今天是节后上班的第一天

大家聊得最多的话题

大概是

这个中秋，你去哪了？

（网络图片，冒充去了海边）

三天的阴雨打扰

让很多昆明人只能家里蹲

甚至连中秋的圆月都没瞥见

毕竟月是哪里圆

中秋小长假旅游数据出炉

云南5景区成爆款

（网友拍摄，大理洱海）

9月12日，携程发布《2022中秋小长假出游总结陈诉》，《陈诉》显示，今年中秋旅游热度到达今年小长假顶峰，日均订单量较端午呈双位数增长、较清明和五一增长一倍以上。在多地提倡就地过节背景下，出游人群主要由当地、周边客群构成，占比凌驾六成。当地景区、主题玩法和墟落民宿订单增长显著。

携程集团云南公共事件总监 张大伟： “云南这边的中秋当地周边游比例大概在31%左右，中秋订单相较端午订单增幅在5%，云南比较热门景区主要是大理古城、中科院西双版纳热带植物园、泸沽湖、版纳的野象谷，这些都是比较热门的云南景区，从客源的构成来看主要是集中在，上海、广东、北京、浙江、江苏一带。”

（@陆建华拍照，无锡古运河）

再来看看天下的数据

文化和旅游部综合测算，中秋假期3天，天下累计国内旅游出游7340.9万人次，实现国内旅游收入286.8亿元。

在多地提倡就地过节的背景下，当地、周边游成为“主基调”。

7340.9万人次出游

花了286.8亿元

经文化和旅游部数据中央测算，今年中秋节假期，天下国内旅游出游7340.9万人次，同比下降16.7%，按可比口径规复至2019年同期的72.6%；实现国内旅游收入286.8亿元，同比下降22.8%，规复至2019年同期的60.6%。

跟今年端午节假期相比，中秋节假期出游人次略降，但旅游收入不降反升。数据显示，端午节天下国内旅游出游7961.0万人次，实现国内旅游收入258.2亿元。

当地、周边游火了

中秋沐日期间，探亲访友、户外休闲、近郊旅游、墟落旅游是游客出行的主题，特色农庄、民宿、美术馆、博物馆等成为假期游客的重要游憩去处。

周边游和近郊游人流主要聚集于各大焦点都会及周边。

同程旅行数据显示，2022中秋假期十大热门周边游都会分别为：杭州、广州、北京、上海、苏州、长沙、郑州、温州、无锡和东莞。其中，长三角都会占据半数。

景区方面，杭州的塘栖古镇、广州的海珠湖、北海的北海银滩、上海的长兴岛郊野公园和常州江南环球港是中秋节最热门的周边游景区。

中秋氛围拉满

夜游赏月、露营火热

团圆和赏月是中秋传统民风中的两大关键词。

今年中秋假期，赏月运动带动了各地夜游市场的热潮，家庭游凌驾亲子游成为中秋出行的主流客群之一，人们出行时更关注得当一家老少共同体验的景区和项目。夜游和家庭游也是今年中秋假期热门旅游搜刮关键词。

在出行时间段分布上，沐日期间打车出行的客流高峰出现在17点至21点。沐日期间，更多游客选择傍晚出门，夜间游览结束后返回。游园会、夜市和古镇夜游是今年中秋最受欢迎的夜间旅游主题。

在景区范例的选择上，天然风光类景区是人们的首选，山岳大概湖畔海滨则是人们赏月的热门选择。

森林公园和动植物园也是人们中秋休闲游览的好地方。同程旅行数据显示，中秋期间，人文古迹类景区的旅游热度环比上涨154%，古镇园林类景区旅游热度环比上涨166%，这两类景区与文化旅游相干性更强，其丰富的文化旅游运动为景区赚了一波热度。

中秋各地民风运动精彩纷呈，拜月仪式、游园会、花灯展、猜灯谜……各地文化运动纷纷“上新”。文旅景区也创新求变，融合传统习俗与国风潮水，将中秋氛围拉满。

去哪儿数据显示，中秋旅游更追求氛围感，赏月、星空、温泉等度假酒店受到青睐，宅酒店、微度假是今年中秋的关键词。赏月、星空、温泉、湖景、露营热度最高，均匀搜刮热度环比一周前上涨超3倍。

露营继续流行，不少人在朋侪圈晒出了中秋露营的照片。马蜂窝大数据显示，中秋小长假期间，各地“露营”均匀搜刮热度涨幅凌驾130%。江浙地域露营热情最高，宁波、杭州、湖州周边的山野或近水景区都是游客青睐的露营点。

兴奋过后的你

是不是又被“假期放飞后遗症”困扰了

心烦、胸闷、气短、四肢无力、神思恍惚

焦急难眠、食欲不振、多愁善感

望着窗外发呆...

早餐起不来 上班迟到

一整天眼皮不绝“打斗”

咖啡都救不了

眼睛盯着电脑

思绪早已神游外太空

语言、工作反应慢半拍

大脑宕机恨不得立即重启

没错，又是“节后综合征”了

怎样治

云南省第三人民医院 临床营养科 主任医师 王玉波：“这种现象大概对于年轻人会比较多一点，由于过节的时间，你就寝的时间，另有饮食跟平时的节奏不一样。我以为“节后综合征”很好改变，好比你六点半起床，你六点设个闹铃，你就可以稍微缓和半个小时，然后再逐步起来，如许会很好的办理你赖床。如果上班照旧非常困，我以为可以喝点咖啡大概含咖啡因的功能性饮料，少量的我以为是可以的，大概喝点茶。”

医生表现，我们上班时的生存节奏已经养成了固定的规律，所以只要稍微调整便会很快规复工作状态。此外，如果节后工作时感情不佳，大概还会出现颈部肌肉酸痛的环境。

云南省第三人民医院 临床营养科 主任医师 王玉波：“现实上感情不好多数是压力大，你压力很大的时间，会引起肩背部的酸痛，这个确实会有。但是心理题目只能靠自己调节，如果很严峻你可以去看心理医生， 你要自己先相识自己的压力来源于哪里，是工作照旧家庭，照旧朋侪，照旧社会关系 。如果你是由于真正的颈椎题目，你可以去中医科扎扎针灸、理疗、按摩都是可以的，大概你做一些颈肩的操，很简朴的一些转头的运动，甚至练练瑜伽都是可以的。”

对于“节后综合征”

不少市民都有各自差异的看法

免疫型

市民：“我没有什么特殊的（感觉），能很快的适应，就是周一那种综合征，我自己能适应过来，所以没有什么特殊好的方式大概方法。”

打工人型

市民：“现在上班压力那么大，哪有什么综合征啊！综合征根原来不及抵消你的社会压力、工作压力、家庭压力，压力那么大，哪偶然间去烦闷，不存在这些的。”

无论你现在的工作状态怎样

只要再对峙工作14天

就又将迎来7天的国庆假期

这也将是今年的末了一个假期了

固然已经有人开始提前规划

“十一”假期热门酒店被抢订

中秋节过完，“十一”黄金周也不远了。

早在9月初，“十一”出游搜刮量明显增长，机票预订热门目的地为：上海、广州、昆明、深圳、北京、杭州、南京、西安、重庆、厦门。

许多游客已提前预订“十一”黄金周期间的优质酒店，海景房、落地窗、观景、温泉等特殊房型抢购火热。停止9月12日，部分酒店显示“十一”期间房量紧张，一些网红民宿10月1日～6日的房源已售空。

据途家民宿数据显示，今年墟落民宿订单占比相较客岁同期占比提升了七成。当前国庆期间的民宿预订量已经与中秋持平，其中墟落民宿的订单占比接近一半，一些中秋没订上房的人干脆“抢”下了国庆的房源。

同程研究院分析认为，受到假期时长和疫情影响，今年中秋的游客出行半径较暑期有所收缩。随着各地疫情防控形势趋于稳定，“十一”假期国内旅行市场或将有更好的体现。

不外对于“打工人”

照旧让我们好好工作

再等待下一个假期的来临吧

经历阴雨绵绵的小长假后

今天昆明阳光穿出云层

遇见久违的阳光

感觉非常舒服

但从14日夜间至16日我省自东北向西南将出现一次降雨过程，局地会有大雨、暴雨，伴随降水我省大部有雷暴、短时强降水、局地大风等强对流天气。近期持续的降水，导致泥土含水量较大，稍有点儿降水，极易导致滑坡等地质灾难，公众出行时需注意观察，规避地质灾难隐患大的区域，并及时相识当地滚动的天气预报预警信息，注意安全防范。

具体预报

09月13日20时到09月14日20时

德宏、临沧、普洱南部、西双版纳、红河南部阴有小到中雨局部大雨、暴雨，别的地域多云有阵雨局部中雨。

09月14日20时到09月15日20时

昭通北部阴有中到大雨局部暴雨，昭通南部、曲靖北部、丽江、迪庆北部、怒江北部、普洱东南部、西双版纳东部、红河南部阴天间多云有小到中雨局部大雨，别的地域多云有阵雨。

09月15日20时到09月16日20时

曲靖、昆明、楚雄、玉溪、文山、红河、普洱东部、西双版纳东部、丽江、大理东部、怒江北部阴有中雨局部大雨，别的地域多云有阵雨局部中雨。

未来三天昆明天气预报

昆明主城区：

9月14日，多云有阵雨，16～21℃；

9月15日，多云有阵雨，17～23℃；

9月16日，阵雨转中雨，16～21℃。

全省地质灾难气象风险品级预报

预计，2022年09月13日20:00～09月14日20:00，楚雄南部、昆明南部、玉溪中部、曲靖南部、文山北部和西部、红河东部和南部、普洱南部、西双版纳南部地质灾难气象风险品级为Ⅲ级（风险较高），其中普洱西南部局地地质灾难气象风险品级为Ⅱ级（风险高），大概出现滑坡、泥石流和崩塌等地质灾难，请注意防御。

部分来源：人民旅游、文化和旅游部官网、中国新闻网、央视网、同程旅行数据、去哪儿数据、途家民宿数据、马蜂窝大数据、云南气象、昆明公共气象

部分图源朋侪圈

8099999整理报道

编辑：云仔