小时候发烧，爷爷奶奶会抱来两床被子给你盖得严严实实，告诉你等出汗了才华拿掉，你傻傻的躺在床上，想反抗但是衰弱无力。
长大后自己的孩子又碰到如许的事，这一次你终于能大胆解开娃的衣领、外套，还不时为娃温水擦拭，看得老年人在旁边直摇头，害怕你坑了娃。
捂汗照旧降温？这已经不是代沟问题，而是很多人存在的误区，包罗很多年轻人也对捂汗持赞同意见，不然为什么出一身汗就好了吗？阐明出汗有效呀？本日就来用一个新冠“小阳人”的履历告诉你，到底要不要捂汗。
以下来自网友@橘子的报告，为方便叙述改用第一人称：
19号下班进电梯，嗓子好像被什么刺激到了，不由得咳了两声。晚上睡觉开始以为嗓子哺咝刷，叫老公赶紧把空调关掉，太干燥了，老公说空调根本没开。于是我起床喝了几口水，嗓子轻微舒服了一点。
第二天起床嗓子显着和正常状态不一样，由于没有发烧以是继续上班，但是为了以防万一照旧带了温度计和披肩，出发时丈量温度是36.5度。
上班期间不绝戴着口罩，鼻子和眼睛都有点不舒服，脑筋有些发蒙，两手有点凉。但是整体状态还行，支持到下班。晚上吃过饭以为身材没劲，躺在床上不想动，拿出温度计量了一下，到37.6度了。我阳了。
晚上温度不绝在上升，一个人睡在小房间，床头放着一大杯水，旁边另有一个水瓶和面盆，时不时用温水洗把脸、擦擦手，重点擦脖子、腋下、后背。整晚没有睡好，屁股疼、小腿疼、脑筋发胀。
期间有打寒战征象，但是没到38.5度，以是没吃退烧药，照旧用物理降温。身材不自觉缩在一起，让老公又拿进来一床被子，还把热水袋放在我脚底。
等老公出去后我起来喝了三大口温水，接着又躺下蜷缩，多盖一床被子后渐渐以为没那么冷了，过了大概一个多小时寒战渐渐消散，额头黏黏的、凉凉的，温度开始下降了。
没有寒战后我就把第二床被子拿掉了，之后迷暗昧糊睡着了，第二天醒来又量了一次体温，温度已经降到38度以下，我知道我快好了。
根本上发烧症状退下去后人就会舒服很多，但是嗓子另有点哑，有点咳嗽，总是想喝水，估计还要再过三四天才华规复。
总结一下，发烧我做了哪些事？
颠末科普，大家根本上都知道发烧的临界点以及什么温度需要吃药，由于我没有到38.5度以是不绝用物理降温，但是光靠物理降温短时间很难下来，需要一个过程。
打寒战的时候不要急着降温，会让身材更加不舒服，到后期烧到39度时温水擦拭就没用了，该吃退烧药。感觉冷的时候适当增加被子有助于缓解不适症状，如果没有寒战正常盖被子就行，尤其是发现自己开始出汗后，更不能捂着。
另有就是多喝水，嗓子不舒服、发热、出汗、维持代谢都需要它来缓解，放一个保温杯在身边比力实用。除非嗓子很痛的，不建议大家咽冰棒，冰火两重天的滋味也不好受。
总的来说我们所做的齐备事都是为了让自己感觉舒服，打寒战多盖一点没什么问题，但是如果已经热得冒水蒸气了，这个时候再捂汗就不明智了。详细怎么做大家还要根据自己的情况适当调整，对待成年人和幼儿也不一样，仅供参考。
捂汗和中医中说的“发汗”是一个意思吗？
有人说捂汗是中医传统方法，老一辈人发烧、坐月子都是这么做的。大家大概误解了，捂汗不便是发汗。
现如今的人们夏天有空调，冬天开着暖气吃冰棍，夜生存丰富，身材很容易被病邪入侵，发汗外貌看起来就是身材出汗了，但其实没有那么简朴。
病邪有大概在身材外貌，也有大概在肌里，患者会出现拉冷、口渴、咽痛等多种症状。汗液是体内的津液，同时也是代谢物质，把它排挤来的同时体内的毒素也会减少。但是如果出汗太多也会损伤阳气，以是不能让自己大汗淋漓，亵服都湿透。
再者，发汗不是单纯地盖被子、多穿衣服，中医是利用熏蒸、药浴、药物泡脚等方法，大概服用解表中药，让药物身分通过皮毛进入经络祛除体内的病气，从而起到调理身材、治愈疾病的目的。
最后，中医讲究平补平泻，泻掉一部分津液后要及时补充，也就是饮水，出汗后感觉口渴要及时喝水。
有的朋侪热到意识不清、虚脱，甚至在大热天焐至中暑，这都不是精确的发汗。
总得来说，不要学了一点皮毛就盲目给自己发汗，家里的老人若比力固执，要好好说服他们，还要留意其他症状，如果温度不高但是身上特殊难受，也需要及时吃药缓解。 |
