差异年龄孩子的睡眠时间有要求

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奔流年代Lv.6 显示全部楼层 发表于 2023-2-27 05:04:00 |阅读模式

中国《0-5岁儿童睡眠卫生指南》指出，0-3个月的宝宝天天需要13-18个小时的睡眠，4-11个月的宝宝需要12-16小时，1-2岁的幼儿需要11-14个小时，3-5的儿童需要10-13个小时。
2021年教育部夸大，应保证小门生天天10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时的睡眠时间，以更好地促进儿童的身心发育，同时针对就寝时间也做出了保举，小门生一样平常不晚于21:20，初中生一样平常不晚于22:00，高中生不晚于23:00。（via 北京儿童医院）

来源：北京12320在凝听

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