策划、脚本 / Ivan、卢舫
插画 / 雨点
排版 / 夏渊
编辑 / KY主创们
如果你真的感到压力很大，而且很难调解本身的状态，这不是你的题目，因为我们确实身处在一个高压社会里。
面临无法排解的压力，我们总是本能地抗拒、躲避，想要逼着本身快好起来。这种心态实在每每会给我们额外的焦虑。
心理学上有个概念叫“allow”——允许。“允许”的本质是对“人生不可回避的不确定性”的深深接纳，不但不追求控制未来，而且因为接纳，反而在这种“人生唯一确定的不确定性”中深深扎根，找到了内心的笃定与平和。
压力使我们产生额外的焦虑，是因为我们不允许它存在。越是难以接受那些不符合我们等待的事变，我们的痛苦就越容易被我们的“不允许”所放大。
所以，如果我们能以敞开的态度允许世事发生，我们也就能克制花精神对抗实际，不再因为无用的敌对而精神内耗。
因此，面临压力，不需要发急、也不用惶恐，先允许本身拥有状态不好的时间和权利。
允许本身暂时糟糕一下，这大概是全部办法都是失效后，末了一个让本身不再糟糕下去的“法宝”。
以上。
实在想要缓解、释放压力，很大程度上也依赖于我们对本身感情的调治本领，如果我们只一位的压抑或躲避负面感情，没有精确的疏解，必然会伤害到我们的身体与心灵，那么怎样才气学会科学的管理感情呢？这其中涉及到许多的心理本领，在这里向你至心保举由专业心理团队研发的「人生必修课：掌握100种破局思维」。
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