3个月胎儿逐步稳定，固然孕妈吃得相对于2个月舒服，固然胎儿的营养需求越来越多，但是孕妈有两大饮食禁忌要留意：
1）不宜长期或过量吃高脂肪、高卵白和高糖的饮食，也就是说溜肥肠、东坡肉、油炸带鱼、奶油蛋糕、荔枝等等，这些越诱人越要克制，每天适量，比孕前稍多一点点即可。
高脂肪、高卵白、高血糖都指向过度肥胖，易引发妊娠高血压，人易腹胀、头晕、倦怠，免疫力也会降落。
2）胎儿怕孕妈吃容易过敏的食物。
如果从前有吃了过敏的食物，孕期千万不要吃；为了胎儿的安全，吃得只管守旧一些，没吃过的比如一些虫类美食就先不要尝试了，冒险主义如今绝对不是时候。
食物安全要绝对保证，不要吃生食，只管烧熟煮透，寄生虫的锋利这时候不要去领教，以是刺身拼盘也要审慎再审慎哦。
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