人生几十年，一晃眼就老了，作为老年人，请务必牢记以下这五句话，做到了便能晚年多享福，少受气，少凄凉。
第一句：保持乐观心态，笑对人生风雨。
对于老年人来说，乐观的心态胜过全部的良药，随着年岁的增长，老年人要面临的生存困难和挫折也会越来越多，如果能以积极的态度去应对，那肯定能迎来优美的生存。
就像大书生苏轼，他这一生崎岖，多次被贬，但他始终保持着乐观豪迈的心态。
在被贬黄州期间，生存固然费力，他却能在东坡亲身耕种，解决生计问题。
大哥的苏轼没有由于当前的逆境消沉，反而在苦难中寻找生存的爱好，这种乐观的精神也感染着后人。
对于老年人来说，影响情绪的事情太多了，好比身材机能的降落，亲朋好友的拜别等，这些悲伤的事情都是不可制止的。
但如果我们能像苏轼一样，以乐观积极的态度对待这些不快意之事，不抱怨、不哀叹，信任每一段经历都是生命的奉送，那么我们的心田就能充满阳光，驱散阴霾。
拥有乐观心态的老人，才能更好地享受生存中的点滴快乐。
第二句：学会放手，给子女自由空间。
父母的年岁渐长，孩子们也徐徐长大成人，他们有了自己的事业，自己的生存。
此时，作为父母，我们要学会适时地放手，让他们可以自由发挥，做自己想做的事情。
人到晚年，许多事情都身不由己，这时候需要儿女的帮衬照顾，如果这时候和儿女关系恶化，那么势必会影响自己的生存。
家住河南的杨宇，本年83岁了，身材越发的欠好，就连一样平常的吃喝拉撒都需要专人照顾。
天天，杨宇和保姆独自在家，保姆固然照顾的周到，可是在情感上，杨宇感觉特别孤单，他时常缅怀老伴和儿子在身边的日子。
杨宇和儿子杨小强的关系并欠好，导致杨小强一年到头，也只有过年的几天回来看望他。
实在，早些时候，他们父子关系挺好的，只是厥后由于娶妻这件事，杨宇非常反对儿子迎娶现在的儿媳妇。
就这样，杨小强对父亲有些怨恨，故而很少和父亲来往。
父母老了，子女也都长大了，这时候如果过度干涉子女的生存，不但会引发家庭抵牾，还会让子女感到压抑和束缚，影响亲子关系。
而当我们学会放手，尊重他们的决定，他们会更信任父母，也会更加愿意伴随和照顾父母。
对于老年人来说，没什么比儿女绕膝更幸福的了。
第三句：珍惜健康，适度锻炼与养生。
健康是幸福晚年的基石，没有健康的身材，再多的产业和高兴也无法享受。
75岁的李伯，随着年岁的增长，他的身材每况愈下，多年的劳累让他患上了严重的关节炎，每走一步都陪同着钻心的疼痛。
他的手指也因类风湿而扭曲变形，连简朴的穿衣、吃饭都变得异常艰难。
而且李伯的心脏也不太好，时常感到胸闷气短，轻微运动一下就气喘吁吁。
由于身材欠好，李伯无法像其他老人那样外出散步、与朋友谈天。
他天天大部分时间都只能孤独地坐在那张破旧的沙发上，默默地忍受着病痛的折磨。
每当病痛发作时，李伯只能独自躺在床上，忍受着疼痛的煎熬，这身材上的痛苦根本没人能替他分担。
夜晚，他常常由于疼痛而难以入眠，望着黑暗的天花板，心中充满了对健康的渴望。
再看那些健康的同龄老人，他们身材好，吃的多，睡得香，可以去做自己喜欢的事情。
对于老年人来说，健康是最珍贵的产业，想要保持好的身材，实在并不难。
留意饮食平衡，多摄入富含营养的食物，如新鲜的蔬菜、水果。
同时，要保持规律的作息，包管充足的睡眠。
适度的运动也是必不可少的，如散步、太极拳、瑜伽等，既能增强体质，又能放松身心。
此外，定期体检也是保持健康的重要方式。通过体检，能够实时发现潜伏的疾病，早发现早治疗，将疾病的危害降到最低。
只有重视健康，专心保护自己的身材，才能在晚年拥有良好的生存质量，恣意享受天伦之乐。
第四句：广结善缘，丰富晚年生存。
任谁都不喜欢孤独，特别是老年人，最畏惧孤独了，当一个人长时间独处，心灵会越来越寥寂，心情也会低落。
在老年阶段，更不能让自己陷入孤独的田地。
美国前总统卡特在退休后，积极加入公益运动，与各界人士交换互助，不但为社会做出了贡献，也让自己的生存变得丰富多彩。
固然我们是平凡人，但我们同样能在平凡的生存中找到生存爱好。
作为老年人，可以积极加入社区运动，加入爱好小组，结交同舟共济的朋友。
或者与老友相约集会，回忆往昔的优美韶光，在交谈中，给自己带来心灵的慰藉和情感的支持。
第五句：满足常乐，不攀比不奢求。
满足是一种智慧，它让我们珍惜当下所拥有的，而不是盲目追求更多。
杨绛先生在经历了人生的风风雨雨后，始终保持着满足常乐的心态。
她生存简朴，却心田富足，将精神投入到文学创作和学术研究中，取得了非凡的成就。
在实际生存中，许多人总是在攀比中迷失了自己，忽略了身边已经拥有的幸福。
老年人更应该明确，人生的真谛不在于物质的多寡和名利的高低。
我们要学会感恩生存中的点滴幸福，好比家人的伴随、健康的身材、安宁的生存环境等。
不与他人攀比，不盲目奢求，以平和的心态面临生存的起伏。
这样，我们的心田才能保持平静与满足，真正享受晚年的平静与优美。
人到老年，牢记这五句话，以平和、豪迈、积极的心态面临生存。
信任牢记这5句话的老人，肯定能尽享天伦之乐，度过一个幸福、安康、完满的晚年！ |
