退休后，回归家庭，家人热情相待，给了我好多个漂亮而又富含等待的头衔： 高级保姆、家庭CEO、家庭总裁、老管家等，总而言之，言而总之，就是哄我开心，让我尽心努力做好后勤服务保障，一手抓经济大权，一手抓家务琐事，全心全意为家人服务。
别处花落，此处花开。
本人今年56岁，正值壮年，有退休金，更有一颗关爱家人之心，自发自愿承担起这份“没有争议、没有竞争”的责任和担当。
自从过上了居家、无人问津、无人打扰，自由安闲，为所欲为的日子，我学会了好多本事，用一己之力让家人成了“甩手掌柜”，成了实着实在的“懒人”。
因此，我也从中劳绩了进步，劳绩了成长，感谢家人的信任，感谢家人的支持！
退休居家的这一年，我天天按部就班地做好这65件事，哄着本身开心，也承担着家人的欢心。
百岁老人杨绛先生说：“生活就是没事给本身找点乐子，本身哄本身开心。”
退休后，我就把这句话作为我的座右铭，开启了找乐子的日子。
找体态美的乐子，体态比颜值紧张，美人在骨不在皮
1、耸肩天天100次，美背，改善圆肩驼背。
2、揉腹，减少腹部赘肉，小腹平坦。
3、捏带脉，瘦腰，减少腹部赘肉，瘦成A4腰。
4、练习准确的坐姿和站姿。
5、天天早上称量体重，做好纪录，保持正常的体重
6、关注天天的饮食，管住嘴，迈开腿是保持身材的紧张因素。
7、天天晚上泡脚20分钟，促进血液循环。
效果：1.63的个子，体重105斤，腰围二尺一，体态轻盈，自我感觉良好。
找洁面护肤的乐子，脸部皮肤细腻嫩滑显年轻
8、天天晚上认真洗脸，不消毛巾擦干，慢慢地双手拍打着吸收水分
9、抹上保湿水，乳液内里加上一滴山茶油，均匀混合，涂抹在脸上，轻轻揉搓，直到脸部发热为止。
10、睡觉前干洗脸100下。
11、早上醒来，在床上干洗脸100下。
12、一周做一次面膜
13、多吃蔬菜水果，补充维生素
14、一个月用洁面仪认真做一次洁面，扫除面部si皮。
效果：56岁的年事，还经常被小孩子叫阿姨，内心乐开了花。
找愉悦身心的乐子，生活就该如此，笑容常驻娱乐中
15、在家里本身跟着音乐做广播体操。
16、学习唱歌。
17、追剧。
18、晚上和老公一起看一场电影。
19、学习剪纸。
20、最喜好看的是电视上的纪录片。
21、一周一次剪指甲，本身修指甲。
22、学习化淡妆。
23、本身修剪眉毛。
24、在穿衣镜前试穿衣服，自信感爆棚。
感悟：女人不是因为漂亮而可爱，而是因为可爱才漂亮，可爱即是女人的气质美。
找饮食健康的乐子，一日三餐暖，四季皆安然
我先说一说饮食健康的紧张性：
低沉各种疾病的发生；提供身材所必要的营养；
增强身材的抵抗力；
改善生理健康和心态，预防生理疾病的发生。
25、一个月两次自制黑芝麻糊。
26、一个月两次自制坚果碎，各种坚果。
27、一个星期做一次面包。
28、一周煮一次大黑豆，存放冰箱。
29、一周煮鸡蛋两个，每次6个，三天的量。
30、一个月买一次纯瘦肉火腿肠。
31、一周买一次水果，奇异果、苹果、橘子、另有芒果。
32、天天订2袋纯牛奶。
33、早上饭换着吃，根本上是4样：
（1）天天早上冲泡芝麻糊，加入自制坚果，加入煮熟的大黑豆，切几片火腿肠，两单方面包，一个熟鸡蛋。(5分钟的时间)
（2）冲鸡蛋茶，加入燕麦，其它一样。（5分钟的时间）
（3）西红柿鸡蛋面条（有点贫困，不常做）
（4）冲泡奶粉或者是豆奶粉，加入燕麦，其它的一样。（5分钟时间）
总之，早饭一年到头就是这老4样，吃习惯了，也就没啥讲求了。
34、午饭比力复杂。
所有的面食我都会。我家里不买外面的面食，根本上都是我本身做的。
油饼、水饺、馄饨、馒头、菜饼、面条、发面饼、豆沙包、糖包、另有粽子等，我都会做。
真的不想做的时候，简单一点，就是蒸大米。
另有一些土食材，蒸南瓜、烤地瓜、煮玉米、蒸山药等等。
肉食类的就更多了，午饭不能少肉。
35、晚饭特简单，险些可以忽略不计。
一袋牛奶，偶然候，做个蔬菜面条，多数是吃点水果完事。
饮食原则：营养丰富，吃饭不能暴饮暴食，七八成饱为宜。
寻求更好的发起：这是我一天三餐饭的安排，家人很满意，我感觉也还可以的。
但是，朋侪中不乏美食达人，借鉴您的美食经验，可以给我更好的发起。
为了家人的健康，为了身上的这些漂亮的头衔，我一定会有则改之无则加勉的。
找家务琐事的乐子，整理生活里的零星，给家人漂亮空间
36、天天扫地一次，2天拖地一次。
37、天天整理床铺，除螨仪除螨一次。
38、一周换一次床单被罩。
39、天天洗换下来的衣服。
40、一周彻底扫除房间一次，左擦擦，又擦擦，犄角旮旯都清算。
41、窗帘半年洗濯一次。
42、厨房一周彻底扫除一次。
43、一月整理一次衣柜，定期断舍离。
44、一周复盘一次收支状态，做好资金规划，适当存钱。
45、窗户必要请保洁扫除，一年一次，寻常稍微维护一点。
46、5天清算鱼缸一次。
47、天天早上阳台上侍弄花草。
成就：家里干净整洁是最好的风水，吸引财富和好运，为家庭带来繁荣和稳定。
找读书提升的乐子，一壶清茶许流年，半卷闲书慰平生
48、天天早睡早起，早上5点左右起床。
49、读书、开始写晨间笔记。
50、喜好摘抄，我已经积攒了5本本身的摘抄纪录。
51、一年多的时间，我读了120本书。
52、天天写作，一天3000字左右。
53、在头条上发布文章。
54、天天阅读文章3篇，向良好作者认真学习。
55、天天背诵一句话。
56、天天积攒3到4条新知识。
心得领会：万万不要鄙视任何一个自我提升的女人，她们的头脑很丰富，哪怕无法腰缠万贯，也能在精神世界里遨游。
找运动健身的乐子，少年不锻炼，老来徒伤悲
57、早晚在床上做“懒人体操”，转脚腕、绷紧腿，伸展胳膊等活动。
58、天天去公园阳光运动半小时。
59、在家里舞彩旗，天天40个。
60、垫脚尖100下。
61、金鸡独立各10分钟。
62、站桩20分钟。
63、早上和老公一起做八段锦。
效果：运动健身不但增能人的体格，提升身材机能，增强自信心，还能磨练人的意志。
找到了做自媒体的乐子，充实退休生活，爱惜美好生活
64、天天刷头条，写头条，乐此不疲，乐在此中。
65、天天给本身沏一杯茶，煮一壶花草茶，一边读誊写作，一边品悟茶香。
感受：自媒体的乐子，一边自我提升，一边赚点生活补助，开心最紧张。
写在最后
王尔德说：“爱本身，才是终身浪漫的开始。”
退休后，我找到了属于我本身的乐子，天天都为所欲为，自由安闲，享受着居家的清欢。
体态美了，人有灵气，神采飞扬、明眸顾盼、楚楚动人。
皮肤好了，肤如凝脂，香润玉温，人面桃花，不染纤尘。
情绪好了，笑逐颜开，心旷神怡，欢天喜地，怡然得意。
饮食健康了，心情愉快，减轻压力，控制体重，延年益寿。
家里干净了，窗明几净，焕然一新，纤尘不染，焕然一新。
自我提升了，认知觉醒，反躬自省，字斟句酌，身正为范。
身材健康了，红光满面，容光抖擞，老当益壮，精神矍铄。
做自媒体了，自由安闲，自我陶醉，乐此不疲，开心快乐。
退休后找到了属于本身的乐子，天天做喜好的事情，在本身的家里建立了一座精神殿堂，为所欲为，安闲惬意，笑看云卷云舒，静听细水长流。
退休后的朋侪，来吧，和我一起，在本身的精神殿堂里，做本身的CEO，享受退休生活的美好，演绎生命的出色！
有一种缅怀叫陪你聊天，有一种感激叫遇见你真好！一壶清茶许流年，半卷闲书慰平生！和你一起笑看云卷云舒，静听细水长流！ |
