嗨！各人好，我是芽芽！
这样喝水真的皮肤变好了，脸变得水润了，痘痘也消了！
1规律作息
早睡早起都是老生常谈的事情了，但早睡早起长处真的是很多的，大多数人总是见到一脸疲劳毫无精力气的人，这样的人就是常常熬夜导致的，常常熬夜不仅会让自己精力不济，还会长痘，有黑眼圈，这些东西再脸上，脸能好看吗？是干净的脸吗？答案是：不是。
早睡，在夜间身领会进行排毒和休养，会让你第二天容光抖擞，充满活力，看起来天然是很惬意的，但早睡早起要对峙哦，黑眼圈和痘痘不是一天两天形成的，也不是一天两天就可以消撤除的，要对峙早睡早起，才能拥有阳光的脸。
规律作息，早睡
2补水要彻底
我们要知道一切的肌肤问题泉源都跟肌肤的水分是否充足是有肯定关系的，只有肌肤水分充足，它才能到达很好的运转以及新陈代谢和修复。因此我们一样寻常给肌肤做好补水是很重要的，因此发起各人在忙碌了一天，晚上返来洗完脸之后，不妨敷上一片面膜让自己好好放松下。
面膜里面蕴含的水分和营养英华是非常充足的，以是当肌肤的水分充足，那么天然气色也会变得光泽红润许多，肌肤天然越来越白皙精致。不外面膜它也是有分为很多多少种的，其中有美白、修复另有补水范例的，补水面膜可以每天敷大概隔天敷，美白类的发起一周1-2次就可以了。
狗狗都敷了面膜，你还不敷？
3少吃油炸、高糖、高热量食品
少吃油炸、高糖、高热量的食品，多吃新鲜水果和蔬菜，均衡饮食。少摄入 AGEs 含量高的食品，AGES 是老化的重要机制之一。
牛奶、蛋糕等奶制品则会加重痤疮的发生，因此痘痘肌的姑娘们最好尽量减少摄入。有读者大概会说，零食、可乐、蛋糕等高热量食品能给自己带来快乐啊，但是这里我得说一句：你不是真正的快乐~
健康的身体，干净的脸蛋，光滑的皮肤所带来的快乐，你想象不到。
要忍
4洁面要彻底
一样寻常来说，面部每日清洗2次，身体清洁每日或隔日1次即可。
没有敏感问题的皮肤可以使用普通洗面奶、洗脸刷；皮肤敏感的朋友我们则发起选择更温暖的氨基酸类洗面奶，身体可使用洗浴液、洗浴乳等。
认真清洁
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