中医自古就有“春生夏长，秋收冬藏”之说。春夏之际，阳气茂盛，万物生长敏捷，人体的新陈代谢也渐渐加速，对处在生长发育期的儿童来说捉住万物生发的机遇增强体质，能为一整年的康健发展打下坚固的底子。怎样精确地“拔苗助长”呢？除了吃好睡好运动好，本日中医再给家长们先容一种助力孩子生长的穴位贴敷疗法。
今世医学以为身高是多因素综相助用的效果，受天赋遗传和发展过程中营养状态、运动水同等环境条件影响。人体身高的增长重要是下肢长骨的纵向生长，受生长激素、胰岛素样生长因子等多种激素和生长因子调控。
怎样让宝宝充实地长高呢？
户外远足 受疫情的影响，只管不带宝宝到职员聚集的地方，可以去户外举行跳绳、打篮球、羽毛球等有助于宝宝长高的运动。在运动的同时，让宝宝恣意地享受着温暖暖和的阳光，助益阳气伸展和生发，资助宝宝生长。
丰富饮食 宝宝痛快酣畅地玩耍后，心情愉快，胃口大开，家长就要为宝宝预备一些营养丰富的食品，如牛奶、瘦肉、鱼、虾、蛋、花生、豆制品等富含卵白质食品，海带、紫菜、牡蛎、萝卜、菠菜、番茄、芹菜、胡萝卜等可以增补骨骼生长所需的钙、磷、锌、牛磺酸等微量元素的食品。
富足就寝 俗话说“睡得香，长大个”，让宝宝长个的生长激素在晚上熟睡后会到达分泌高峰。为了能更多地分泌生长激素，发起宝宝每天晚上9—10点间入睡，而且包管每天8-9个小时的就寝时间，白天最好再睡半小时午觉。
中医疗法 中医以为肾主骨，肾藏精，精生髓。骨骼的生长发育重要在肾，肾为天赋之本；脾胃为后天之本，运化水谷精微，是气血生化的根本，主四肢肌肉。只有宝宝的脾胃功能茂盛，肾精才气富足。假如脾肾功能都衰弱，一味地补钙、增补营养物质，照旧不能有效地汲取利用。
食疗方面可以选择山药百合莲子粥，具有健脾益肾安神的作用；也可以在一样平常给宝宝捏脊、按揉涌泉穴，以到达运脾开胃、补肾助眠的效果。
如今，一些中医院还提供“小儿生长贴”特色穴位贴敷疗法，可以大概资助调补脾肾。小儿生长贴助长高的原理就是通过将陈皮、山药等健脾益肾的中药制成膏药，敷贴于神阙穴、足三里穴等特定穴位，药穴相配起到健脾益肾、调和睦血的作用，从而资助儿童在万物生长的春天增强体质，促进生长。
生长贴操纵轻便，小儿轻易共同，为纯中药的绿色疗法，循规蹈矩调补脾肾功能，克制了西药生长激素注射带来的副作用。
穴位贴敷得当2-15岁有以下症状的儿童：身高偏矮；体重偏轻、食欲不佳、厌食、营养不良等；体质较差，常常抱病，就寝欠佳者。 文/韩谨 郭云山（北京市鼓楼中医医院） |
