最近，有一句话刷屏各大平台：
“女孩长大后是没有家的，希望你永远不懂。”
我也确实不懂这句话背后的含义。
因为一直以来，女孩都被教育：
“家是一砖一瓦，一草一木，一心一意，是我们的安全感。
就算被全部人抛弃了，另有一个容身之所、遮风挡雨的地方。”
直到我在各个平台，看到无数女孩的哭诉，才体会到这句话背后的酸楚。
有的女孩，直到25岁都没有属于自己的房间，父母告诉她：“你毕竟会是外人”；
有的女孩，上大学后被迫腾出自己的房间，让给年幼的弟弟，回家只能睡客房；
有的女孩，在大城市租房打拼，省吃俭用为家里买新房，回家却没有属于自己的房间。
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她们说：“我哪有家呢？他们的筹划里从来都没有女儿。”
她们说：“想家的时间，也就想一想，因为这个家没有属于我的地方。”
她们说：“我不配拥有自己的房间，因为我终究要嫁出去，我是个女孩。”
同样是父母身上掉下的“一块肉”，
为什么有的女孩，是一个家的主人，家是为她们遮风挡雨的地方；
而有的女孩，却是一个家的“外人”，家成为了容不下她们的地方呢？
今天就来聊聊，为什么说“有的女孩长大注定没有家”？
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姐姐不必要家
有人说：“女生长大后是没有家的”这句话不完备。
这之后，应该再加一句“特殊是有弟弟的”。
因为在许多庭中，“姐姐”不必要自己的房间，“姐姐”不必要“家”。
“姐姐”从小就被训斥：“你是女孩，你要懂事，要让着弟弟！”
“姐姐”从小就被教育：“你是女孩，学习好不如以后嫁得好。”
有的女孩，为了照顾弟弟，从小到大没有自己的房间，过着寄人篱下的生活；
有的女孩，父母花几十万给弟弟结婚买房后，自己却只睡在客厅；
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有的女孩，父亲帮两个弟弟全款买房，却不乐意借钱给自己付首付，只能租房住；
我一直以为这些残酷的究竟，距离我非常遥远。
但不久前，我的好友胜男在我面前像个孩子一样嚎啕大哭，
我才知道，原来没有家的女孩各处都是。
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年过26岁的胜男，从刚扯上结婚证的堂姐手中接过棒，正式成为一名农村“大龄剩女”。
本年中秋，胜男回湖南老家过节，本是一各人子齐聚一堂的大好日子。
还未开席，胜男的“终身大事”，就已成为一道重头菜，供饭桌前全部人津津乐道。
估计是萝卜吃太咸的老叔，开启淡费心模式：
“你也快成老姑娘了，赶紧钓个‘金龟婿’，给你买个房子，你就有自己的家了。”
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听完这一席话，胜男有些摸不着头脑。
她疑惑地环视四周，看了看一脸讪笑的父母，这里岂非不是自己的房子吗？
岂非不是自己的家吗？
直到前两天，胜男看到一句话：
“女孩子长大后是没有家的，男孩子长大后是有两个家。”
她回想起刚搬入新家时，小自己10岁的弟弟随意选自己的房间，而自己只能选弟弟挑剩下的；
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弟弟满月没多久，父母便开始考虑为他买房。
准备未来的“老婆本儿”，而自己只能节省早餐钱，给自己买课外书。
她才明确那番匪夷所思的话背后隐蔽着深意：
父母和弟弟，才是这个家的主人，自己只是寄居的客人；
父母不会花一分钱为自己买房子，想要有房子，自己就得嫁人。
在父母眼中，无论胜男多么孝顺，始终是一个要嫁到别人家的“外人”。
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我也终于明白，为什么胜男总觉得自己没有归属感，为什么总在醉酒后哭诉自己没有家。
什么叫“家”？
美国墨客弗罗斯特给出的答案是：
“一个当你想归去，而别人不能拒你于门外的地方。”
生理学家科胡特认为：
家是一个人的“生理氧气”，事关我们的生死生死。
在生理学中，精力动力理论认为，家毗连着孩子的感情感受，是最紧张的“安全基地”。
在许多人的心里，有家人的地方就是“自家”，是永远的港湾，是任由自己肆意撒野的安全堡垒。
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不管身处何方，这个家会永远在自己身边，永远是暗处的最后一盏明灯。
但在胜男这里，她就是这个家的过客，她与家人之间始终隔着一堵隐形的墙。
在这个家的已往，胜男永远是被忽视、被放弃、先牺牲的那一个。
就像胜男的名字蕴藏的深意，只因她不是男孩，是姐姐，要懂事，要孝顺。
而在这个家的未来，也不会有她的一席之地，只管她与他们是亲人。
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都说“血浓于水”，但作为一个家的女儿， 终将成为“泼出去的水”——
这是许多女生难逃的宿命。
缺爱的女孩，终其一生找寻归属感
在许多人眼中，父母给予孩子的爱，肯定是神圣的、无条件的。
究竟上，“无条件关爱”的理想化父母，是一种脆弱的浪漫幻想。
父母的爱，其实是无条件关爱和有条件要求的配比团结，多少带点功利主义。
这就是为什么“有的女孩长大后注定没有家”：
因为有些爱是父母利弊权衡的效果，她们是不被父母偏爱的孩子。
她们缺的不是家，而是父母的爱。
她们不但长大后没有家，她们从小就没有“家”。
胜男始终记得谁人炎热的炎天夜晚。
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那时她与父母还住在两房一厅的老房子里。
因为弟弟吵着要有自己的房间，胜男只能服从父母的安排，搬到满杂物的储物间睡觉。
胜男半夜惊醒，发现整个家空空荡荡没有人，安静到能清晰地听见自己的呼吸，而大门是敞开的。
这让年幼的胜男倍感恐惊，她只能裹着丰富的棉被，以寻求一丝安全感。
不知过了多久，村里有人敲锣说地震了，胜男跑到村里的空隙。
她远远地看见，父母正抱着弟弟和邻人言笑风生。
原来父母早就抱着弟弟跑出家门遁迹，唯独把自己落在了家中。
当父母的目光扫向自己时，他们沉默了——
那一刻，她感觉自己被整个家抛弃了，是一个没人要的“孤儿”。
这件事成为胜男挥之不去的童年阴影。
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那晚的黑暗就像一个深渊，不断吞噬她的内心，掠夺她的安全感。
“我跟他们没有关系，我不属于这个家”，这个动机从此犹如魔咒，监禁着胜男的人生。
就像胜男一样，许多女孩在家庭中所扮演角色，几乎无一不是孤立无助的，觉得自己不配拥有爱和归属感。
布琳·布朗博士在其著作《归属感》中写道：
“我不属于我的家庭”这种感受，
即便是与贫苦、暴力、陵犯人权那些苦难相比，仍旧是对人类最具有伤害性的伤害之一。
因为它的能量足以伤透我们的心，摧垮我们的精力，撕裂我们的自我代价。
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不被偏爱的女孩，都有着破碎的内心天下。
她们的安全感在长期的情感忽视中分崩离析，常年被贬低的生活让她们无法摆脱自我痛恨……
纵然胜男已经足够良好，她的脑海中总会响起一个自我批判的声音：
“不管你怎么积极，你都不够好，比不上男孩。”
受困于如许的声音，胜男被迫竖起满身的刺，用厚重的盔甲武装自己——
总是显得很强势、表现得很冷漠、执着于证明自我代价。
因为如许，他人就不能随意欺负她了。
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这个内涵声音也投射在了胜男的密切关系中。
她受困于如许一种“情感游戏”中：
习惯性冷暴力，故意和其他男生暧昧，以磨练对方的诚意。
前男友曾留给胜男一句话：“你的心硬邦邦，我怎么捂都捂不热。”
这其实是一种非常脆弱的自我掩护——
由于长期在痛苦的煎熬中，胜男畏惧受到伤害；
所以在感到痛苦前，她把这份痛苦先转嫁给对方，以掩护内涵的自卑不被发现。
她曾对我说：
“我很难信托一段关系，因为无论什么关系，到最后无一不是分离，
每次想到这里，我就感到非常孤独和恐惊。”
实际上，她的内心极度渴望被人看见、被人在乎、被人采取。
不被爱的伤痕是永恒的刺青，不被偏爱的女孩终其一生都在探求归属感，适应如何与这个天下相处。
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亲爱的女孩，你才是自己的港湾
从我们出生起，父母是我们在天下上唯一的依靠，家庭是我们的港湾。
承认父母并没有那么爱自己，承认自己是一个家的“外人”，无异于抽走了我们生命中的终极支持。
社会总在告诉那些不被偏爱的女孩：
“父母其实很爱你，他们只是有自己的难处。”
这其实是在变相伤害女孩。
因为他们在强化女孩的内涵批判声——
父母不够爱你，是因为你还不够好。
这对女孩的生活造成巨大伤害——
它让女孩们缺乏信托、愤世嫉俗、因自卑而隐蔽真实的自己；
它让女孩们无法与那些真正欣赏她们的人、爱她们的人创建关系。
假如你想朝积极的方向积极，被人看见、被人在乎、被人采取……
你必须摆脱这颗顽固而致命的绊脚石：
承认自己不被爱，而且学会更爱自己。
研究表明，学会更爱自己是幸福、乐成和受接待的关键因素（Crocker, & Knight, 2005）。
因此，自爱是过上美好生活的关键。如何才华爱自己多一点？以下有4个小发起供参考：
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1、练习慈悲冥想，学会对自己和他人仁慈
慈悲冥想是一种冥想，可以帮助你造就对自己和他人无条件的仁慈态度。
在冥想过程中，对特定的他人或者自己重复默念一些话，例如“愿你快乐”或“愿你免于痛苦”（Zeng et al., 2015）。
有研究发现，慈悲冥想练习可以或许改变感情与认知相干脑区结构与功能的变化，低落压力所诱导的免疫反应，减轻负性感情及相干的疾病如压力、疲倦、抑郁、焦急等。
同时，它可以或许增强正性感情，比如无私的和睦、共情、欣赏的喜悦宁静静（Zeng et al., 2015），以及增加人们对生活的满足度和社会关系等。
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2、学会自我宽恕，采取并不完善的自己
一项研究表明，连续6周接受自我宽恕练习的成年人，其压力、愤怒和焦急等负面症状低于未接受练习的人。
纵然练习结束4个月，他们也仍保持着更为乐观的心态（Harris 等人，2006 ）。
自我宽恕的关键所在，就是学会正视、承认并采取自己的不完善，放下其他人对你的渴望。
原谅谁人试图按照别人的渴望生活的自己，并遵从自己的内心做出改变，你可以试着：
- 写下原谅自己的过程。记载你的真实感受，这是一种自我解放的方式，可以帮助你抵抗生活中的消极感情。
- 肯定你的自我代价。定期提醒自己，你是有代价的美好之人，每当消极的想法出现时，学会对自己说：“我宽恕自己”或者“我不会让愤怒吞噬自己”。
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3、 练习自我感恩，将“自我否定”转化为“自我肯定”
学会感恩目前、此刻、当下的自己，感恩你目前全部用的一切。
有研究指出，当人心怀感恩时，大脑回路会开释多巴胺帮助缓解失眠、压力及焦急等负面症状。
纵然感恩的感情消散，它对身材的正面影响仍会连续进行。
自我感恩可以或许将原有的“自我否定”，由内而外地转化为“自我肯定”。
试着天天写下至少3件关于“感激自己”的小事。
例如，感恩自己拥有可爱的酒窝，感恩自己今天穿了漂亮的裙子，感恩自己今天学会了做一道菜。
可以选择在起床时或睡觉前记载：
起床跋文录，能帮助你开始新的一天；
睡觉前记载，则能将一整天的感情卸载，提升就寝品格。
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4、采取实际行动，向自己证明“你爱自己”
通过一些实际行动，向自己证明“你爱你自己”，是一件非常紧张的事变。
其实，这就像谈恋爱一样。
你的伴侣总在口头上说“我爱你”，但假如他没有采取实际行动，那么你大概不会信赖他的诚意。
所以，假如你要爱自己，就必须向自己证明“你爱你自己”。
比如，你可以下班后买一束可爱的小花送给自己；
买一些可以实现目标的课程或者工具送给自己；
或者为自己挺身而出，去抵抗那些冒犯自己的人。
任何表现出自爱的小举动，都可以帮助你“看见”你爱你自己。
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写在最后
在此，借用席慕容的一首诗，献给“没有家的女儿们”：
在这人凡间，
有些路是非要单独一个人去面对，
单独一个人去跋涉的，
路再长再远，夜再黑再暗，
也得独自岑寂地走下去。
亲爱的女孩们，我们自己，才是真正的避风港。
并不是有房子，才有家，也并不是家人在的地方，才是家。
而是有爱的地方，才是真正的家。
愿每一个曾在孤独中彷徨的女孩，都能找寻到真正的家。
作者：皮不露
图源：网络
首发：壹点灵生理
专注生理成长，暖和而有力地爱着你 |
