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文|小鱼儿
编辑|小鱼儿
《——【·媒介·】——》
晚饭时，许多人习惯小酌几杯，尤其是天天二三两白酒更是成为不少人的“标配”。有的人以为这不外是放松的方式，对身体无大碍，甚至有人坚信适量饮酒还能活血养生。
然而，恒久坚持这个习惯的人，他们的身体真的如他们想象中那样康健吗？背后的原形可能远比你想象的复杂。
是小病频发，还是身体逐渐出现更严峻的隐患？
灯红酒绿：从杯中求解脱
王老师本年47岁，和妻子共同经营着一家小饭店。曾几何时，他们的买卖红红火火，日子过得绘声绘色。然而，随着竞争日益激烈，饭店的买卖每况愈下。面对日渐萧条的经营状况，王老师感到压力山大。
为了逃避现实，他开始寻求酒精的慰藉。早先，他只是在晚饭时小酌一杯，借此放松心情。但随着时间推移，这种"小酌"逐渐演变成了一种依靠。不知不觉中，王老师已经无法控制自己的饮酒量。白酒、红酒、啤酒，只要是酒，他来者不拒。
在酒精的作用下，王老师暂时忘却了买卖上的烦恼。他沉浸在那短暂的欢愉中，仿佛全部的题目都会随着酒精的挥发而消散。然而，现实并非云云简单。随着饮酒量的增长，王老师的身体开始发出警报。多次血压飙升至180，但他仍然我行我素，无视了这些危险信号。
妻子看在眼里，急在心里。她多次奉劝王老师戒酒，甚至因此与他发生争执。可是，王老师已经深陷酒瘾的泥潭，难以自拔。他固执地以为，这不外是一点小题目，根本不足挂齿。
命悬一线：酒精的无情反噬
吴大哥本年49岁，是一家企业的中层管理人员。在客岁的体检中，他被诊断出患有糖尿病。医生郑重其事地告诫他，今后以后不能再碰酒精。然而，吴大哥却对医嘱视而不见。
他心想，人生苦短，何不及时行乐？于是，他仍然我行我素，常常与同事们会餐喝酒。每次聚会，他都喝得酩酊烂醉沉醉，醉醺醺地回到家中。家人为此忧心忡忡，多次奉劝无果，最终只能无奈地看着他一次次醉倒。
吴大哥和王老师的故事，折射出许多中年男性的生存状态。他们或是为了逃避现实，或是为了寻求刺激，将自己的身心康健押在了酒精上。然而，他们可曾想过，这种看似无害的习惯，正在悄无声气地蚕食着他们的生命？
缄默沉静的杀手：恒久饮酒的康健隐患
恒久过分饮酒对人体的危害是全方位的。起首，酒精会对肝脏造成严峻伤害。肝脏是人体代谢酒精的主要器官，恒久饮酒会导致脂肪肝、肝炎，甚至肝硬化。其次，酒精还会影响心血管系统，增长高血压、心律失常和心肌梗塞的风险。
别的，过分饮酒还会影响神经系统，导致记忆力下降、烦闷和焦急等题目。更为严峻的是，恒久饮酒会增长多种癌症的发病风险，包括口腔癌、食道癌、肝癌等。
对于像吴大哥这样的糖尿病患者来说，饮酒的危害更是不容忽视。酒精会干扰血糖的正常代谢，增长低血糖的风险。同时，它还会影响胰岛素的分泌和作用，使得血糖控制更加困难。
命运的迁移转变：酒精引发的悲剧
就在谁人看似寻常的夜晚，王老师如往常一样在家中独自饮酒。然而，这一次，命运之神并没有眷顾他。当他正沉浸在酒精带来的虚幻快感中时，突然感到一阵剧烈的头痛。还没等他反应过来，整个身体就不受控制地倒在了地上。
王老师的妻子听到响动赶来，发现丈夫已经不省人事。她立刻拨打了抢救电话，将王老师送往医院。颠末详细检查，医生给出了令人震惊的诊断效果：脑溢血。虽然颠末紧抢救济，王老师暂时脱离了生命危险，但大脑已担当到了严峻损伤。医生告诉王老师的妻子，纵然康复，他今后也很难再正常行走了。
与此同时，吴大哥的命运也在这一天发生了戏剧性的迁移转变。那天晚上，他又一次和同事们会餐喝酒。尽管家人再三嘱咐，他仍然我行我素，喝得酩酊烂醉沉醉。回到家后，家人看到他醉醺醺的样子，忍不住又一次奉劝。然而，醉酒的吴大哥却因此大发雷霆，与家人发生了激烈争执。
就在争吵的过程中，吴大哥突然感到一阵剧烈的胸痛。还没等家人反应过来，他就直挺挺地倒在了地上。家人慌乱中拨打了抢救电话，将他告急送往医院。然而，尽管医护人员尽力救济，最终还是没能挽回吴大哥的生命。医生的诊断效果令全部人震惊：急性心梗。
警钟长鸣：饮酒之害不可小觑
王老师和吴大哥的悲剧，无疑给我们敲响了警钟。恒久饮酒不光会侵害身体康健，更可能在刹时夺走一个人的生命。许多人可能会以为，适度饮酒无伤风雅，甚至有益康健。然而，最新的研究效果却给出了截然不同的答案。
根据北京大学研究人员在《柳叶刀》子刊上发表的研究显示，根本不存在所谓的"适度饮酒有益康健"的说法。研究效果清楚地表明，即便是少量饮酒，也会增长死于心血管疾病、肝病等疾病的风险。这项研究涉及51万名30至79岁的受试者，跟踪调查长达12年，其结论具有极高的可信度。
研究发现，每周多摄入100克酒精的男性，死于心血管疾病的风险会增长15%，肝病殒命风险会增长31%，全因殒命风险会增长7%。这意味着，即便是像王老师那样，天天晚上只喝两两白酒，恒久累积下来，也会大大增长康健风险。
戒酒之路：重塑康健人生
面对云云严峻的事实，我们不禁要问：该怎样阔别酒精的危害，重新拥抱康健的生存？起首，我们必须熟悉到，最安全的饮酒量就是零。不管是为了应酬还是解压，都应该尽量避免饮酒。
如果实在无法完全戒酒，也要严格控制饮酒量和频率。其次，我们要学会用康健的方式来缓解压力。比如运动、冥想、阅读等，都是很好的减压方式。
对于像王老师这样因为买卖压力而借酒浇愁的人来说，更应该学会正确面对困难，寻求家人和朋侪的支持，而不是一味地逃避。
末了，对于已经形成饮酒习惯的人来说，戒酒的过程可能会比力艰难。这时间，可以寻求专业医疗机构的资助。通过系统的戒酒治疗，共同心理辅导，渐渐摆脱对酒精的依靠。
《——【·结语·】——》
王老师和吴大哥的故事，无疑给我们上了一堂深刻的人生课。酒精，这个看似美好的"解忧良药"，实则是一把悬在头顶的利剑。
它可以在刹时摧毁一个人的康健，甚至夺走生命。面对这个无情的事实，我们每个人都应该深思：是否值得为了一时的愉快，而搭上整个人生？
让我们携手阔别酒精的危害，拥抱康健美好的生存。记住，生命只有一次，康健更是价值千金。
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参考资料：
[1]《适度饮酒有益康健？不存在！51万国人研究发现：每一滴酒都有害！》.康健时报 2023-12-10
[2]《这5类食物晚上最好别吃！越吃身体越差！尤其是第1种！》.科普中国 2023-06-28
[3]《这样吃晚餐，保你瘦得快！》.科普中国 2023-07-16
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