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自从学会放下对他人的期待后,我自由了

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大宇转晴Lv.6 来自手机 显示全部楼层 发表于 2023-2-13 12:39:24 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
如果要问我本年最大的收获是什么?


我想,那就是——学会了放下对他人的期待。



via 《今我来思》武汉展


因为我渐渐发现,对他人的期待现实上是把自我的欲望投射在他人身上,实行着一场精神绑架,而绑架的对象,通常是你爱的人或爱你的人。


这样做的效果就是——既没放过别人,也没放过自己,通常还让自己不快乐。





就像作家马德写过的一段话:


“我慢慢明确了为什么我不快乐,因为我总是期待一个效果。


看一本书期待它让我变得深刻,跑一会步期待它让我瘦下来,发一条微信期待它被回复,对别人好期待被回待以好……


这些预设的期待如果实现了,我常舒一口气,如果没有实现呢,就自怨自艾。”


投射在他人身上的期待亦是云云,实现了,皆大欢喜;没实现,则两败俱伤。与其被强求不来的期许所困,倒不如先改变自己,活出自己的主场。







01. 我们常在自我折磨而不自知


好比,你是否曾有过下面的这些想法:


那个人对他的对象好好哦,Ta也是这样对我就好了;


我在Ta生日的时间送了礼物,Ta在我生日的时间是不是也应该送礼物给我;


平常都是我在做卫生,Ta为什么不能好好做下卫生呢;


我希望Ta能和我一起变好,一起朝将来努力……




很多想法都是自己在与自己心中的小人搏斗,通常这些想法对方并不知道,或者说,对方并不这么想。


但这份期待将两人画在了一个牢笼里,虽然是很好的愿景,但当把希望寄托在对方身上时,就注定是一场赌博,得接受胜率和败率各50%的局面。


而赌徒的效果,通常是惨淡收场。









02. 认清双方是各自独立的个体


我们为什么会在别人身上产生期待?


因为,我们总是习惯给自己的生活设置过高的期许,却又在不知不觉中转移期许至他人身上。


人就是这样的,心中一旦有了对别人的期待,就会背上心灵的包袱,就会让你活得很辛劳。


但真实的天下是很暴虐的,永远都不要把期待都放在别人身上,因为别人没有任务要实现你的期待。





在《被讨厌的勇气》一书中说道,“统统烦恼都来自人际关系”。


我们要认清的是,对方是对方,你是你,你们是两个独立的个体。放下了对他人的期待,等同于将你和对方之间的绳子举行了松绑,那么烦恼便烟消云散。


而且,真正带给你痛苦的并不是那个人,而是你对那个人的期待,是那个期望带给你痛苦。


当你放下了这些所谓的期待,学着去靠自己,心中天然就不会有那么多的抱怨。毕竟,这个世上有许多强求不来的人和事。







03. 与其改变别人,不如改变自己


有一句话是这么说的:


“天下上从来都没有所谓的古迹,命运一直都把握在本技艺里。想要改变自己的命运,最紧张的就是改变自己。”


当你试图想要去改变除了你之外的事物时,失败就已经注定了。







因为这个天下的变革都是人的变革,而别人的变革,也只能通过自己的改变来影响。


以是,当你改变不了别人的时间,最有效的方法就是改变自己。


在处世时,就只管真诚去对待别人,不要期待别人也会同样对你真心,更不要期待他人会记得你的好。


在交往中,也只管遵从你的心田,去爱你想爱的人,去争取你想争取的感情,但千万不要对此有太大的期望。







对外在的万事万物,尽量以平常心处之,而对自己心田的那个小孩,以爱滋养,以包涵浇灌,重心回归于自己的身上。


当你做到任何事都能平常心去对待时,你会发现:


一念放下,万般自在。


以上,晚安
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