生活本来就是很平淡的，无论你有多大的结果，多高的作为，着实，每一天的生活基本都是雷同的。我们都在日复一日地重复着几乎同样的事情。
对于每一个人来说，吃饭和睡觉都是天天必不可少的两件寻常事，大概正是由于太过寻常了，以是，很多人都没有引起重视。恰恰在这两件事上栽了跟头。于是吃饭也不香了，睡觉也不安了。身心也变得越来越不健康。且不论如何调治，抓住这个源头，即可迎刃而解。
老祖宗给我们留下了两句话：饭前不训子，睡前不训妻。意思很明白，也很容易明白，但是为什么要这样说呢？
所谓“饭前不训子”，就是不要在吃饭之前教训自己的子女。孩子究竟还未成年，尚未懂事，肯定有着他的童真和调皮作怪的一面，这是他们的天性。假如都那么老诚实实的，说什么就立马去做，规规矩矩的，那就不叫小孩了。
因此，我们应该要有充足的耐心去举行精确的引导，不要过于严苛。尤其是在吃饭之前，肯定不要去训斥他们。作为大人的我们，也肯定有雷同的履历，假如吃饭之前就与人发生口角，或者发生了不舒畅的事情，那么这餐饭就算是做得再口渴，自己吃起来也一样是索然无味，往往吃不了几口就不想再吃了。
小孩一样是如此，假如饭前就被训斥了一顿，肯定会影响食欲，导致消化不良，而孩子正在长身段的阶段，长期如此的话，必定会影响他的正常发育。
“睡前不训妻”，就是在睡觉之前不要与妻子发生争论。夫妻两人生活在一起，时间长了，不免会以为乏味。常常会由于生活和工作上的事情，发生抵牾。甚至一点鸡毛蒜皮的小事，都大概成为一场“大战”的导火索。
这要是白天还好，出去转转，散散心，也就罢了。回过头来依然该干嘛干嘛，统统还是。但是假如到了晚上，快要入睡的时候，两边都带着一股怨气入睡，势必会影响到就寝质量，而粉碎身段健康。
晚上睡觉是自我身心修复的关键时期，能缓解一天的劳累，增补能量，犹如一台机器运转了一天，也必要晚上的时间好好休息，充充电，保养一番一样。假如就寝质量不好，被这股怨气缠绕，对身心的伤害则是巨大的。
因此，为人处世，无论是家里还是家外，都最好做到和睦共处，保持天然，调和，喜乐的状态，就算是要气愤发怒，也不要选择吃饭和睡觉这两个时间点，这也是最基本的保养之道，你做到了吗？ |
