女性怀孕后须做好饮食方面的调治，多吃富含维生素、膳食纤维、优质蛋白、钙质、叶酸以及各类营养元素的食物，能够提供给孕妇较多的营养成分。
另外，有些食物一定不要过多食用，否则不光会对康健造成一定的危害，还会影响到胎儿的康健发育，比如辛辣、寒凉以及刺激性食物。另外，另有人以为，怀孕之后的女性不可以吃螃蟹，这是真的吗？
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怀孕之后可以吃螃蟹？
对于怀孕的女性来讲，很容易出现胃口欠好或者是呕吐恶心等一系列胃肠不适症状。而螃蟹的口感非常鲜美，以是深受孕妇人群的喜好。
但是，如果孕妇在怀孕时食用过多螃蟹，很容易出现胃胀胃痛以及腹泻等现象。会导致胎儿受到影响，严重时，以致会诱发流产的出现。
而且螃蟹属于一种极寒食物，而且另有着非常强的活血化瘀功效。如果孕妇大量食用的话，会使子宫受到刺激，从而引发流产的出现。
但是，螃蟹当中含有的营养成分特殊多，比如优质蛋白质以及钙质、铁元素、磷元素、不饱和脂肪酸等成分特殊丰富，这些营养物质能够提供给孕妇胎儿较多营养，而且恰当食用另有着增强食欲、缓解孕吐的作用。
以是对于孕妇人群来说，如果胎象比力稳定，也没有出现腹泻或者是过敏现象的话，可以恰当少量食用一些螃蟹，对康健并没有较大危害。
除了螃蟹之外，另有三种食物，孕妇一定要减少摄入次数或者不要食用。
孕妇不可以吃哪些食物？
一、活血化瘀食物
对于孕妇人群来讲，不管是怀孕早期、中期还是怀孕晚期，所有活血化瘀食物都不要食用，比如马齿苋、山楂、甲鱼、河蚌、红花、玫瑰花、桃仁等食物。
这些食物都有着非常强的活血化瘀功效，能够促使子宫快速收缩，不光容易使孕妇出现腹部疼痛的现象，而且会影响到胎儿的正常发育。严重时，以致会诱发流产与早产。
二、生冷寒凉食物
对于孕妇人群来讲，一些生冷食物一定不要食用，比如所有没有完全煮熟的食物，尤其是蛋类、肉类、鱼类和海鲜类。
这些食物一旦没有彻底煮熟，或者是直接生食的话，所含有的细菌和寄生虫非常多。很容易透过胎盘侵入到胎儿身材当中，导致胎儿畸形或流产的伤害性会非常高。
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而一些寒凉食物，比如冰镇饮品或者是冰淇淋等。这些食物会使胃部的血管快速收拢，使得胃酸大量减少，从而影响到胃肠功能。而且会引起胃痛、胃胀、腹泻现象。另外，这些寒凉食物会诱发宫缩，很容易危害到胎儿康健。
三、富含激素类食物
比如一些反季候的蔬果，吃过多激素饲料喂养的鸡肉、鸭肉等，这些食物当中的激素成分比力高。如果大量进入孕妇体内，会粉碎掉细胞DNA，严重影响到胎儿的生长发育，严重时，以致会导致胎儿畸形。
总而言之，对于孕妇人群来讲，如果出现胃肠不适或者是容易过敏，以及胎像不稳的情况下，尽量不要吃螃蟹。否则，很容易引起非常宫缩，从而对胎儿造成较大危害。
除此之外，以上三类食物也会对胎儿发育造成一定的影响，孕妇人群尽量不要食用。 |
