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长肉最猛的5道家常菜,热量比红烧肉还高,很多人不知道

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三怒Lv.6 显示全部楼层 发表于 2023-1-1 11:30:29 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
长肉最猛的5道家常菜,热量比红烧肉还高,很多人不知道。哈喽,各人好。我是大厨江一舟。今天又到了和各人分享美食的时刻了,你准备好了吗?

随着生活水平的不断提高,我们日常生活的饮食也是跟着多了起来。随之而来的也就是身材的肥胖了,尤其是对于喝口凉水都容易长胖的朋友来说,在饮食上更要留意。肥胖的身材不仅影响雅观,而且还给本身的生活和工作造成麻烦。

对于身材容易长胖的朋友来说,肯定要远离这5道家常菜哦。这5道家常菜的热量比红烧肉还高,很多人不知道。难怪减肥不成功。今天我就把这5道家常菜分享给各人,看看有你经常吃的吗?话不多说,直接给各人分享干货了。

NO.5西红柿炒鸡蛋

西红柿炒鸡蛋是我们日常生活中最常见的一道家常菜啦!相信很多朋友都喜欢吃吧,这道菜和米饭搭配在一起,可以说是天生一对。

西红柿炒鸡蛋,固然好吃,各人知道吗?这道菜的热量可是红烧肉的两到三倍哦。因为西红柿下锅炒的时候须要放一次油,炒鸡蛋还须要放第二次油。要想做的好吃还须要往里面放入两勺白糖。以是它的热量吃一口相当于“喝油”,以是这道家常菜发起正在减肥的朋友肯定要少吃哦。

NO.4酸辣土豆丝

酸辣土豆丝可是我们北方饭店销量最高的一道菜了,一样平常饭店里卖十元一份,又来当作下酒席是不错的鲜味。甭管是在饭店还是在家里,这道菜都比较受欢迎。

但土豆里面含有较多的淀粉,口味酸辣爽口,吃的时候天然少不了要多吃两个馒头。以是淀粉主食吃多了,就容易长胖啦。要想吃土豆不长胖,发起各人在家做凉拌土豆丝。那么到底怎样做才好吃呢?

——凉拌土豆丝的家常做法——

准备食材:黄皮土豆、白醋、白糖、精盐、食用油。
利用步骤:
1.起首准备黄皮土豆一个去掉外皮,先切成厚片然后再切成细丝。放在净水中给它多冲洗3到4次。把表面的淀粉冲洗干净。

2.炒锅内参加适量的净水大火烧开,水烧开后把准备好的土豆放进去汆烫20秒后立刻捞出。放入冷水中控晾,两勺白糖、半勺精盐、一勺白醋,然后再放点少许的鸡精。直接淋入一勺热油搅拌均匀。

3.然后把这个料汁直接浇在土豆上面,用筷子快速的翻拌均匀就可以出锅食用了。

NO.3红烧茄子

经常在家做红烧茄子的朋友都知道,茄子要想做的好吃。肯定要裹上面糊放入锅中油炸。而茄子本身里面就含有特殊的海绵结构,放入锅中油炸就会汲取很多的食用油。这样吃一口茄子放入嘴里,你说能不长胖吗?

保举菜谱:蒜泥茄子

准备食材:茄子、大蒜、生抽、陈醋、食用油、精盐。
1.起首准备长茄子两根去掉外皮,然后用手切成厚的薄片。放入开水锅中给它蒸八分钟。把茄子彻底蒸软就可以啦。

2.蒸软后,我们把准备好的茄子给它拿出来。然后用手撕发展条。两勺生抽、一勺陈醋、两勺味极鲜酱油、然后再放入少许的葱花。在上面浇上一层热油。搅拌均匀后直接浇在蒸好的茄子上面就可以吃啦。

NO.2干锅菜花

在我们北方,有一道受欢迎的家常菜就是干锅菜花了,它的常规做法就是把清洗好的菜花放入锅焯油炸,炸过的菜花不仅口感爽利而且色泽看上去更加豁亮。但这样通常会丢失菜花的营养啦,对于喜欢吃菜花的朋友来说,肯定要远离干锅菜花,这道家常菜哦。

NO.1干锅千叶豆腐

豆腐同样也是像干锅菜花一样,要想做的好吃,须要放入锅中油炸两遍。而豆腐最容易吸油了,本身豆腐里面就含有丰富的营养代价。放入锅中油炸除了味道好吃之外,其营养丢失了一大半,而且很容易长胖。

好啦,以上就是关于本篇文章的具体分享了。你还知道哪些家常菜最容易长胖吗?欢迎评论区分享给我们。喜欢本文章记得收藏加转发。咱们下期见。
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