来源：【舟山日报-舟山网】
怀孕4个多月，总担心感染新冠影响胎儿；怕感染家人独居在外，又担心本身身材状况……
恐阳症、幻阳症？岛城心理专家支招如何化解
专家建议：放平心态，不妨趁这段时间修复一段关系
克日，家住新城的林女士致电本报称，本身怀孕4个多月，由于新冠疫情的关系，每天提心吊胆，担心本身感染新冠影响到胎儿。“我知道负面感情太多了，但不知该如何调节？”林女士说，想找专业人士帮帮本身。
就林女士的题目，记者咨询了国家二级心理咨询师、定海心灵之约工作室负责人史兵兵。史兵兵建议，由于疫情的关系，一些市民出现恐阳症、幻阳症，这须要学会转移注意力和自我调节，须要时可寻求专业人士帮助。
每天不自觉收集各种负面信息
林女士本年30岁，是第一次怀孕。初为人母，她既开心又紧张。知道本身做妈妈的那一天开始，林女士的注意力就集中在胎儿身上。
这段时间，随着身边阳性感染者增多，林女士越来苑⒀圆。“我是北方人，故乡那里疫情挺严厉，亲朋都感染了，都说发病期间挺难熬。 ”林女士说，听亲朋讲述感染履历，她格外紧张。
为放松一下身心，林女士去刷抖音，结果看到的都是关于新冠感染的各种信息，而她也总会不自觉吸收许多负面信息。这段时间，不知是不是由于精力紧张，林女士开始失眠，很晚都睡不着。
为“掩护”林女士，家里只留下已退休的婆婆照顾林女士，其他人都搬到外面居住。前几天，林女士的丈夫也感染新冠。想到丈夫独居在外，她非常揪心。身材稍有点不舒服，她又怀疑本身是不是感染了新冠。
针对林女士的情况，史兵兵建议，林女士要学会转移注意力，去看一下关于孩子成长的视频、文章，将更多关注点转移到宝宝成长的快乐上。“固然，她可能现在很渺茫，最好家里人能帮她找到妇产科医生，跟她讲一讲孕妇如何预防感染新冠，以及如果感染了该怎么治疗等。 ”史兵兵说，专业人士的话，可能会帮助林女士解开心结。
夫君感染新冠后感到很恐惧
“喂，你好，我很害怕，不知道该怎么办？ ”前段时间的一天晚上，史兵兵的心理咨询热线接到这样一个电话，打电话的是一个30岁左右的青年夫君。
原来，该夫君前不久确诊感染了新冠。为防止感染家人，他选择搬到外面独自居住。夜深人静的时候，身材又很难熬，而身边没一个家人朋侪，这让他尤其恐惧和紧张，害怕本身万一睡着后有什么不测发生，身边连个能告急的人都没有。
“他重要是孩子还很小，要特别掩护，就一个人搬去外面住，加上身材难熬，人就会多想。 ”史兵兵说，那天接到电话后，本身陪着他聊了很久，聊家庭、工作，也跟他讲了讲疫情的事。颠末史兵兵的开导，夫君感情舒缓了不少。
在史兵兵看来，面对疾病会感到恐惧，这是人正常的反应。不过，有些时候，不要给本身太多的负面信息，要积极乐观地面对。同时，许多人觉得男儿有泪不轻弹，但如果觉得心田恐惧不安的话，不管男女和年纪，都应该及时寻求身边的人和专业人士帮助，也许亲朋陪伴聊聊天就会好许多。
趁这段时间可以去修复一段关系
面对在校学习被忽然按下停息键，居家进入网课，家长往往会担心：孩子可否抵御住这拨病毒的打击？学习会不会跟不上？本身既要工作又要照顾孩子分身乏术怎么办？
“着实，这段时间由于疫情咨询的人并不是许多，我预计接下来随着网课的进行，拨打我们心理咨询热线的人会增多。 ”史兵兵说，网课开始后，在一些家长望子成龙的心态下，可能会让亲子关系更紧张。
史兵兵举例，一些孩子可能平常学习中等，但到了这个阶段，家长可能会想着“弯道超车”，于是就对孩子提出更高要求。但孩子的学习风俗已养成了，想要忽然改正过来，是一件很难的事，其间就很轻易产生摩擦。
“家长不妨从本身的心态开始改变，承认和采取孩子的现状。疫情期间，如果家长感染了，可以让孩子多来照顾一下，让孩子学会感恩和付出。如果孩子感染了，家长也多去关心和照料，这样的双向互动，反倒是修复一段关系的好时机。 ”在史兵兵看来，一段好的亲子关系，应该比简朴的结果要重要。
如果你和孩子相处中，也存在一些摩擦和矛盾，史兵兵的心灵之约工作室可以为你提供专业、免费心理援助服务。预约电 话 ：17816003886、2912345，8:00~10:30、13:30~16:30、18:30~20:30可预约服务内容为心理咨询、专科医院转诊；周三、周五18：30~20：30，周六、周日9:00~11:00可直接拨打咨询电话：2912345。
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