这本书要告诉我们的是：心境赢在选择，衰总是想出来的，莫让饮食影响到我们真实的年岁，活着就要“动”，活动是抗衰老的“开关”，只有高枕无忧，才能芳华常驻，习惯是衰老的“温床”，也是活力的秘方，调养才是年轻最好的化装品，防衰老要从器官的维修与调养开始。
Preface
我们或许不能打败衰老，但我们可以让它走慢一点
日子一天天从身边溜走，脸上也留下了岁月走过的陈迹。它仿佛告诉我们：衰总是一种天然现象，不可避免。我们没有想过可以永久不衰老，但最最少可以让衰老的脚步慢一些，让年轻的岁月陪我们的时间久一些……可这些仿佛也是一件非常不轻易的事。事实告诉我们，尽管人类的寿命在增长，许多中老年朋友也自以为本身仍旧年轻，可人体的各个器官、构造、细胞却在发生着退行性的改变。容颜开始变老了，生理功能开始衰退了，再下一步就是整个机体发生衰老。
人类好像还不能彻底打败衰老，但有些人却仍旧在和衰老对抗，也取得了很好的结果。这些事情又告诉我们，固然不能彻底摆脱衰老，最最少可以和它打打游击战……
在我们生活中有许多方法，它们都可以起到延缓衰老的作用，把握了它们就可以全方位、多角度地抵抗衰老了。
《不老生活方》中全面地介绍了这些方法。它从心理角度入手告诉了我们有些衰总是想出来的，年轻当然也是；从饮食角度告诉我们饮食会影响到我们真实的年岁；从活动角度告诉我们活着就要“动”，活动是抗衰老的“开关”从就寝角度告诉我们只有高枕无忧，才能芳华常驻；从生活习惯角度告诉我们习惯是衰的“温床”，也是活力的秘方；从美容角度告诉我们调养是最好的化装品；从保健角度告诉我们，防衰老要从器官的维修与调养开始。照着书里的要点去做，你会发现，本身变得更年轻、更有活力，衰老也被乐成挡在了门外。 |
