#2022护苗有我：守护未成年#炎炎夏季必给孩子吃的七种食品。
第一个就是莲藕，莲藕口感响亮，营养丰富，食用和药用价值很高，吃了能让人清凉，特殊相宜炎热夏季食用。
第二个是绿豆，被誉为济世良谷，绝对是炎热夏季的消暑佳品。留意汤要熬成绿色的才竣事。
第三，冬瓜维C含量高，钠含量低，不含脂肪，清淡，有助于走水，绝对是夏季。一吃第四计划对好多有害菌都能抑制和杀灭，夏天食用不仅增进食欲，还能呵护康健。第四个是苦瓜，也叫凉瓜，光听名字您就知道得当夏天吃，苦瓜素被誉为脂肪杀手，苦能养心，度夏必备。
第五个是芡实雅明水中人参，俗名又叫鸡头米，补益作用很强。三伏天湿气大，芡实的去除效果比一呢。还要好，
第六，鳝鱼等鱼肉含有优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等物质，能及时补给身体的营养，对免疫力很有帮助。
第七，鸭肉等瘦肉伏天人体消耗量大，瘦肉含蛋白质和不饱和脂肪更多，苦夏食吃，补益身体服从高。转发这条视频，把康健带给家人关注大叔发掘美食宝藏，实现舌尖理想 |
