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难怪孩子不长肉,忽略这点,只会让娃越吃越瘦

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遇见时光Lv.6 显示全部楼层 发表于 2022-8-12 23:38:22 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

山药肉蒸蛋
保举月龄:12M+
配餐用途:配餐<span />
功效:益肺/补铁/锻炼品味
营养特点
膳食结构是否公道,不但关系到孩子的生长发育,对宝宝的身高和反抗力也会有影响。铁棍山药营养丰富,口感风雅爽滑,是良好的保健食品。此中含有大量的淀粉酶、维生素等物质,有利于营养物质的消化吸取。
本日这道肉蒸蛋,我特意参加了铁棍山药,粗细搭配,不但让肉的口感更滑嫩,营养也更全面!
食材工具

鸡蛋:1个
枸杞:3颗
山药:50克
猪里脊:50克
玉米淀粉:5克
<span />
工具:搅拌机、蒸锅
图文步调
-1-

猪里脊切小块,倒入葱姜水中浸泡去腥。

葱姜水是提前用开水冲泡好后,要彻底放凉后使用。
-2-

去腥后打成风雅的肉泥。
-3-

山药去皮拍烂后剁碎。

山药中有粘液卵白,妈妈们处理处罚的时间最好带上手套,以免过敏。
-4-

猪肉泥和山药碎肴杂一起,再参加玉米淀粉和葱姜水。
-5-

顺着同一方向搅拌匀称。
-6-

山药肉泥倒入碗中,再磕入鸡蛋。
-7-

水开上锅,先把鸡蛋蒸熟。再参加热水15克和枸杞。
-8-

<span />继续蒸10分钟,熟透就能吃了。
-9-

<span />一口下去有蛋有肉尚有汤,重新润到脚。百口都能吃。


添加要领
●山药肉泥中还可以参加喜欢的蔬菜。
<span />
●给3岁以上的宝宝吃可以适量加一些调味料。
●山药脆脆的口感蒸出来反而让肉更嫩,以是不发起把山药去除大概更换 。
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