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宝宝睡觉爱滚来滚去,除了热,还有其他“苦衷”?留意这5种迹象

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土著酋长Lv.6 来自手机 显示全部楼层 发表于 2022-9-30 12:28:41 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

宝宝睡觉时滚来滚去,喜好翻到凉快的床面上睡,那我们天然会想到是不是太热了。


网上流传,宝宝睡觉滚来滚去,除了热,还有其他“苦衷”,比如缺钙、长牙、生病等。


首先,孩子并没有那么轻易就缺钙。只要好好喝奶、规律增补维生素D,每次加入儿童健康体检时体重、身高等生长数据理想,就不用纠结孩子缺钙。


关于缺钙补钙,更多可以拜见:
《别再问要不要补钙了!0-3岁缺钙补钙,就看这篇》


至于长牙和生病,孩子确实会在一些特定状态下,由于身材不适而导致夜醒增加,轻易哭闹等。但是,这些经常是短暂的,一旦不适原因解除,就不再因此而导致夜醒的题目。但宝宝睡觉时滚来滚去的征象,却是长期的、持续存在的。
图源:Shutterstock


以是,宝宝睡觉滚来滚去到底是怎么回事?哪些迹象提示孩子可能出现健康题目,家长要引起重视?今天来分享一下这两个题目。


一、宝宝睡觉滚来滚去怎么回事?要担心吗?



通常不用担心。


虽然身材不适等原因,可以导致宝宝睡眠状态变革,比如原来可以睡整觉的宝宝,突然频繁夜醒,哭闹难安抚。但这种状态与我们平时看到的宝宝睡着时满床滚不太一样。


比如,我们会发现宝宝翻来翻去睡觉的状态是比较长期持续存在的,就算是完全健康的宝宝,也会在睡眠状态下,睡姿等变换许多。


这个征象实在与孩子的生长发育相关。比如,
随着宝宝大运动发育,能翻身、能坐、能爬、能走以后,孩子睡觉时也开始出现翻来翻去满床滚了。


睡眠过程动作多,实在是婴幼儿睡眠的一个正常征象。相比成年人,婴幼儿的快速眼动睡眠更多,因此他们在睡眠过程,看上去不像成年人那么踏实、睡觉过程动作多,出现满床翻滚打转等征象。


因此,对于整体健康的宝宝,我们通常不需要由于宝宝睡觉滚来滚去而太担心。对于家长来讲,只要确保宝宝的睡眠情况安全、舒适,比如周岁内宝宝睡觉的地方不放任何可能遮盖头面部的物品、没有过冷、过热、过于嘈杂、光线过于豁亮等,就可以了。
图源:Unsplash




二、5种睡眠迹象,提示孩子有健康题目



对于整体健康的孩子,睡眠过程滚来滚去,我们通常不用担心,但是以下5种睡眠过程中出现的迹象,家长要引起重视,由于提示可能存在健康题目。


1
睡觉时打鼾、呼吸暂停、发出喘息声
或憋气呛咳声、张嘴呼吸等


这些表现提示孩子可能有壅闭性睡眠呼吸暂停。


儿童壅闭性睡眠呼吸暂停的发病率约1-5%,2-8岁多见,最常见原因是腺样体或扁桃体肥大,也与肥胖、过敏等原因相关。


如果孩子睡觉时出现以上表现,同时白天精力欠好、困乏,情绪克制或烦躁、留意力无法集中等,要引起重视,实时看去医院找靠谱医生排查和进行须要的治疗。


2
尿不湿完全戒断>6个月,
突然又开始尿床


如果孩子已经顺利完成如厕训练,完全脱离尿不湿至少6个月,效果突然又开始尿床了,需要实时看医生。如果孩子同时出现以下表现,尤其要重视:

  • 脚或脚踝浮肿
  • 排尿时以为痛
  • 内裤上有污浊或粉色的血渍
  • 白天也尿裤子
  • 7岁或7岁以后仍然尿床


另外,持续的尿床,尤其是7岁以后或之前已经完全没有尿床题目的孩子,变得持续尿床,也可能是儿童性侵的一个警示信号。


3
睡觉时突然大哭、坐起来、
睁大眼睛、看着很害怕、甚至恐慌


周岁后的孩子,在夜里突然醒来大哭、情绪冲动的表现,一样寻常是由于噩梦和夜惊。


噩梦与夜惊最早可能在2岁左右就出现,在3-6岁左右到达顶峰,10岁以后就渐渐减少了。


噩梦是指可怕的梦境。噩梦一样寻常出如今末了三分之一的夜间睡眠时段,也就是人体处于快动眼睡眠(REM)阶段,比如破晓4点到6点。孩子做噩梦以后,可能会大哭、难以安抚等,期间孩子的感受也非常多样和复杂,包括害怕、焦虑、气愤、伤心、尴尬、讨厌等。


夜惊则经常出如今夜间睡觉的前三分之一时段,这个时段孩子处于深度睡眠阶段。夜惊的时间,孩子除了可能会大哭狂哭,还可能会出汗、颤抖、呼吸急促、吼叫、尖叫、踢人、推人、突然坐起来看上去很恐慌、不认识家人大概不能意识到旁边有人等。


岂论是夜惊照旧噩梦,实在大部分情况下只要大人的积极伴随和安抚,就可以顺利解决,不需要太担心


但如果孩子夜惊或噩梦时,同时有以下情况,要实时去医院:
1)哪怕家长积极应对,情况仍然非常严峻、反复出现,甚至影响孩子白天的生活。
2)有心理方面因素导致噩梦或严峻影响孩子的睡眠。
3)孩子由于某件已知的创伤事件后开始出现噩梦,但以后持久没有缓解。
4)家长自己以为对孩子的睡眠非常担心,甚至感到焦虑,也可以实时寻求专业资助。


关于如何正确应对夜惊和噩梦,详见:
《孩子睡觉时突然大哭,怎么回事?怎么做很关键,这些情况要去医院》
图源:Unsplash


4
梦游


孩子在睡觉过程中走动,发作期间不轻易醒来,眼睛睁开状态,看到这些描述,大家可能很轻易就遐想到梦游。梦游一样寻常发生在睡眠过程中的前半段时间,对事件没有影象。


相关研究显示,大概三分之一的孩子在13岁前会有梦游,最高发的年龄段在8-12岁,男性更多见。梦游可以导致孩子白天困乏,而如果梦游发生时,情况不安全,则可能导致严峻结果。


以是,如果孩子有梦游,需要确保家庭情况安全,也要思量安装警报器,并寻求专业资助。


5
睡觉或苏息时
抑制不住地频繁动腿


孩子苏息时,腿动得多一些少一些,实在许多见,也很难正确地量化判断,比如每分钟凌驾多少就算多了。有时间,家长也会以为孩子就是天性好动、大概以为孩子可能有生长痛,以是一直想动腿。


但是,如果孩子在黄昏开始出现喜好动腿的表现,躺下苏息后变得尤其显着,无法克制地想动腿;同时以为孩子有一些行为和情绪上的负面表现,认知本领和留意力降落,则要引起警惕,实时带孩子去医院看一下,由于这可能是不宁腿综合征的警示信号


根据如今有限的研究证据,儿童不宁腿综合征的发病率大约是2%,在12-15岁相对多见一些。治疗上,一样寻常包括良好睡眠习惯,避免咖啡因摄入,睡前伸展运动等。铁增补剂已被证明可用于治疗成人不宁腿综合征,但对于是否可以用于儿童,其安全性和有效性仍在进一步进行研究中。
图源:freepik photo created by freepik


末了想说的是,大部分孩子遇到的睡眠情况,实在照旧跟睡眠行为习惯、作息安排等相关,疾病原因大概心理原因导致的睡眠状态,依旧是小概率的,以是以上信息我们需要了解,作为知识储备,对特殊情况保持肯定警惕就好。


今天的分享就到这里,接待分享给更多家长一起阅读和了解。我是珊珊,关注我,一起关注孩子的健康睡眠。


-END-
如果以为有效
接待分享给有需要的人
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祐苗健康




- 部分参考来源 -
1.https://www.helpguide.org/articles/sleep/childhood-insomnia-and-sleep-problems.htm#
2.https://www.sleepfoundation.org/children-and-sleep
3. DelRosso, L., & Bruni, O. (2019). Treatment of pediatric restless legs syndrome. Advances in pharmacology (San Diego, Calif.), 84, 237–253.https://doi.org/10.1016/bs.apha.2018.11.001
4.https://www.aafp.org/afp/2014/0301/p368.html
5.https://stanfordhealthcare.org/medical-conditions/sleep/pediatric-sleep-disorders/types/restless-legs-syndrome.html
6. https://www.rls.org/understanding-rls/rl-kids
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