前几天，偶然看到北大生理学博士李松蔚讲的一个故事。他有一个9岁的女儿。在送女儿学游泳的时间，他发现女儿非常怕水，怎么学也学不会。教练越告诉她不要畏惧，越适得其反。他很苦恼：怎么样才气让女儿变得自信，克服对水的恐惊呢?他回想起一开始，女儿对游泳没有这么恐惊，但在经历过几次呛水、以及教练的改正后，她才变得越来越畏惧。“如果这时我跟女儿说‘加油，你可以的’大概‘加油，你很棒’，她可能会暂时克制自己的恐惊;但很快当她看到别人游得比她好，自己手势又错了，只会更加着急，陷入不停呛水的循环......于是，李松蔚并没有鼓励大概夸赞女儿，而是悄悄告诉了她一个机密：“每个人学游泳都要畏惧100次，你如今已经畏惧十几次了，再畏惧80多次就能学会了。”结果，她的女儿很快就克服了恐惊、学会了游泳，在水里像小海豚一样安闲。为什么云云神奇?缘故原由在于，女儿畏惧的情绪被接纳后，又得到了重构，当她知道“畏惧”是件正常的事变后，反应就不一样了。为人父母，我们都希望能造就出一个阳光、自信、不畏波折的孩子。但是，想造就一个自信的孩子，不能一味靠夸奖或是鼓励。不妨试试这4种沟通技巧，帮孩子找回自信的路。
共情式沟通
有一次在公园，看到一群孩子在踢球，旁边有一对母子在围观。
小男孩明显也想跟他们一起踢球，男孩母亲便提出让他上前参加。但是小男孩怎么也欠好意思上前，母亲很不耐烦：“男子汉大丈夫，有什么好害羞的!”最后小男孩满脸通红，哇地一声大哭了出来。生理学有一个词是“共情”，即我看到你难在哪儿，你的行为习惯、学习习惯是什么，我帮你解决问题。一个害羞内向的孩子，你说“孩子你去来往吧”，他很难做得到。父母只有蹲下来，理解他，知道孩子难在哪儿，才气帮他迈出紧张的那一步。记得有一次，我儿子在研究一道数学题，整整2个小时都没有做出来，在那里唉声太息。我听到之后，马上走了已往。待我相识了环境后，我先是表示理解：“让妈妈看看你的困难，哎你还别说，这题对于三年级的孩子来说，确实挺难的。”然后共情：“实在妈妈小时间数学特别差，连鸡兔同笼学了半个月才学会，你比我强多了。不着急，咱慢慢来哈。”儿子听后，自负心得到了很大安慰，反而自动提出要继承学，一定要攻克这道困难。实在，共情式沟通的重点就是：理解孩子的困难，资助他搭建台阶，再帮他做到。当你站在孩子的角度去领会他的感受，孩子天然也能感受到你的关心、理解。亲子关系不仅会更加融洽，孩子也会在信托和理解中大步向前。
赋能式沟通
许多孩子，一旦受到波折信心就大打扣头，很容易一蹶不振。而赋能式沟通的重点就是帮孩子提高自我效能感，让孩子深信“我能行”，从而催生出面临困难的信心和勇气。第一，要教孩子正视失败，正确地举行成败归因。就像李松蔚老师与女儿的对话，既接住了孩子恐惊的情绪，又让她用寻常心去对待失败，从而在孩子内心种下“我可以”的种子。我儿子寻常数学一向不错，每次都能在95分以上。结果有一次，他只得了84分，整个人忽忽不乐的。我就拿着卷子帮他分析：“这次的题明显比之前的要难，而且有许多题型也是你没打仗过的，做不出来也正常，不是你能力的问题。”听完之后，儿子的脸上重新浮现了笑容，恢复了昔日的自信。第二，就是给孩子详细、诚恳的高质量鼓励。经常鼓励孩子确实会让孩子越来越自信。但仅靠简单的“我相信你可以的”“你能行”这类鼓励，很难带给孩子“我能行”的信念，还会给孩子徒增压力。孩子真正需要的，是详细的、诚恳的肯定，也称为“高质量鼓励”。谷爱凌的母亲从来没有要求女儿力争第一，而是告诉女儿只需要挑战自己。13岁，谷爱凌第一次参加职业公开赛，重重地摔了一跤，沮丧不已。妈妈却温柔地拍着她的背说道：“你13岁就和那么多成年人比，我为你感到骄傲。”以是，她能蒙受艰苦的锻炼和伤痛，一次又一次地站起来，不停取得好成绩。赋能式沟通会让孩子学会肯定自己，创建稳定的自信心和自我效能感。
引导式沟通
去年暑假，我带孩子去参加一个户外夏令营。在那里，我对一个8、9岁的男孩印象特别深刻。别的孩子还扭扭捏捏抓着大人的手，他已经快速跟小同伴们打成一片了。爬山徒步的过程中遇到问题，他比大人们还沉着岑寂，快速地分析环境，找到相识决方法;后来，我观察这个男孩和父母的谈天模式，发现他们很少会要求孩子按照他们的想法走，而多是引导的语气：“你来试试看这个啊?”“等会你来策划来日诰日行程吧?”实在，想要养出一个自信醒目的孩子，父母不妨改掉下令、要求的语气，而是善用引导式沟通。比如生存中经常问孩子这3个问题：“这件事，你有什么办法呢?”允许孩子有各种想法，不论想法是稚子照旧成熟，都可以跟孩子一起探究，不要急着去驳倒。“你会做出什么选择?”在爸妈的合理引导后，孩子会相识一定的结果，作出相应的选择，爸妈要恭敬孩子的选择，让其根据结果判定自己选择的合理性。“你希望我怎么帮你?”孩子向父母求助时，爸妈表示支持，如果孩子想依靠自己的能力解决，爸妈也要认同，这会有利于提高自身解决问题的能力。多恭敬孩子，给孩子选择的权利，他才气得到更多自我发挥的机会，变得越发独立而自信。
松懈式沟通
看过不少父母，从小就对孩子给予厚望，嘴里常说的是：“你要出人头地，为我们家争光。”要么就是“你要加油哦!妈妈相信你一定可以的!”自以为是在鼓励孩子，却把孩子的内心扎得遍体鳞伤。由于对孩子来说，父母脱口而出的鼓励，实在是在给他们过高的期待，“绑架”着他们不停前行。松懈感这个词最近特别火，各人可能都听过。而松懈式沟通，就是用言语给孩子传达爱、信托和接纳，从而让孩子的内心布满安全感，对未来布满希望。湖南高三生小何有一次模仿考试成绩不理想，担心自己考不上一本，回家后情绪很低沉。妈妈知道后，并没有像平常家长那样鼓励她：“加油，妈妈相信你一定能考上一本的!”而是暖心地安慰她：“考不上一本没关系呀，上个二本也可以，只要你健康快乐就好了。”听完妈妈的话后，小何鼻子一酸，眼泪流了出来。她不仅因此释放了心中的焦虑和不安，还刻意大张旗鼓，好好预备下一次考试。实在，比起一味地给孩子鼓励，我们更需要做好孩子爱的加油站。比如可以这样说：“没关系啊，谁都有做得欠好的时间，别放在心上。”“酷爱的，你已经很棒了，你这个地方做得就很不错呢 !”云云，用宽容和肯定给孩子注入克服万难的勇气和力气，滋养孩子的内心，为他筑起自信的长堤。儿童生理学家阿黛尔·法伯说：“永远不要低估你的话对孩子一生的影响力。”孩子可以从父母言语中汲取力气，带着满满的信心和安全感，去面临未来的风雨。语言是心灵沟通的最佳工具，只要合理运用，影响心弦，就可以奏出心灵协奏曲。父母懂得好好说话，才气养出自信、阳光、人格健全的孩子。 |
