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管理情绪的6个风俗

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拉过我Lv.6 显示全部楼层 发表于 2022-11-13 13:09:32 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
泉源:人民日报

1
不动怒
  生存中,总会碰到不如意的事。我们有时会很难控制住自己,恨不得立刻把心里的不满和委曲都发泄出来。可等你冷静下来就会发现,发脾气不仅对你没有任何长处,反而会让局面变得越来越糟糕。
  一个人越软弱,越爱拿发脾气去躲避题目,而真正的强者懂得把动怒的时间用来解决题目。
2
不责备
  责备不利于解决麻烦,反而会激化矛盾。越爱责备的人越没有责任心,也越担不起重任,很难获得他人的信托。
  出了题目,应该先去想想自己是否有题目。只有学会找到自己的不足,才气更好地去总结每一次的经验和教训,让自己的能力得到提高。
3
不胶葛
  有些人,碰到一点小事也会琐屑比力。可越是胶葛,越会让自己陷入无底深渊。不讲原理的人,你越跟他争论越是在浪费口舌。没有素质的人,你越跟他抬杠越会让自己不舒畅。
  余生有很多美好的事变等候着我们去体验,何必为了不值得的人和不值得的事去泯灭时间和精神。
4
不抱怨
  有句话很有原理,“偶然抱怨一次人生可能是某种情感的宣泄,也无不可,但风俗性的抱怨而不谋求改变,便是不聪明的人了。”
  抱怨并不会让事变往好的方向发展。事变无论是好的还是坏的,但凡发生了就要学会去担当它,然后再想办法去改变可以改变的那个部分。
5
不比力
  大概我们常常会想,要是当初不那样就好了,要是一切可以重来就好了。但是,有些人错过了就错过了,有些事做错了就做错了。越是跟自己比力,也越是在折磨自己。
  越比力,越会被糟糕的情绪吞噬。没有任何一种选择会带来十全十美的人生,既然总会有遗憾,又何须要去纠结那些已经无法重走的路。
6
不激动
  情绪有时就像一把火,一旦被点燃,我们就容易说出一些不应说的话,做出一些不应做的事,以致做出让自己遗憾很久的决定。
  当你以为控制不住自己时,学会深呼吸几秒钟,平复一下自己的心情。要知道,只有当一个民气平气和地去面临题目时,他才可能把事变处理好,也才气跳脱出坏情绪的泥沼。


责任编辑:杨明月
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