孩子的身高发育，是爸爸妈妈非常关心的一个问题。孩子长得高，爸爸妈妈就会很欣慰；如果孩子个子不高，爸爸妈妈会担心孩子是不是营养不良，身体是不是那里有问题，会担心孩子以后的就业、择偶问题。
在这里，要给各位父母阐明：除了遗传因素，另有很多因素都会影响到孩子的身高，爸爸妈妈不要太过于告急。
人是依靠食品来获取营养的，不过，吃东西也有讲究，虽说有的食品是比力美味，但是大量的吃也是有弊端的，比如，以下这4种食品，吃多了很阻碍孩子的身高发育，家长快看有没有你家孩子爱吃的？
给“矮个子”家长提个醒：这4种食品是身高“抑制器”，请只管少吃
1.高油、高糖零食
甜点、汉堡、炸薯条、鸡腿等等这种高糖、高油食品只管少吃。
甜食的糖分很高，会影响孩子体内钙质的吸取；而且会容易让身体发胖，如果摄取过多的糖分、脂肪，身体的骨龄会比现实年事快，导致孩子过早停止发育。
另有就是吃完东西，如果不活动不斲丧的话，就会堆积成脂肪，损伤脾胃，影响钙质吸取，身体胖的话就成横向发展了，怎么能纵向长高呢？
2.可乐、果汁饮料
由于这些饮料当中含有大量的色素、香精、防腐剂等添加剂，还含有大量的糖分，身体里面如果糖分吸取过多的话，整体的蛋白质跟其他的钙的吸取就会受到影响，也会影响骨骼的发育。
3.烧烤类食品
首先这些食品是为了让味道好吃会使用大量的盐，油进行调味，而且也会放入其他提味的添加剂，而且有些食品的卫生不达标，孩子常常吃会刺激肠胃。
其次这些食品一样平常都是夜宵，因此孩子晚上吃夜宵的话，会加重脾胃的负担，肠胃一直不绝地消化食品，会影响就寝质量，还会影响生长素分泌。
4.生冷食品
夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，孩子也是喜好吃凉的辣的，若孩子吃得生冷的凉菜、瓜果太多，往往会使孩子脾胃的消化功能紊乱，甚至出现呕吐、腹泻等，因此需特殊留心。
由于，脾胃是运化的营养的，如果孩子常常吃生冷食品会刺激肠胃道，导致营养不能充分吸取，也会影响身体发育，尽早撤下餐桌。
教各位家长几个有助于长高的方法，促进发育期孩子突破遗传身高
1.康健的饮食习惯
家长必要记着，孩子的饮食上要保证卫生、均衡营养，早吃好、午吃饱、晚吃少，不暴饮暴食，不吃生冷的食品，养好脾胃，吸取营养，康健发展。
2.适量的活动
众所周知，处于生长发育期的孩子进行适量的跳跃型活动是有助于骨骼发育的，女孩子可以选择跳绳，男孩子可以选择打篮球等等。
3.保持精良的感情
想要孩子发育好，保持舒畅的感情很告急。家长们平常要注意孩子的感情，不要给孩子太大的压力，否则会影响食欲和身高。
文海话育儿：已出书作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！ |
