大雪节气，再忙也要吃这八道菜，提拔阳气强体质，安稳暖和过冬天
冬日暖身煲汤记 - 八道养生暖锅暖和你的胃
寒风萧瑟，大雪纷飞，这不就到了一年中最需要暖和的时节。眼下正值二十四节气中的大雪，气候越发严寒，降雨量增多，早晚温差也愈加显着。都说"冬吃萝卜夏吃姜"，这个季候里，一日三餐的营养搭配尤为紧张。
可实际生活中，许多上班族为了工作，把自己的胃口都委屈了。一碗泡面打发午餐，几口快餐应付晚饭，长此以往，哪里受得了？尤其是本就体质虚弱的朋友们，更要格外留意饮食起居。
本日就给大家推荐八道养生暖锅，专门为隆冬里的你准备。这些菜品不但轻易上手，更紧张的是可以或许增补身段所需营养，让你在严寒的冬季里也能暖暖地工作生活。
提及暖身养生，山药但是个宝。将山药与排骨搭配熬汤，营养价值翻倍。再加上板栗这个"干果之王"，简直就是冬季养生的黄金搭档。除此之外，还可以用乌鸡炖汤，搭配上枸杞红枣，暖身又养颜。
荤素搭配也很紧张。青椒炒豆泡平淡爽口，葱油焖鸡香气四溢。想吃点重口味的，不妨试试胡萝卜土豆焖牛腩，软烂入味，一口下去满满的幸福感。
这些菜品看似普通，但每一道都暗藏玄机。好比山药具有健脾养胃的功效，板栗补肾养胃，红枣补血安神，枸杞明目养肝。经心搭配的食材不但鲜味可口，更能从根本上调治身段。
难得的是，这些菜品的制作并不复杂。即便是烹调小白，只要按部就班地来，也能做出一桌暖心暖胃的美食。工作再忙，也别亏待自己的胃。三餐规律，营养均衡，才是养生之道。
那么最后小编想问：面临严寒的冬季，你会选择哪道暖身养生菜来犒劳自己的胃呢？对此你怎么看？
文章资料泉源：《中医养生学》、《四序饮食养生》、《传统中医药膳学》
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