1雪梨热橙汤
这几天孩子喉咙不太舒服，总以为好像有痰堵着咳不出。试了一下这个雪梨热橙汤，喝完喉咙真的很润~
食材：雪梨一个、橙子一个、柠檬半个、冰糖适量、红枣 3-4颗
做法：
1、雪梨去皮切块、橙子去皮、红枣剪开去核所有食材放入锅里 十一碗净水煮15分钟左右；
2、出锅前挤几滴柠檬水就可以喝啦。
2冰糖烤雪梨
秋冬这个季节小朋侪很容易生病咳嗽，雪梨润肺再好不过了，这样做出来的雪梨，软糯香甜，细腻好吃!
食材：雪梨、银耳、红枣、枸杞、冰糖
做法：
1、雪梨用盐清洗表面，多清洗频频；
2、清洗好的雪梨去皮去核，连皮一起放入锅中;
3、加适量净水和冰糖，小火炖煮 30分钟；
4、炖好的雪梨放入烤碗，放入银耳，红枣和枸杞；
5、烤箱200度20分钟即可。
3三皮汤
孩子近来舌苔有点红，咳的声音有点重，感觉很多多少痰在内里化不开，排不出来有三四天了，就是痰多，黄痰，我煮一壶他全都喝了，清清淡淡的茶汤还怪好喝的~
食材：白萝卜皮1个、陈皮半个、雪梨皮1个
做法：
加水 1升，煮20分钟即可。
4红枣甘蔗水
冬天吃甘蔗大补，甘蔗的营养丰富，多喝点红枣甘蔗水可以化痰润肺止咳，补气血，煮出来的水是清清甜甜的，喝完喉咙很舒服，孩子特殊爱喝~
食材：红枣、姜片、枸杞、甘蔗
做法：
1、甘蔗切成小段，锅中加入适量净水，加入去壳红率；
2、放入少许姜片；
3、水开中小火煮 20分钟，最后撒上枸杞关火即可。
来源：三姨美食 |
