，题目1、4、7、10、13跟家长本人的安全依恋关系有关，得分越高，说明父母安全感越差，焦急抑郁的风险越大；别的题目得分越高，说明家长与孩子的安全依恋关系创建得越好。
1.只有孩子对我笑的时间，我才能确定孩子是喜好我的。
2.我总是知道孩子想要什么。
3.我喜好思考孩子的活动和感受及背后缘故原由。
4.孩子在生疏人眼前哭闹让我很窘迫。
5.我完万能读懂孩子的心田。
6.我很想知道孩子的想法和感受。
7.我很难主动和孩子一起玩脚色游戏。
8.我总是能猜测出孩子将要做什么。
9.很多时间我想知道孩子是什么感受。
10.有时间因为孩子生病而制止了我去做我想要做的事变。
11.我有时会对孩子的反应做堕落误的判断。
12.我试图用孩子的眼光来对待各种环境。
13.当孩子胡搅蛮缠时，他（她）只是想气我。
14.我很清楚我对孩子所做的一切以及缘故原由。
15.我尽力去了解孩子不良活动的缘故原由。
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