什么大风大浪没见过
但脱发我真的怕了
床上、枕头上、地板上……都是头发
除了脑袋上
每次洗头掉一大把头发
好慌～～～～～
究竟天天掉多少头发是正常的？
在我们的一生中，头发在不断地生长和脱落，正常环境下，我们天天脱落的头发在几十根到一百根左右。
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但这个数值也因人而异，差别的人、差别的季节，头发脱落的数目是不一样的。
正常环境下，头发的脱落分布较为匀称，肉眼上看不出显着的变化，在洗头时才会感觉到，头发掉了一大把，很多朋侪也因此不敢洗头，生怕洗得越多，头发掉的越多。
其实各人不必有这个担心，生理性脱发是正常的，每一根头发都有本身的生长周期：
生恒久：头发生长活泼，可以一连2～6年；
退行期：头发克制生长，这一过程一连2～3周；
休止期：头发处于静止脱落状态，这一时期为3个月左右。
由于害怕掉头发而不敢洗头，反而会起到反结果，不洗或少洗会让皮脂代谢产物堆积，引起头皮瘙痒或炎症，从而导致脱发。
我们的头发是须要适度清洁的，匀称2～3天洗一次头，有条件的天天洗头都可以。
那为啥感觉头发掉得这么多嘞？
其实很大可能，是你对头发过多关注，过分焦急了。
除了生理性脱发，其他引起脱发的缘故原由有哪些呢？
脱发的缘故原由多种多样，可以简单囊括为以下这些↓
产后休止期脱发：不消干预也能慢慢规复自然；
病理性脱发：比如斑秃、感染真菌细菌；
雄秃：占大多数；
其他缘故原由的脱发：比如换了环境水土不服、熬夜、精神压力大、做过手术、吃的药有掉发的副作用、盲目节食减肥导致贫血、缺少一些微量元素等等。
其中，斑秃（俗称“鬼剃头”）是是一种自身免疫性疾病，就是体内的免疫细胞不分敌我，本身攻击体内的毛囊，从而导致头发突然局部或全部脱落，甚至可能影响到眉毛和睫毛。
另有一种各人经常咨询的雄激素脱发（俗称“谢顶”），这是一种与遗传、激素水平、生活状态、情绪和环境相关的脱发范例。男性体现为头顶的发量稀疏，周围的发量正常，女性雄脱相对较轻，头顶和发际线之间的头发会变得稀疏和纤细，发缝变宽。
如何科学应对脱发？
1 保持健康的生活习惯
比如平衡的饮食、充足的就寝和有效的压力管理。
2 温和护发
利用温和的洗发水和护发素，洗头时水温不宜太烫，吹头发的温度也不要过高；
染发、烫发的频率不要太频繁；
梳头时，动作尽量轻柔，不要用力拉扯；
避免长时间保持紧绷的发型，如马尾、辫子等，大概戴太紧的帽子、发饰，以淘汰对头发的拉扯。
3 医学干预
药物：
假如出现斑秃，须要及时治疗，以防止毛囊退化和毛发脱落进一步加剧，轻症斑秃一样平常以局部皮损内注射或外用糖皮质激素为主，而重症斑秃须要体系利用JAK抑制剂或糖皮质激素，治疗时间可能也长达数年。
假如是雄激素脱发，可以利用非那雄胺治疗（女性朋侪除外），可以或许降低雄激素受体活性，延伸毛囊的寿命，保住还存在世的头发，再辅以其他药物治疗，延缓雄秃进展过程。
网上流传很火的米诺地尔有没有用嘞？会经历“狂脱期”是不是真的？
其实，米诺地尔最初是作为一种口服的抗高血压药物被研发出来的。
在治疗高血压的过程中，大夫们发现它有一个不测的副作用——促进头发生长！但这种结果并不是对所有人都有效，而且可能须要坚持数月的利用，才气看到结果。
一样平常在外用米诺地尔的初期，可能会经历一段所谓“狂脱期”，这是由于它加速了头发的生长周期，让那些本来就该掉的头发快点掉，同时也让该长的头发快点长出来，是正常的征象，也是起效的标志。
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特殊注意！上面说的所有药物的利用，都须要在大夫的指导下进行，不要本身买了随便乱吃！
最好挂个皮肤科的号问下大夫，确保药物恰当你的具体环境，并相识精确的利用方法以及可能的副作用。
植发：
植发并不是让你长出“新”头发，而是将你现有的头发区域重新分配，简单来说，就是把头发从多的地方移植到少的地方，拆“东墙”补“西墙”。
对于脱发严峻的朋侪，植发只是把你生长在繁茂区域的毛发，移植到了较为稀疏的区域。其实你的头发还是那么少，只是少得匀称了一些～（扎心）
今天，点赞转发的你
都脱单不脱发！
脱贫不脱发！
声明：本文系医学相关教育科普文章，不涉及具体治疗方法或医疗行为，不得替换医院就诊行为。来源：科普中国 |
