人生就是一个删繁就简的过程。
人这一辈子，其实就是个不停拿起，又不停放下的过程。
唯有懂得断舍离，知道什么是最重要的，才能让心解脱，轻装上阵。
不妨试着整理自己，把时间和精力花费在真正有价值的事变上。
整理情绪，舍诉苦
人的情绪犹如天空中的云朵，变幻莫测。假如我们不及时调解，就会深陷情绪的泥潭，让生存失去控制。
生理学上，有一个闻名的“费斯汀格法则”：生存中的10%是由发生在你身上的事变构成，而别的的90%则是由你对这些事变的反应所决定。
每个人都会有情绪低沉的时间，愚者只会一味诉苦，而智者都懂得调解。
每个人都是自己人生的主笔，不必把故事写得苦不堪言，也不必把窘境迁怒于他人。
学会整理情绪，微笑面临生存，你等待的美好也终将如约而至。
整理圈子，舍烦恼
一生中，我们会遇到许多人，但并不是全部关系都值得你去苦心经营。
偶然，我们总以为朋友越多越好，但其实三两好友，远胜万千泛泛之交。
人到了一定年纪，要学会精简自己的圈子。
该珍惜的人就珍惜，该舍弃的人就舍弃，永久把时间留给值得的人。
每个人的精力都是有限的，唯有学会对自己的圈子做减法，才能打扫负累，舍弃烦恼，越过越好。
整理头脑，舍杂念
当一个人整天被杂念所困绕时，他的头脑和心灵也得不到净化。
有些人的题目在于想得太多，而做得太少。
学会自我审阅，断绝无用的杂念。假如不及时清理妄念，就容易困囿于各种琐事，扰乱心性。
只有不停整理头脑，我们才能看清事物的本质。
真正的智者，会时候保持头脑苏醒，思绪清晰，既不会让生存失去原有的节奏，还能笑对人生。
生存的智慧在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。
人生就是一个删繁就简的过程，真正的智慧人，从不受困于心境，而是适时调解自己。
学会整理情绪，才能舍弃诉苦纠缠，制止麻烦；学会整理圈子，才能打扫外在干扰，活出自我；学会整理头脑，才能断绝杂念贪图，稳步向前。
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主播 | 李林欣
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