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看过这样一句话：“苦难到临，大概是一种救赎。”
对于平凡人来说，生死就是最大的事情。假如老伴先走一步，难免会伤心，然后惶遽不可终日，不知道应该如何渡过余生。
显然，一个人独居，需要面对许多的困难；假如和儿女一起居住，难免会产生矛盾，还要看儿女和儿媳、女婿的脸色。
谁都不乐意一个人孤零零地走路，但是六十岁之后，我们不得不面对这个问题。因而，与其担忧，不如提前预备，养成以下几种生活习惯。
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第一，对峙锻炼，保重身段。
俗话说：“有病的皇帝，不如无病的托钵人。”
一个人失去了康健，生活就没有了质量。独自过日子，就不实际了，不但要麻烦儿女，还得花许多钱。
当老人的身段被搬来搬去的时候，显然是“身不由己”的。但是不能抗拒，只能服从。不管哪里疼痛，也只能忍着。
自动关注身段环境，定期体检。在充分相识自己和医生的发起下，合理锻炼。不管刮风下雨，都不要停止运动，室外运动不行，就在室内运动。
谁都不能做到五毒不侵，但是好的身段，可以反抗许多小毛病，在病痛到临的时候，恢复的速率更快。
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第二，存储食物，以备不时之需。
谁都不知道，意外和明天，到底谁先来。
一不留神，明天就是恶劣的天气。一个老人，顶着大风大雨大雪出门，是不太实际的。
一些老人，为了图新鲜，还认为自己有大把的时间上街，因此家里的橱柜和冰箱里，只有一两天的食物。万一几天不能出门，环境不容乐观。
按照实际需求，预备一些可以恒久保存的食物。这样的话，在意外到临的时候，就能在家好好待着，不会慌乱。
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第三，相识邻居，加强互动互换。
随着城市的发展，许多小区里的人，相互不搭话，隔壁邻居是谁，你都不知道。
遇到急事，不管你有多少亲戚朋侪，从别的一个地方赶来，都要花肯定的时间。假如邻居搭把手，就不一样了。
闲来无事，多和邻居沟通，脸皮厚一点。一来二去，大家就混熟了，以后需要资助，就有了一张感情牌。
当你身段康健的时候，资助邻居丢垃圾、送点小礼物、暂时照看孩子，和邻居家的老人拉家常。感情牌就建起来了。
人心都是肉长的，你有温度，别人就有温暖。
聪明的老人，每天上街，都会邀约邻居。大家一起作伴。万一哪天，没有看到邻居，立马会引起“疑心”，通过电话等，相识环境，清除困难。
假如是丢三落四的老人，还可以放一把钥匙在邻居家，省得无法进门。遇到告急环境，邻居也能开门来资助。不要总是把邻居当成“小偷”一样防着。
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第四，生活自理，别饭来张口。
我的一个表舅，一辈子都不下厨。他年迈的时候，坐等表舅妈把饭菜端上桌子。
表舅妈过世之后，表舅不得不下厨，却发现自己连煮面条都不会。有一顿没一顿，日子苦不堪言。
当我们六十岁的时候，不要去上班了，就要学会“帮厨”。自动走进厨房，学习做饭。夫妻一起做饭是乐趣，万一有一个人先走，剩下的人，也不会挨饿。
饮食起居，自己有安排，不会被约束，也能享受到烟火气。
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第五，贴近儿女，争取每天都接洽。
《成都商报》里有这样一条信息：自贡市荣县河口镇的老人杨淑芳去邻村奔丧，不知为何，就失去踪影了。
当地的村民，迅速出动，在一个深沟里找到了他。事情有惊无险。
这次能够“合浦珠还”，是由于他去邻村之前，和儿子周富华接洽了，而且约定了一起坐摩托车去。
可以想象，要是老人没有和儿子接洽，独自外出，大概几天都不会被人发觉。
老人一个人独居，最好是每天都和儿女接洽一次，不要担心，自己打搅了儿女。假如要外出和朋侪集会，也可以发信息，告诉儿女一句。
在网络期间，只要老人自动一些，儿女随时随地都可以接洽上。这样做，也包管了自己的安全。
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第六，守住财帛，别等别人救赎。
许多老人，一旦失去了老伴，就把财帛都给了儿女，等着儿女来接他享福。
要明白，养儿防老的同时，还得积谷防饥。
留下肯定的财帛，用来养老。而且经常清理一下，做到胸有定见。
不管是病痛，照旧人情外交、一日三餐，手里有钱，就不会慌乱，也不会给儿女带来太大的负担。
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第七，学会独处，让自己开心。
《自律力》中写道：“高级优质的生活，泉源于一个人内心的自律，以及对生活自己极大的热爱。”
一个老人，每天面对四周墙壁，难免会忧伤。假如家里另有许多老伴的照片，每一次拿出来看，都会堕泪。
人啊，要哄自己开心，找到自己的乐趣。
比方说，有的老人，喜欢跳舞。他可以把跳舞的画面拍下来，分享出去。日子因此变得充实，假如有人点赞，就是意外的惊喜。
只要在世，就要热爱生活，不要独自叹息。
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第八，调整心态，应对人生无常。
人生不能逆转，只能向前看。
成语故事“塞翁失马”中的老翁对人生非常乐观，凡事都能想到好处去。
比方说，自家的马跑到外地去了，他不担心；儿子骑马的时候，把腿摔断了，他认为这是好事。
末了，老翁家的马，从外地带回了几匹马；儿子由于腿 不好，没有去打仗，保全了生命。
自古以来，祸福不但行。人生无常，不见得是坏事。只要内心稳固，生活就会从容。好好在世，不但为自己，也是已故老伴的心愿。
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俗话说：“树老怕空，人老怕松。”
老人不怕忙忙碌碌，也不怕孤单，就怕松动了自己的精神，从而一蹶不振。
余生不长，学会自我救赎吧。
一滴水也能折射出阳光，映照山水。
一个人也能一枝独秀，活成一道风景。
作者：布衣粗食。
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