“有工程院院士说，中国白酒，是全部蒸馏酒中对人体最健康有益的酒！”
55岁的李大爷刚买完菜正往家的方向走，走着走着就听到这么一句话。
原来附近的商场正在举办白酒新品试饮，而一旁的主持人则在一旁热情地介绍着白酒的各种“益处”。
“院士可说了，咱们中国白酒中含有3000多种微量身分，其中有几百种都是对人体健康有益的身分，而且还有抗癌的身分呢！”
李大爷平时本就喜好喝白酒，但最近被老伴管得严，已经好几个月没喝了，于是情不自禁地便走近了摊位。
“诶这位大爷，看您就是喝酒的行头了，来尝尝咱这白酒，53度的白酒，口感醇厚，跟外面兑水的低度酒可完全不一样！”
李大爷尝了尝，不知道是一段时间没喝还是怎么的，感觉这白酒格外好喝，于是在主持人的热情安利下，李大爷买了2瓶价格不便宜的白酒，然后拿回家藏起来偷偷喝了。
与大部分酒不同的是，白酒的酒精度数偏高，口感醇厚，受到了许多国人的喜好。众所周知酒精有害，但却有说法称，“白酒抗癌”、“天天一小杯白酒，对健康有益”，是真的吗？
一、38°、42°和52°的酒，有何不同？
中国酿酒的历史可以追溯到新石器期间，当时的人们发现果实、谷物等食品，在合适的条件下可以转化成香醇的酒，于是就开始故意识人为地制造条件酿制酒，不外当时受制于技能，多以发酵酒为主。
而到了元代，中国人酿酒技能有了质的飞跃，当时蒸馏的白酒成了主流，发展到了明代，通过蒸馏技能生产的白酒已臻于成熟，以致发展出茅台、五粮液等中国名牌酒。
加入酒局时，最常听到一句“喝多少度的白酒？”到底什么是度数，白酒的度数标准又有哪些？
酒度也就是酒精度，指酒中含有酒精（乙醇）的体积百分比，假如100毫升的酒含有乙醇为10毫升，那么这个酒的度数就为10度。
国内现行的标准白酒度数有：28度、33度、35度、38度、39度、40度、42度、45度、48度、50度、52度、53度、56度、60度、68度。
而颠末酿酒专家的无数次品鉴，一致认为53度的白酒，最醇厚。酒分子和水分子之间这个度数融合点达到调和，此时的口感也最醇和，假如度数过高，酒就会过烈，过低，则水的味道会过重。
那是不是意味着，度数越低，对身材的伤害就越低呢？究竟并非如此。
低度酒每每都是高度酒颠末进一步加工而成。一批优质的低度酒，需要高质量基酒、处理过的纯净水、过滤技能、高质量调味酒勾兑。
这一套流程下来，并不比高度酒难度低，但有些工厂为了偷工减料，就会加水降度，添加香料。这些劣质酒，生产门槛低，但对人体健康伤害却很大。
二、白酒是最“健康”的酒，还能抗癌？
发表在《酿酒科技》的一篇论文称，白酒中有脂肽类活性物质，具有抗病毒抗癌作用。而文章经行业大力推动，被直接报道成“白酒有抗癌作用。”白酒的可以抗癌吗？
白酒中确实被发现活性物质，2015年江南大学就发表过一篇论文，通过实行，他们在白酒中检测到52种萜烯类化合物。
其实白酒中本来就是粮食发酵而成，发现“活性身分”并不稀奇。但“活性身分”并不意味含“有用身分”，这些身分的功效，并没有确凿证据证实，也没有相对应的人体实行数据论证，不能就此把“活性身分”、或是“有用身分”等同于“有用抗癌”。
其实不管白酒中含有多少有用身分，“酒风雅癌”已经是毋庸置疑的究竟了。
天下卫生组织早已把酒精列为一类致癌物，2020年发表在《柳叶刀》上针对群体研究的报告也体现，与酒精相干的癌症发病率高低依次为食管癌、肝癌和乳腺癌。多项研究也已经证实酒精对人体的致癌作用证据确凿。
但还是有说法称，“适量饮酒有益健康”，“大酒伤身，小酌养生”，究竟又是如何呢？
天下心脏联盟的声明指出，“适度饮酒可降低心血管病风险”的说法不成立。根据大多观察性研究体现，很少有进一步研究证实饮酒对健康有益，且存在许多未知因素进一步减弱了证据的可靠性。
美国宾夕法尼亚大学的研究职员发表在《天然》的一篇关于饮酒与脑容量相干的研究论文，通过分析英国生物样本库中的36678名健康的中老年人的酒精摄入量和大脑布局之间的关联。
最终效果发现：随着酒精摄入量增长，大脑的灰质和白质体积淘汰，而这些物质的缩小会加快大脑的老化进程。
与滴酒不沾的人相比，纵然是天天只喝4个酒精单元（约32克酒精），相当于2两白酒，大脑的老化也凌驾十年。
三、白酒泡枸杞能养生？别再假养生了
民间有说法称，“将枸杞子洗净，泡入白酒内封固，浸七天以上，便能有壮阳的效果”，听起来很不靠谱，究竟又是如何呢？
枸杞中含有维生素A、类胡萝卜素、黄酮类物质、枸杞多糖等物质，其中后两者有壮阳的作用。
但其实，枸杞泡酒所放的枸杞非常少，且枸杞本身的保健身分就有限，再加上通过酒精析出的有用身分并不高，最终能起到“养生”的效果几乎可忽略不计。
纵然是少量、适量喝酒，酒精对人体还是有着不少的伤害，那有什么方法降低伤害吗？
1、不空腹喝酒
空腹饮酒时，会加快酒精的吸收速率，人会容易醉酒。喝酒前，最好先食用一些高脂肪、高蛋白、高碳水等食品，资助延缓胃排空，延缓酒精吸收时间，淘汰酒精对身材的伤害。
2、控制饮酒量
无节制的饮酒只会对消化体系造成无法逆转的伤害，过量饮食还会增长高血压、中风、乳腺癌及骨质疏松的风险。
若着实无法不喝酒，最好少喝，根据膳食指南发起，男性一天不凌驾25克酒精，女性不凌驾15克酒精。
3、小口喝、不混喝
喝酒应该细斟，饮酒速率越快，乙醇浓度就会加快升高，容易醉酒。许多人认为混着酒喝，可以降低酒精度数，其实不同的酒混淆时，会产生相互反应，人体无法顺应其变化，反而会加大渗透率，对人体影响更大。
兑了再多的水，酒终归是酒。没有什么“小酒养身”，只要喝一口酒，身材就会因摄入酒精产生对健康产生的负面影响。
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参考资料：
[1]《4个常见的白酒度数冷知识，喝酒的人也不肯定知道》. 消耗评论网. 2021-01-13
[2]《少量喝酒有利益？天下心脏联盟发布最新声明：滴酒不沾才健康》. 保健时报. 2022-02-13
[3]《如何“读懂”一杯白酒？》.广东省博物馆.2022-03-16
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