1.心理预备。孕育是一个很复杂的过程，从有身到生产，简直是过五关斩六将，每到一关都要不停的进行自我内心建立。假如稍有些不顺心，真的是很影响心情的。
有身期间，母体为了顺应胎儿生长发育的必要，满身各系统都会发生程度不同的生理改变，其中精神与神经系统的正常调解规律易失衡被粉碎，由此而出现兴奋与克制间的不协调，你会慕名奥妙地难过。这时候就必要宝妈能够保持愉快的心情，对胎儿发育是很好的。
2.可以通过书籍大概网络学习和掌握一些关于妊娠，分娩、胎儿宫内生长发育的干系知识。妊娠过程出现的某些生理现象，如早期的有身反应，中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。这样在你碰到产检过程中出现的标题大概一些特别的生理反应时，你最最少有根本的认知，不会慌，能保持淡定，正确应对。
3.孕前最好是做一些根本的检查，服用叶酸和维生素，可以预防胎儿畸形。
4.要规律饮食，保证就寝，进行得当的体育锻炼。男方要戒烟戒酒。通过这些可以把身材调到一个很好的状态，可以进步受孕率。
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