人的一生究竟要怎样度过？这恐怕永远也无法准确解答。许多人一生都在感叹：我这一辈子，没有一刻让自己安宁过。直到死时，才悟出一点原理：原来是自己“杀”死了自己。不气愤：在碰到烦恼和不舒畅的时候，我们是选择被烦恼和不舒畅困扰而气愤，整日沉浸在痛苦中；照旧选择遗忘，将它们抛在脑后？ 不诉苦： 诉苦是最斲丧能量的无益举动。诉苦自己的人，应该试着学习采取自己；诉苦他人的人，应该试着把诉苦转成请求；诉苦老天的人，请试着用祷告的方式来诉求我们的愿望。不折腾：不要没事找事，无事生非；不要朝令夕改，忽左忽右；不要朝三暮四，出尔反尔。不要重复做一些无意义、无关联、不必要的事变。不折腾，就是忠于事业；不折腾，就是有所作为；不折腾，就是努力工作；不折腾，就是专注目标！
前 言
人的一生究竟要怎样度过？这恐怕永远也无法准确解答。许多人一生都在感叹：我这一辈子，没有一刻让自己安宁过。直到死时，才悟出一点原理：原来是自己“杀”死了自己。
一些人之所以感到处世艰巨并不是因为外在的原因，而是自己的思维观念和处世方法出现了题目，愤世嫉俗、圆滑调皮、谋利取巧、烦闷、暴躁、怨忿、折腾等等，好像整个天下都在跟自己过不去。
这个天下是很公平的，没有人一辈子都辉煌，也没有人一辈子都落魄，辉煌与落魄只是一时的，关键是看我们用怎样的心态面临。
智慧的人始终秉持不气愤、不诉苦、不折腾的态度，积极进取，努力奋斗，为开创自己的优美将来而不断前行。
（一）不气愤
生存中，我们每天都会碰到很多令自己心情不舒畅的事。在平常的岗位上忙碌奔波，本来就很辛劳，再遇上这些烦心的事，真的是想不气愤都很难：早上上班挤车时跟人打骂，心情不爽；合租的人一身生存恶习，欠好明说；老板近来常给自己脸色看，心田纠结；老婆每天都有琐事打扰自己，没完没了……不光会因为某个人，也会因为某件事气愤，如果找不到知心人倾诉心中的郁闷，我们就会在内心生闷气。长此以往，爱气愤也就不知不觉地成了一种坏风俗。
当“气愤”成为坏风俗之后，它就会像紧箍咒一样令我们苦不堪言。心灵一旦陷进了“气愤”编织的牢笼，你就会瞧谁都不顺眼，对任何事都牢骚满腹。久而久之，负面的感情和不顺心的状态，会使你的心情愈加糟糕，心态愈加恶劣。
实在，无论是做人照旧做事，我们都可以“不气愤”。没有哪一种生存是完善的，因此我们需要学习一些不气愤的方法，凡事想开一点，消消气，减减压。面临别人的乐成，面临现实的无奈，要想开心幸福地过好日子，就必须多看生存中好的一面，努力做到心平气和。
生存是一面镜子，不气愤的人从镜子中看到的是“不气愤”的生存；心态积极的人从中看到的是生存中阳光普照，绿树成荫。天下上每件事都是公平的，得与失总会瓜代存在，制止“气愤”，让周围的统统不快意都因为你的“不气愤”而改变。
“不气愤”是一种神秘的“解药”，它能治愈风俗诉苦的人，打扫掉每个民气中的垃圾，再把好心情传递给周围的人。因为自己的事而气愤，就试着采取自己的错误；因为别人的事而气愤，就试着把气愤转化成宽恕。如许一来，你的生存就会故意想不到的巨大改观。
为什么做人不气愤很难呢？那是因为我们在生存的压力下、在名利的诱惑下，滋生了自私、虚荣、贪欲、势利、妒忌、憎恨、反攻、固执、傲慢……生存一旦被这些浮躁的生理状态所颠覆，痛苦和烦恼便会不期而至。既然云云，何不从本日开始，以“不气愤”的态度去看待贫富、成败与磨难，以淡泊名利、荣辱不惊、宽容仁慈的心态去踏踏实实地生存，感受生命的快乐呢？
本书会告诉我们怎样心平气和地生存，怎样谋划快乐幸福的人生。调和的社会需要调和的心情，无论是做人做事，照旧工作生存，不气愤都是一个良好的前提和底子。
每天保持“不气愤”的状态，岂论是在工作中照旧生存上，无论面临同事照旧家人，你都会充满微笑，拥有乐观与平和之心。只管我们无法做到永远不气愤，但可以每天少一点气愤，多一点快乐。好生存是从不气愤开始的，放下心灵的包袱才能安闲地度过每一天。就让书中这些充满不气愤的智慧的故事，告诉大家怎样准确驾驭自己的心灵和人生吧。
（二）不诉苦
你觉得自己如今心情舒畅吗？你数过自己每天会为几件事劳神费心吗？你是否经常诉苦碰到郁闷的事儿并因此牢骚满腹？
生存中，每个人都会面临差别的压力，每天都有人不是诉苦这个人就是诉苦那件事，甚至有的人从早到晚不停地诉苦：早上上班挤公车跟人打骂，心情不爽；合租的人一身烦人的生存恶习，欠好明说；老板近来常给自己脸色看，心田纠结；老婆每天都会用琐事烦自己，没完没了……我们不光会针对某个人，也会针对某件事诉苦，一旦找不到知心人倾述心中的抑郁，我们就会在脑海里诉苦给自己听。长此以往，诉苦也就成了一种不自觉的风俗。
当诉苦成为坏风俗后，它就像紧箍咒一样令我们苦不堪言、无法自拔，对他人、对自己都没有任何长处。心灵一旦成了“诉苦”编织的牢笼，就会看谁都不顺眼，对任何事都不满。实际上，没有一种生存是完善的，或许真的是我们的心灵太过极重了，需要减点压，放轻松。
碰到不顺心的事儿，发发牢骚、吐吐苦水很正常，但千万不要让负面的诉苦感情和不顺心的状态把心情变得越来越糟糕，使心态变得更坏。好比，当你总是诉苦天下上没有一个好老板的时候，就已经在内心种下一个“不信托有好老板”的结论。即使碰到了相对好的老板，你也会从心底对他产生怀疑，如许一来，你还能在公司安心工作吗？如果给心灵减点压，换成另一种心态，以专注和感恩之心在职场工作，你就会天然营造出有利的工作氛围。
为什么我们总是活得很累？因为我们的压力太大了。过于极重的心灵负担，让我们变得小心眼，过分在乎自己的付出，而没有看到自己的所得，或是偏执地认为自己的所得远远小于付出。
生存是一面镜子，不诉苦的人从镜子中看到的是不诉苦的生存，心灵轻盈的人看到生存总是绿树成荫、阳光倾注。天下上每一件事都是公平的，得与失总是瓜代存在的。制止诉苦、放开心灵，让生存继续活动，让周围的统统不快意都因为你的不诉苦而改变。
“减压”真就是一种神秘的解药，它能治愈风俗诉苦的人，打扫每个民气田的垃圾，再把好心情传递给周围的人。给自己减压，给他人减压，给天下减压，这是我们都应该做的事。
不妨如许去想：如果因为自己的事诉苦，就试着学会采取自己的错误；如果因为别人的事而诉苦，就试着把诉苦转化成宽恕。如许过了一段时间，你的生存便会有巨大的改观。
俄国有一句老谚语：“打扫全天下，先从打扫你家门前的台阶开始。”给心灵减点压，就是一种不诉苦的智慧。每天保持这种智慧，岂论在工作照旧生存上，无论面临同事照旧家人，你都会充满微笑，拥有一颗乐观、平和之心。
也许我们做不到永不诉苦，但至少应该让自己的心灵少一点诉苦，多一点轻松。拥有好心态从不诉苦开始，放下心灵包袱才能安闲每一天。就让书中这些充满不诉苦智慧的故事，告诉大家怎样准确驾驭自己的心灵和人生。
（三）不折腾
2008年12月18日，胡锦涛总书记在纪念党的十一届三中全会召开30周年大会上的发言中指出，只要我们不动摇、不怠惰、不折腾，刚强不移地推进改革开放，刚强不移地走中国特色社会主义蹊径，就肯定能够胜利实现宏伟蓝图和奋斗目标。
会后，“不折腾”敏捷成为热门话题。作为俚语，“折腾”可意译为胡闹、捣乱，也就是指翻来覆去、无事生非等，一般含贬义色彩。胡锦涛总书记所说的“不折腾”，是夸大国家禁不起折腾，而对于我们个人来说，这句话有更深一层的意思：人生也是禁不起折腾的。
很多人喜欢没事找事做或找一些没做过的无聊之事去做，或与别人无理取闹。殊不知，如许没事找事，最轻易引发大事，甚至造成伤害，不光害了别人，也害了自己。
很早从前，有一个没发生过灾难的国家。那边五谷丰登，人民安宁，即没有疾病流行，也无灾难发生，举国上下无忧无虑，一片歌舞升平的景象。
有一天，国王在宫殿中对大臣们说：“我听说天下有个叫磨难的东西，种类很多，但不知道它到底长什么样子？”
众大臣也说：“我们也听说过，但都没见过它的样子。”
于是，国王调派一位大臣去邻国购买磨难。
天神遥知此事，便化作一位贩子来到市场上，摆出一个外表看似猪形的怪物，用铁索牢牢绑住等在一旁，静候那位大臣到来。
果然，那位大臣来到了怪物前，停住脚步仔细看起来。问道：“这是什么怪物。”
贩子说：“这是‘祸母’，能制造磨难。”
大臣一听，非常高兴，心想：我可找到要买的东西啦。他连忙扣问价钱，贩子说代价千万。大臣问：“它以什么为食？”
贩子说：“它以针为食，每日要吃一升针。”
大臣将统统探询仔细，便欢欢喜喜把“祸母”买回了国。从此以后，天下百姓制止了原来的工作，全部的人每天只做一件事，那就是到处找针，以喂养“祸母”。天下因喂养“祸母”却找不到足够针的而犯愁，没多久，整个国家变得官府混乱，人民动乱，五谷不收，病害肆虐，举国不安，百姓无以为生。这时，人们终于明白了：这就是磨难。
国王没事找事买“磨难”，百姓没事找事养“祸母”，终极受害的是国、家和自己。
在如今这个功利社会，没有一个人希望自己是一个庸庸碌碌的人，更不希望自己的一生碌碌无为，于是，一些人动起来了。教师扔下课本去卖茶叶蛋；孩子辍学去学做买卖；公务员撇下铁饭碗下海做生意；贩子抛开生意去当官……结果每个人都变得面貌全非，在失败的泥潭中苦苦挣扎。
人的生命只有一次，它就像一块易碎的玻璃，稍不注意就会哗啦一声变成碎片。因此，我们的生命是禁不住折腾的。但是，我们究竟只是凡人，不大概一生都只做准确的事而不做无意义的事，这就需要我们具备肯定的人生智慧，只管少做一些瞎折腾的事。
世上全部的人都有一个优美的心愿，那就是一辈子能平安全安、快快乐乐、健健康康、安安稳稳、轻轻松松地一路走已往。要实现这个优美的愿望，就让我们从不气愤、不诉苦、不折腾开始吧！ |
