01/对分娩的初印象及变革
在我的人生认知中，从小都以为生孩子是一件非常痛的事变，而且伴有生命伤害。得到如许的认知，大概是来自于影视剧吧。那些生孩子时妇人留着大汗大喊大呼、抓着喊天喊地、产婆高声喊着用力、丈夫在产房外发急踱步如许的画面就是我对生孩子场景的最深的印象。剧中的主角以致会大出血，难产。
生养分娩对于我来说，真的是一件非常让我恐惊的事变，我畏惧伤害，畏惧疼痛，以致会有如许的想法：以后我想要丁克。大概，要有多爱一个人，才会为一个男子生孩子。
我也会问自己的母亲：“妈，你从宿世我的时间痛不痛呀？”我母亲都会淡然地告诉我：不痛呀，生你的时间没有别人说的那样痛。”
由此，我的认知转向为 ：有的人痛，有的人不痛。
在我26岁这年，我与丈夫步入婚姻的殿堂，迈入人生的下一步。我们有了共同的愿景：一起欢迎一个小宝宝。这并不是我不畏惧生孩子，而是自己非常等候生命的连续，孕育子女。在做了几个月的故意识的预备后，27岁的这年的阳光三月，在颠末医院简直诊之后，我们非常荣幸地拥有了一位小天使。当听到这个消息的时间，我欣喜若狂、感动生命的礼品之外，也萌生了各种担心。担心肚子里的小宝宝是否康健、我是否有本领照顾好他，另有，担心分娩的疼痛和未知的风险。
但是，纵然恐惊，但是还须要面对，这就是成年人无法躲避的毕竟。由于自己身处在教诲新教诲体系中，会注意一些生命教诲的理念。大概是两年前，我就知道有“温柔分娩”这一概念，但是谁人时间只是知道这一概念，而没有深入学习。趁着孕期，我买了美国芭芭拉·哈珀的《温柔分娩》这本书，反复读，它革新我对分娩的认知：分娩是一个非常天然而精致的过程，女性的身材为分娩和养育宝宝被筹划得非常精妙，分娩不光仅是母亲的积极，宝宝也是分娩当中有觉知的到场者，宝宝会按照自己的节奏，选择出生的时间。分娩中的母亲须要身边人的爱和滋养，感受到安全，母亲可以信赖自己的直觉，信赖自己的宝宝，并信托生产的过程。
02/ 温柔分娩的要素
芭芭拉·哈珀在《温柔分娩》书中写到：“温柔分娩并非是枯燥的方法，也不是一套必须要服从的规则。温柔分娩更多的是联合女性自我代价与信心的分娩的方法。每个生命的诞生都是充满力气的履历，偶然陪同疼痛，但却总能给我们的人生带来巨大的变革。每个生命的诞生皆是独特的，犹如每个分娩的母亲和每个诞生的宝宝一样，都是与众差异的。因此，温柔分娩并没有所谓的使用手册。只有女性信赖自己的身材人怎样生产、自己的宝宝知道怎样诞生，女性就得到了自大。只有如许，温柔分娩才华酿成一种大概。”以下是我联合书，整合的温柔分娩的要素，你可以参考：
l “产前的预备工作”
举行温柔分娩，产前最好的预备工作，便是准妈妈们树立天然分娩的信心。重新审阅自己对分娩的态度、见解、和信心，保持开放的心态，欢迎生产，同时也须要保持机动性。在某些特定的环境下，须要的医疗到场是须要的。
l “一个安心的环境”
“当女性处于舒服可靠、不受干扰的环境时，她更容易回到本能的状态，注意力和意识更加会集，更有利于引导天然分娩地举行。这种心态有利于低沉产妇对疼痛的感受。脑部的化学物质内腓肽的浓度会随着有身的希望与日俱增，并于分娩时到达高峰。”
l “自由走动和自由体位”
在第一产程，宫缩开始后，准妈妈可以自由走动，不绝的变革能让自己舒服的姿势，宝宝也可以变动位置，调解姿势，为降落诞生预备。准妈妈也可以转移注意力、镌汰宫缩的疼痛，比只是待在产床上也会更有服从。第二产程生产时也可以采取站位、蹲位式分娩，通过重力的作用，宝宝会比躺位更容易降落。现在许多妇产医院都是支持自由体位生产的。在电视剧《知否知否》，明兰生孩子的时间就是站着生，就是使用重力的作用让宝宝更快的降落。
l “清静的氛围”
在安静和低语氛围中，产妇可以在宫缩时保持专注，在宫缩间隙时自得苏息半晌。产房内可以保持低语，准妈妈自己也克制大喊大呼，保持体力，专注呼吸。
l “柔和的光线”
柔和的光线可以创造私密的氛围，为母亲和宝宝提供舒服的环境，住在暗中子宫里的宝宝在生产之后，宝宝的眼睛可以免受剧烈光照的刺激。柔和的光线是相对比力容易做到的，在医院中，母亲可以提前与自己所在分娩的医院的医护职员沟通，关掉几盏灯调解本钱身可以或许担当的光线强度，如果生产室内的光线富足，可以直接采取天然光。
l “连续的分娩支持”
在产房内专业的助产士是准妈妈非常有力气的支持者，她们会陪同分娩的过程，安抚产妇，不绝确认产程，也会发起产妇调解呼吸、调解分娩姿势等。提前相识、选择助产士，和助产士提前认识，沟通你的分娩心愿。别的，在分娩的时间，一个亲吻、一个拥抱、一杯饮料、大概一句鼓励的话语、一个微笑、一句鼓励的话语，都能带给准妈妈莫大的生理安慰。在分娩前与家人沟通好你乐意选择哪位家人陪同自己分娩，是丈夫还是有分娩履历的母亲，有信托的家人的陪同，会大大增长你的安全感和支持感。
l “分娩天然发动”
“在孕期的末了几周里，母亲的身材会分泌“催产素”，为发作及分娩做预备。宝宝入盆，子宫颈渐渐变得柔软并向前移动，子宫开始更有规律地紧缩。不时的假性宫缩资助子宫颈变薄，以致开始轻微地扩张。”
许多产妇会反映说在有宫缩的征象，然后匆忙到了医院，医生判定是假性宫缩，闹了乌龙。另有就是到了预产期还未发动，就选择催产。预产期的精准度有限，只有5%的宝宝会在预产期当天出生。大概提前，也有大概会推迟。以是创建“预产月”的概念更加“科学”。特别是对于已颠末了预产期的妈妈，无需一过了预产期就去医院催产。到了41+6天还未发动的妈妈，请参照医生的发起。
若想实现人工分娩，发起是克制在医院待太长时间，镌汰不须要的分娩干预步调，好比“人工破水”、“滴人工催产素”，镌汰令人不舒服的内检的次数等。一样平常是发起见红后不要太发急，不须要立刻去医院，可以在家中预备摒挡待产包、洗个舒服的澡，从容一些，等候有规律的宫缩（一样平常是“411”，即每4分钟1次，1次至少连续1分钟，团体连续时间至少1个小时）的时间再去医院。但是如果准妈妈是先破水大概对于自己的状态非常担心，那么发起立刻就医。
l “早打仗”
对于不须要做复苏救济的婴儿，简单地擦干皮肤后，将新生儿放在妈妈的胸前不隔衣物举行早打仗。早打仗可以让宝宝第一时间打仗妈妈身材的有益菌群，更好地维持生命体征，也能给予产后的妈妈莫大的生理安慰，全然叫醒母爱，是良好康健的母婴关系的开端。如果妈妈身材衰弱不能答应，也应该由爸爸取代。
l “早吸乳”
母乳喂养最理想的时间，就是在宝宝诞生之时。出生之后的宝宝会存在“觅乳反射”，自行寻乳并吸吮乳房。吸吮有助于刚出生的宝宝缓解出生过程的压力，资助宝宝尽快得到安全感。对于妈妈而言，可以促进催产素的开释免更有利于子宫紧缩，加速规复。
l 早开奶
初乳具有极高的营养代价，是滋养新生命的最佳物质。初乳中的天然抗体，可以或许给予宝宝天然的反抗力，也助于宝宝排挤胎便，肯定水平上镌汰黄疸的发生概率。宝宝出生后的两小时，是宝宝寻乳意愿最剧烈的时间，宝宝的吸乳有利于妈妈分泌乳汁，对于母乳喂养有偏紧张的意义。
l 晚断脐
婴儿出生后不立刻剪断脐带，等候1-3分钟或脐带克制搏动之后，让脐带里的血液运输到婴儿体内之后，再剪断脐带。晚断脐能让婴儿进步血红卵白水平，增长其最初几个月体内的铁储备，低沉缺铁性血虚的发生概率
末了，祝愿全部妈妈和宝宝都能实现“温柔分娩”，以温暖的出生礼，接待天使的诞生，祝愿他们在这颗温柔的蓝色星球上，有最温柔的开端。 |
