人上了年纪，每每就会开始舍不得丢家里的东西。本年68岁的胡大爷与老伴一起居住，他们的女儿在隔壁城市独自工作、生活。
每次过节女儿回到家里，开口的第一句话总是“你们的东西为什么又怎么多了？”然后开始帮二老摒挡东西，趁便丢掉她以为早已没用但被父母“收藏”的杂物。
冰箱冻库里的食品、十几年前穿的衣服、逾期半年的药品......这些早该清理掉的杂物，在胡大爷家里到处可见。
但他们每每不会主动丢掉，而是抱着“万一哪天用得着呢？”的想法放在原地，而这些东西一般也不会再被利用了，末了的下场是被女儿抛弃。
在现实里，像胡大爷二老这样的人不少，有些人甚至算不上上了年纪。
如果你问他们，东西不丢，放在家里有什么用呢？他们大概也答不出个以是然，就是支支吾吾地不想丢、不肯丢。
“哪天万一就用到了呢？”和“有特殊意义，我舍不得丢”是最常见的两个来由，也成为了这些人生存这些杂物的最佳借口。
在心理学中，有些舍不得扔东西的人对物品有着情感依附，他们将物品与某些特殊的情感接洽在一起，这些情感大概源于物品的历史、赠予者、或者与特定时候的关联等。
但这些情感依附并不是100%正面的，如果人们一直将这些物品生存着，大概会耗费过多的情感精神在物品上，反而忽视了眼下的互动，末了产生孤独感。
其次，在物品上拜托情感大概会造成情感过度依赖，通过物品来弥补自己在其他方面的不满是一种不康健的心理机制。
2016年，日本有一部爆红网络的电视剧《我的家里空无一物》，其甚至在豆瓣上得到了8.3分的高分。
在这部剧中，主角麻衣是一个囤积狂，她的房间里堆积了很多她以为自己需要的物品，这也使得她的生活空间紊乱无章。
但某一天，她忽然以为自己的生活环境太乱，甚至想要自杀，但一想到要死在这么乱的地方就会以为很丢脸，于是决定摒挡好屋子再去死。
可谁知，在打扫的过程中，麻衣爱上了这种抛弃杂物，给生活做减法的感觉，到末了，她的房间空空荡荡的，只留下了最简朴、底子的家具，她也找回了自己惬意积极的自然生活态度。
像麻衣这样从物品囤积症到断舍离的改变是很多人都应上的必修课，尤其是很多连瓶瓶罐罐都不舍得扔的老人。
对于一些老人而言，囤积是一种节约的象征，也是恒久以来养成的习惯。
但另一些人喜好囤积则是有了精神疾病，对于这些人而言，太多的东西已经影响了生活，甚至给自己造成了影响，但他们就就是不想改变。
这种情况每每是生活、工作压力大或是缺乏安全感的体现，他们需要强制自己生存着这些利用过的东西，进而产生了欺压行为。
针对有欺压意识的囤积症患者，接纳暴力的改变步伐每每会起到反作用。如果直接把他的东西抛弃，大概会让他以为自己的一部分缺失了，甚至产生更为严重的副作用。
对于有着这种情况的人，需要举行认知行为治疗和脱敏治疗。
例如欺压他们自己一遍一各处、主动地将自己不需要的东西丢掉，如此养成了习惯性认知后，抛弃那些没用的东西就不会产生太过极端的感情，他们的欺压意识也会减淡。
对于没有上升到囤积症患者的平凡人而言，想要做到“主动放弃不需要的东西”则不需要太激进的疗法，但仍需要一些积极的步伐来举行改变。
起首，个体可以学会对物品举行有选择性的生存，在决定生存或丢弃物品时，可以问自己一些标题，“我真的还会用这个东西吗？它真的有必要还存放在家里吗？
我是否还想着它的特殊情感？”在问自己这些标题的过程中，这有助于减少自身不必要的物品积累。
“什么东西都舍不得扔”的人，每每不像他人一样幸福，他们的生活大概会更加拥挤、混乱甚至难以掌控。曾有学者说，未来遥不可及，但我们可以掌控当下的生活。
对于有囤积症的人而言，这句话是值得反复推敲和铭记于心的，我们身边的逾期物品偶然不是重感情的象征，而是背上的负担。
实时舍弃身边没有用的东西，学会放手，才能让自己的生活更轻松，更好掌控。 |
