有一天坐地铁，听到一对老年夫妻的对话，老年夫妻推着一辆儿童车，内里有个半岁左右的小宝宝。
夫：老婆子，我们两个都有高血压病，我们的儿子才30岁出头，这么年轻也患有高血压病，我们恐怕是有高血压遗传基因喽。
妻：是的呢，我看电视里也是这么说的，不外，电视里还说了，不但仅是遗传因素，还有雷同的生存风俗，也是影响因素。我们口胃太重了，导致我们的儿子也是重口胃，我们的孙子不能再像我们如许了。
夫：是的，听说婴幼儿时期我们给他一个平淡口胃，长大了，口胃就不会像我们这么重了。
妻：嗯咯，我听隔壁王娭毑说，她小孙子一岁之内没有沾过食盐呢，我们小孙子一岁之内，也不给他沾咸味，你说要得不？
……
从这段对话可知，无论这对老夫妻康健知识来源于那边，他们至少弄明确了和高血压相关的三个问题：高血压有家属遗传性，高血压与生存方式有关，高血压与钠盐有关，这就是康健教诲的气力吧。
严冬过后是春天，风雨过后是彩虹，以这次新冠病毒流行为例，人们对生命有了敬畏，对环境有了敬畏，对知识有了敬畏。有专家将新冠的出现和敏捷传播称为“一场完美的流行病学风暴”，曾经十分专业的流行病学名词，通过新冠病毒的流行和传播，变得那么通俗易懂，老少妇孺皆知。传染源、传播途径、易感人群，传抱病传播和流行的三个环节根本人人知晓；为什么做核酸检测、核酸检测频次，隔离时间由潜伏期决定；传染源是新冠患者及潜伏期感染者，传播途径是飞沫传播，近间隔打仗传播；主要防护措施是接种新冠疫苗，带口罩、注意个人卫生、环境卫生，还有病毒变异等等，这也是康健教诲的气力吧。
2007年，我做过一个中英艾滋病项目“某流动施工人群艾滋病知识近况及需求观察”，记得观察表的第一个问题是“您听说过艾滋病吗？”许多人木然。到了2010年，仍然是中英艾滋病项目，观察表的问题有“艾滋病的传播途径”“艾滋病的有效预防措施”“蚊虫叮咬会传播艾滋病吗”等等十分专业的问题，而同样的人群，却是人声鼎沸：“这些问题太简朴了”！短短三年，变革如此之大，令人惊奇！这也是康健教诲的气力吧。
康健教诲的过程可以归纳为“四W一H”：
首先是康健教诲的对象Who——对谁，要使教诲对象发生什么变革，What——实现什么变革（知识、行为、发病率），When——在多长时间实现这种变革，Where——在什么范围实现这种变革，How much——变革水平多大。
康健教诲不是简朴地发个微信和宣传资料，也不是单纯地开个讲座，要落实“四W一H”，康健教诲必须做到针对性、系统性和个性化。比如，在某一单元开展均衡膳食教诲，改善不公道膳食布局，需要单元领导的支持，各部门的配合，需要全体员工的认可，还需要食堂的配合，需要网络或微信等技能平台的支撑，需要创造一个康健的工作环境，需要群体性和个体化防治措施相结合。
首先，得营造氛围，科普宣传。公道膳食是人体康健的基础，公道膳食可以防治肥胖、高血压、糖尿病等慢性病的发生和发展；在食堂张贴“膳食宝塔”相关宣传图片，放置体重秤、腰围尺、控油壶、限盐勺等相关工具；食堂发布逐日营养菜谱，食物营养标签，为不同慢病患者提供相应营养配餐等等。
别的，具体到每一个人，同样的疾病状态的不同，同样的疾病岗位的不同、同样的疾病年事的不同、同样的疾病个人风俗的不同，对康健知识的兴趣度、需求度、担当度和行为改变度同样是不一样的，那么其康健教诲的重点也是不一样的。
为了得到大家的认可，比较快的看到结果，可以对依从性好的对象投入更多的时间、精力，做出典范案例，再以典范案例来动员大家，可以起到事半功倍的结果。曾经做过一个减重群，结果不停不太显着，后来抓了个典范：33岁男性，体重指数34.3，三级高血压（180/130mmhg），家庭母亲、老婆、孩子都特殊支持他改善，自己也想改善。颠末近一年的积极，收缩压从180mmHg降到123mmHg，舒张压从最高130mmHg到99mmHg，体重从107.9kg到86.0kg，BMI从33.7到26.3。
这个康健教诲案例的“四W一H”完全落实，一W（Who），对象是王先生，要使其康健状态发生什么变革，二W(Wha't)，把握康健知识，改变不康健的行为，三W(When)，在一年左右实现这种变革，四W（Where），在减重群实现这种变革，一H（How much），血压从三级高血压控制到正常范围，体重从肥胖控制到超重，直至正常。这就是康健教诲的气力！
康健中国，需要康健教诲，需要大家的到场，需要你我的康健改善，加油！
三桌先生 |
