“还没到14岁，怎么就说长不高了？”“孩子天天吃喝的营养很丰富，为什么就是不长个？”清远市人民医院生长发育专科天天都要面对家长的各种提问。
该科主治医师张凌丽提醒，假如孩子长期低于同龄人半个头，大概身高增长过快，都发起家长早关注、早诊断、早干预，第一时间带孩子到正规医院就诊。
生理早熟会影响身高发育
“矮小症的缘故起因很多，包罗遗传、营养不良、疾病及生理康健等。”张凌丽先容，矮小症轻易给患儿的生理和性格造成不良影响。
据有关观察显示，90%以上的矮小症患儿存在差异水平自卑、自闭、抑郁等差异的生理障碍。此外，身高也直接影响了孩子的升学、就业、交际和婚恋。张凌丽提醒，家长要关注孩子的生理状态。她曾经接诊过一个患儿，由于家庭不和谐、父母常辩说、父酷爱喝酒等缘故起因，让孩子生理过早成熟，影响了其身高发育。
“小朋友的身高是不断变革的，每个年龄段都有其身高增长的速率。”张凌丽提醒，对于孩子的身高，家长要做到每年固定监测，并对照身高曲线图进行判定。一旦生长趋势缓慢，要及早带到医院检查，让大夫来判定是否正常，千万别错过长个儿的黄金期。
张凌丽先容，孩子长高有三大关键期：婴幼儿期（0—3岁）、儿童期（3岁—芳华期从前）和芳华期。
婴幼儿期是身高增长的第一个高峰，尤其是在出生第一年，身高可增长25厘米左右；第二年增长10—11厘米，主要受甲状腺激素、生长激素和营养影响。在此阶段，营养和康健是儿童生长发育的底子，家长要重视对孩子的营养、饮食习惯的培养。
儿童期是孩子身高的稳定生长期，每年增长5—7厘米，也是身高管理的关键期。在这个时期，家长应为孩子安排公道的一日三餐，包管适度的运动以及充足的睡眠和稳定的情绪状态，确保生长激素的分泌。同时，家长还应注意孩子性发育问题。女孩在8周岁前，男孩在9周岁前第二性征发育，属于性早熟范畴。过早发育大概发育的进展过快将缩短儿童期时间，导致骨骺提前闭合，大概会导致成年身段偏矮乃至矮小。
芳华期是身高增长的第二个高峰，也是末了阶段，主要调控因素为生长激素和性激素。芳华期由于生长激素和性激素的共同作用，女孩均匀可长25厘米，男孩可长高28—30厘米。此阶段，家长应为孩子提供公道的膳食包管营养的需求，多补充一些富含钙质、微量元素，还有多进行一些纵向运动。
孩子身段偏矮发起及时干预
怎么样才能判定是不是矮小症？张凌丽先容，只要身高低于同地区、同种族、同年龄、同性别均匀身高两个标准差或低于该人群身高曲线的第三百分位，医学上就将其称为矮小症。所谓“第三百分位”，普通地讲就是一百个如许的孩子按身高列队排在末了的三个人。
张凌丽说，很多家长说，父母都不矮，孩子不会矮，只是发育得晚。也有家长担心药物会有副作用，于是想等等看，还有的家长则误认为，只要营养跟上了身高就能追赶上，以是不停地给孩子进补，实在如许只能适得其反。营养过剩，很有大概引起性早熟，而性早熟的孩子骨骺会提前闭合，反而会促成矮小症的发生。生长发育是单行线，拖到末了，女孩子月经来了，男孩子变声了，这时就来不及了。
张凌丽提醒，女孩的骨龄凌驾14岁，男孩的骨龄凌驾16岁，就根本没有长高的空间了。要得到最好的治疗效果，必须做到早发现、早治疗和对峙体系的治疗，包罗康健饮食生活方式和药物干预。只要治疗及时，孩子一般是可以达到遗传身高的。
“要帮孩子长高，充足睡眠最重要。”张凌丽表明，由于生长激素分泌高峰在晚上9时至凌晨1时以及早上5时至7时两个阶段。因此，最助长个儿的睡眠时间为晚8时到第二天早上7时后起床。同时，营养平衡很关键，差异发育阶段有差异要求。如婴幼儿期的乳类喂养要加强，学龄期儿童可按食品金字塔饮食要求。如不喝含糖饮料，多吃新鲜蔬菜和应季水果。假如脾胃虚弱的孩子，从中医角度，发起多吃黄色食品，包罗小米、玉米、南瓜等。
另外，孩子还要加强运动，蹦蹦跳跳也助长高，提倡有氧运动、伸展运动。如跳绳、双（单）手摸高、快走、跑步、打球、骑车、单杠、游泳等。心情愉快也不可少，要培养孩子积极向上的性格，引发他们的自动性和参与性，准确引导，鼓励为主。一样平常生活中，孩子玩电脑、看电视、使用电子产物天天不凌驾两小时。天天应该进行一个小时以上中等或高等强度运动。
“除了上述这些生活饮食方式干预外，如因生长激素分泌不敷引起的矮小还可以通过药物干预，譬如补充生长激素。”张凌丽表示，偶尔家长会担心药物有副作用，一般而言，大夫会在用药之前做综合评估，用药期间定期复查相干指标等。
文/图：黄剑琴 陈之瑜 彭可明
何京鸿 清医宣 刘秋宜 |
