文|莹妈
一杯牛奶矫健一个民族！
这不但仅是一个口号，希望家长真的可以或许做到让孩子天天喝奶，对孩子的身高增长，对孩子的体质加强都大有帮助。
无论是张文宏照旧钟南山，都建议天天要喝奶。#谣零零筹划#
但是超市内里琳琅满目的牛奶，让很多家长真是挑花了眼。
孩子的牛奶到底要怎么选呢？我们来看看以下常见的10种牛奶，哪一种更符合给孩子吃
第1种：儿童奶粉
最近几年“儿童奶粉”的概念炒得很火，随处都有儿童奶粉的广告，儿童奶粉内里添加了各种营养，确实可以或许给孩子更全面的营养！
如果孩子消化不是很好，相对来说比力瘦，或者身高增长达不到预期的目标，可以考虑喝儿童奶粉。
因为内里的营养更好吸取，但是如果孩子各方面都很好，那么就没有必要非要选择儿童奶粉。
第2种：盒装的纯牛奶
盒装的纯牛奶在奶源地通过超高温瞬间消毒放到利乐盒内里，保质期可以达到一年，让孩子可以喝到全世界各地的牛奶！蛋白质含量和钙的含量都是相对比力高的。
原则上一岁以上的孩子都可以选择喝纯牛奶，但如果孩子胃口不太好，消化不太好的话，建议到两岁甚至三岁以后再考虑喝纯牛奶。
第3种：巴氏消毒奶
巴氏消毒奶是用巴氏消毒法举行消毒的，一样平常是在附近的牧场提供的。用玻璃瓶来装，必要低温生存这些巴氏消毒奶。
它的营养代价生存会比力多，口感相对也会比力好，缺点就是代价相对贵一些，而且只能选择家附近的牧场。
一岁以上的孩子都可以喝。
第4种：现挤的鲜牛奶
有一些家庭附近有奶农养的奶牛就现挤拿出来卖，但是如许的牛奶不建议家长给孩子喝。
之前有一个8岁的男孩因为反复发烧去医院检查，发现血液造就出了布鲁氏菌，原来是孩子经常喝现挤的牛奶，导致牛奶内里的布鲁氏菌感染，医生说孩子将面临不育的风险。
第5种：酸牛奶
直接用奇怪的牛奶加上乳酸菌发酵成有凝固状的酸奶。
牛奶内里的乳糖被分解，而且蛋白质也会变得更好吸取。
但这种酸牛奶也有显着的缺陷，因为酸奶在发酵过程中口感会变得比力酸，以是都要参加白砂糖，而很多厂家为了让酸奶的口感更好，还会参加果胶等其他的添加剂。
以是家长要给孩子喝酸奶，建议是只管选糖比力少的，添加剂比力少的。
第6种：高钙牛奶
“高钙牛奶”就代表着牛奶中的钙至少要达到120毫克/100毫升，有一些是在纯牛奶中参加矿物质的钙，为了让这个矿物质可以或许更好地溶解，在牛奶中也会参加添加剂。
建议家长不要迷恋高钙奶，因为高钙奶仅仅比纯牛奶的钙多了20毫克左右，但是也加了添加剂。
第7种：脱脂或者低脂奶
这种一样平常是给那些比力肥胖的人喝的，但是对于孩子来说，脂肪也是身体发育不可或缺的身分，脂肪对于大脑的发育也非常的紧张。
以是并不建议家长给孩子喝脱脂或者低脂奶，除非是孩子体重增长太快。
第8种：舒化奶
舒化奶一样平常就是牛奶加上乳糖酶。重要是针对那一喝牛奶就拉肚子的，或者是孩子有乳糖不耐受的。
如果孩子没有特殊的情况不建议喝舒化奶，因为性价比不高，但如果孩子有乳糖不耐受的，可以考虑喝。
第9种：乳饮料
“乳饮料”着实并不是真正意义上的牛奶，但是很多超市都把它摆在牛奶的边上，误导了家长。
乳饮料内里只有少量的牛奶，蛋白质只有1%，而且内里还有大量的香精，色素，不利于孩子的健康，以是不建议给孩子喝乳饮料。
第10种：早餐奶
好比早餐奶，红枣奶，核桃奶，燕麦奶等这些奶，是牛奶加上糖再加上一些燕麦粉还有各种添加剂。
牛奶的含量被稀释，因为加了一些增长饱腹感的主食，孩子吃了可以或许更饱一些。
但是我们照旧建议单独给孩子喝纯牛奶，再单独给孩子吃一些燕麦会更营养一些，究竟加了糖对于孩子的牙齿是不利的。
以上10种常见的奶怎么给孩子选？
一、没有特殊情况的，可以给孩子喝纯牛奶。
二、如果孩子消化不良，胃肠功能差，可以给孩子喝儿童奶。
三、孩子乳糖不耐受可以喝舒化奶。
四、孩子不爱喝牛奶的，可以考虑酸奶，但是只管选择低糖的。
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