世上有三样东西极其坚固:钢铁，钻石，以及熟悉自己。
——本杰明·富兰克林
我们自己是天下的焦点，我们的自我感觉连续地时刻的驾御我们生存的航船。
有没有如许一天：早上，你一起床就发现自己的鼻子旁边长了一个大大红红的疖子，你以为自己看上去太丑了，很难堪，但是你依然正常去上班，一整天，你可能不绝都在意着那糟糕的疖子，满身不自在。
而令你惊奇的是，和你一起工作的同事们对此并没有任何评论。
“他们是在私底下嘲笑你那滑稽相，照旧太过专注于自我而没有留意到你那令人讨厌的疖子？”你内心不绝的在嘀咕。
其实你是把自己看做天下的中央，经常高估别人对我们的关注水平，别人只关注自己，你没有那么重要。
真正留意到我们的人比我们以为的要少。我们不仅对外貌而且对自己的体重，服装、交际，言谈举止，感情等方方面面都轻易焦点放大。
我们对自我的熟悉不仅泉源于可能的自我，还泉源于与他人的比力。
好比将财产，职位，康健，爱与被爱与他人比力，将自我以为的不佳与“低能”“懒惰”“贫困”等负面评价做不当关联 ，大概将自我以为的出众与“高素质”“勤奋”“乐成”等积极评价做不当关联。
形成对自己错误的熟悉，从而产生焦虑，自卑，痛苦。
你仔细看看动物，一只猫，一只狗，一只鸟都行，你肯定会看到，它们一个个都那样自然，没有一个动物发窘，它们都不会手足无措，它们不想奉承你，吸引你，它们不做戏。
它们显露的是本来面貌，就像草木山石，日月星辰，原本来本、静静地就在那儿。
熟悉我们自己就是和自己连接的过程。
生命只可在目前的一刻找到，我们的唯一与自己真正打仗的方法，就是回到目前这一刻。只有当你重回这一刻，你才会觉醒过来。而就只有在这时，你才可以找回真我，熟悉自己。
停止放大焦点妙想天开，停止与他人比力，忘掉自尊，熟悉自己。
把更多的精力会集到自我控制和自律上，才气更好的驾御我们生存的航船。 |
