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我是出生于63年4月的“卯兔”，不知刷到本文的你们，是否也会与我年纪相当？
韶光荏苒，眨眼就走过了61个春秋。回首过往，有欢笑也有泪水，有成功也有失败。而在这人生的后半程，我给自己定下了几条要求，盼望能让余下的岁月更加宁静、充实和有意义。
第一条：任何事都别逞强，也别跟他人攀比，不骄傲自大，不怨天尤人。
随着年岁的增长，我越发明确，逞强和攀比带来的每每不是真正的满意和快乐。年轻的时间，总以为自己无所不能，事事都要争个高下。可岁月教会了我，每个人都有自己的能力边界和生存轨迹。跟别人比来比去，只会让自己陷入无休止的焦虑和失落之中。
不逞强，意味着认可自己的不足和局限，以平和的心态去面临生存中的挑战。碰到困难时，不再硬着头皮独自扛，而是学会寻求帮助和支持。同时，不骄傲自大，保持谦虚的态度，能让我更好地与人相处，不停学习和进步。
不怨天尤人，则是一种积极的生存态度。生存中难免会有不如意的事变，假如总是抱怨命运的不公，只会让自己的心情更加糟糕，也无法办理实际题目。学会接受现实，从波折中寻找教导和发展的机会，才气让生存变得更加优美。
第二条：不要过分锻炼，只是保持早睡早起、不熬夜的良好风俗。每天尽大概让自己不发火，保持心情愉悦。
健康对于晚年生存至关重要，但过分锻炼反而大概对身段造成损伤。我决定遵循适度的原则，不太过追求高强度的运动，而是将重点放在养成良好的作息风俗上。早睡早起，保证充足的就寝，让身段得到充实的休息和规复。不熬夜，避免打乱生物钟，维持身段的正常运转。
同时，控制自己的感情也是关键。生存中难免会有让人气愤和烦恼的事变，但发火并不能办理题目，反而会影响自己的身心健康。我告诉自己，要学会岑寂和宽容，以平和的心态去应对各种环境。每天都努力保持心情愉悦，积极寻找生存中的优美和乐趣，比如听听音乐、看看风景、和朋侪聊谈天，让自己的心灵得到滋养。
第三条：一日三餐，做到荤素合理搭配。用饭只吃到七分饱，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
饮食是维持健康的基础，在晚年生存中更是云云。我深知合理的饮食搭配对于身段的重要性，因此决定严格要求自己。荤素合理搭配，既能保证摄入足够的营养，又能避免营养过剩或不平衡。
用饭只吃到七分饱，给肠胃留下得当的空间，有助于消化和吸取。早餐要吃好，为一天的运动提供充足的能量；午餐要吃饱，以满意下战书的体力和脑力需求；晚餐要吃少，减轻肠胃负担，避免因晚餐过量而影响就寝和健康。
第四条：少来夫妻老来伴。要跟自己的老伴好好相处，要知道，人到晚年最大的依靠就是老伴。
在漫长的人生旅途中，老伴是最亲密的伴侣。年轻时大概会有争吵和矛盾，但到了晚年，更应该珍惜彼此的陪伴。我要多关心老伴的感受，多与她沟通交换，共同回想过去的优美韶光，一起规划未来的生存。
碰到题目时，相互理解、相互包容，不由于一点小事就发性情。一起做喜欢的事变，比如散步、下棋、旅游，让生存充满温馨和快乐。由于我明确，当子女有了自己的家庭和事业，老伴才是谁人始终陪伴在身边、知冷知热的人。
第五条：别太节省，留些养老钱，内心要有数。该吃就吃，该喝就喝，该玩就玩，别给自己留遗憾。
辛苦了泰半辈子，到了晚年，不能再过于亏待自己。虽然节省是美德，但也要懂得享受生存。我会合理规划财政，留足养老钱，以应对大概出现的突发环境和医疗费用。
同时，不再太过节俭，在经济答应的范围内，满意自己的合理需求。想吃什么美食就去品尝，想喝什么饮品就去享受，想去那里旅游就去看看外面的天下。人生短暂，不要给自己留下太多的遗憾，要让晚年生存过得丰富多彩。
第六条：子女需要帮助带孩子，短期能帮就帮，恒久坚决拒绝。
子女们有了自己的孩子，作为长辈，帮助照顾是情分，但也要有分寸。短期的帮助可以减轻他们的负担，增长家庭的和睦。但恒久帮助带孩子大概会让自己过分劳累，影响自己的生存质量，也不利于子女独立负担责任和发展。
我要明确自己的边界，在帮助子女的同时，也要照顾好自己的身段和生存。让子女明确，他们需要学会自己应对生存中的挑战，而我也要有属于自己的晚年韶光。
第七条：告诉自己，养儿养女最终的作用就是帮你料理身后事，至于晚年如何度过，那就看自己的命运了。
虽然子女是生命的连续，是我们的盼望和拜托，但我清楚地知道，不能把晚年的幸福完全拜托在他们身上。养儿养女，是一种责任和义务，也是一种情绪的传承。但当我们老去，如何度过晚年，更多的照旧要靠自己的心态和努力。
我会保持乐观积极的心态，大胆面临生存中的变化和挑战。珍惜当下的每一天，专心去感受生存的优美。不抱怨、不悲观，以平和的心态接奉命运的安排，相信无论未来如何，都能坦然面临。
这就是我给自己定下的几条要求，大概它们并不完美，但却是我对晚年生存的期许和规划。我相信，只要服从这些原则，我的晚年一定能够过得幸福、安康、有意义。也盼望我的这些感悟和履历，能对其他同龄人有所启发和帮助，让我们一起在人生的后半程，绽放出属于自己的出色！
老朋侪们，你们附和我的这些说法吗？ |
