大家新年好呀！
年初二开年之后大家都随处去拜年了，由于y情憋了几年，本年大家都开开心心热热闹闹的随处去拜年了。
新晋宝妈小雨也不例外，天天都跟着家人去亲戚朋侪家拜年，在亲戚朋侪家吃吃喝喝，体重都长了不少。
除了体重增长，其实小雨还挺开心的，由于她正处于哺乳期，最近有点母乳不敷的迹象 ，自己在家吃得挺随意的，现在恰好，天天都有喜欢的饭菜，还顿顿都有汤喝，恰好催催奶呢。
只不过，事与愿违，小雨并没有觉得母乳增加了多少，但却感觉到胸部疼痛，局部另有一些硬块，宝宝吃奶的时间更是痛得厉害。
作为过来人应该知道，这是堵奶了。
哺乳期为什么喝个汤也会堵奶？
我们也知道，每次宝宝吃母乳时的吮吸动作，哭声等都可以刺激妈妈脑垂体分泌乳乳素，然后生产出母乳，通过乳腺导管传输到出口，宝宝才华顺利的吃到母乳。
但如果乳腺管堵塞，不通畅了，母乳就出不来，瘀积在乳腺管内就会出现堵奶的情况。
堵奶不是病，可疼起来也很要命。
堵奶的原因有这几个:
第一个是由于奶水太多没及时清理
当妈妈的母乳太多时，宝宝一下子也吃不了那么多奶，剩下的奶水囤在胸部的话就轻易出现堵奶。
好比说产后几天的妈妈，由于产后母乳“不多”，于是迫不及待的进行各种催奶，包罗吃很多催奶的食品，导致奶水一下子变多，但宝宝又吃不了那么多。
但是又不懂或来不及清理，奶水积压在胸部，于是就出现涨奶堵奶。
第二个原因就是乳腺管有“题目”
乳腺管从怀孕就开始拼命的再次发育，力求能在宝宝出生之后做最大的贡献。
但是呢，并不是每一根乳腺管都有这么高涨的热情，有一些也会开小差。
就好比，固然大家的乳腺管都是15~20根左右，但是内径巨细不一样啊，内径小的奶速就慢，也更轻易堵奶。
而且乳腺管是很脆弱的，如果被碰撞击或者用力按揉都有大概会导致乳腺管堵塞，导致堵奶。
又或者是一些女性平常，尤其是孕期和哺乳期没有穿对亵服，经常都是穿一些很紧的亵服，从而影响胸部的血液循环，影响乳腺管的发育。
第三个原因就是妈妈“吃”到堵奶了
哺乳期吃不对能把自己吃到堵奶，别不信，中过招的妈妈可不少。
经常有一些妈妈由于母乳不敷，把催奶的希望都放在食品上，尤其爱喝一些汤汤水水。
固然，这个方法是很有效的，由于很多食品都有增加乳汁的作用，而且由于母乳中大部分都是水分，适当多喝点汤汤水水确实能催奶。
但有些妈妈却觉得像丝瓜汤这类汤太清汤寡水了，并没什么营养，于是天天喝肥腻的猪蹄汤，鸡汤等。
殊不知，由于这些汤水太肥腻了，会导致没有中的饱和脂肪含量增高，母乳会变得浓稠，也就轻易出现堵奶了。
我用我凄惨的履历告诉你，这是真的，油腻的食品真的不能吃太多。
二宝在六个月之前纯母乳喂养，母乳喂养真的很斲丧能量，那段时间总觉得很饿，饮食中油水少一点都觉得不够饱，天天都必吃宵夜(哈哈，一点没长胖，母乳喂养真的可以减肥)，还必须是油水多的，结果就是总堵奶。
真疼，真的疼，而且喂奶的时间更疼。
以是，吃不对，就算喝个汤也能硬生生的把催奶汤变成了堵奶汤，自己给自己找罪受。
堵奶了怎么办？
堵奶，既然堵了，疏通即可。
1) 最好的疏通方法就是让宝宝多吃奶
宝宝是最好的催乳师，也同样称得上是最好的疏通员。
别看宝宝小小的，吃奶时间的力度可不小，这种巧力是成年人也比不上的。
喂奶前可以热敷胸部，能让加速胸部的血液循环，扩张乳腺管，15-20分钟左右再喂奶。
如果只有一边堵奶，妈妈可以让宝宝先吃堵奶的那一边，再吃另一边。
如果双方都堵奶，那就先吃痛的那一边，再吃另一边。
由于宝宝刚吃奶的时间肚子饿，吮吸力度会更强，也就更轻易疏通。
同时，平常也要留意清理胸部里多余的奶水，制止过多的母乳一直积在胸部。
PS:堵奶时，有些妈妈胸部特殊疼痛，宝宝吃奶的时间会更痛，但能坚持的话最好还是忍一忍。
有时间通过宝宝的吮吸，有些乳腺管的堵塞物大概会来到乳.头外貌，看起来像被打坏的米粒，可以把它挤出来，很快就能缓解疼痛了。
要是挤不出来也不能勉强，以免引起乳.头皲裂，造成乳腺炎。
2) 饮食要平淡
油腻的食品本身就轻易导致堵奶，堵奶后更应该杜绝。
应该保持平淡的饮食，制止过于油腻的汤水和其他油腻的食品。
如果想要通过食品来催奶，并不肯定非要喝这些油腻的汤水。
像茭白，丝瓜汤，紫菜鸡花汤，鱼头豆腐汤等，或者牛奶，豆浆，以致多喝水都能起到增加乳汁的作用。
3) 保护好乳腺管
乳腺管的数量和内径我们没办法改变，但是妈妈们可以保护自己的胸部不受外力的撞击和毫无章法的按揉，制止乳腺管受到损伤，防止堵奶。
而且在孕前和怀孕后都要留意选择符合尺码的亵服，包管乳腺管能够自由发育。
平常可以按摩胸部，如果自己处理不了肯定要找专业的催乳师疏通或看医生，制止不专业的职员损伤乳腺管。
固然，在哺乳期，堵奶是很常见的，但也不是完全没有没法预防，只要做好上面那几点，正常给宝宝喂奶，一样寻常都可以很好的制止堵奶。
而新年期间就更需要留意饮食了。
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