前言：茶饮，成为了现现在的大趋势，甚至很多矿泉水厂业也开始以茶为主，比如农夫山泉的东方树叶，康师傅旗下的绿茶、冰红茶等等。
但这些属于茶饮料，真正的茶还得必要我们烧茶、泡茶，那么，你真的会喝茶吗？喝茶时有这么几个误区，看看您中招了吗。
品一口好茶
饮茶，自古以来就是我国的一种文化，饮茶的习俗广泛存在于人们的一样寻常生存中，不但成为一种交际前言、聊天的话题，更是一种修行之道。
茶文化渗透到了中国人的血液中，对于茶具的选择、泡茶的本领、品茶的仪式等方面都有着独特的讲究。
茶香飘逸的气味，将人们带入一种神奇的境地，在品茗的过程中，人们常常感到心灵得到净化，烦恼和纷杂的思绪都被临时抛开。
喝茶本身也是一种很好的放松身心的方式，茶叶富含茶多酚、氨基酸等多种营养物质，具有抗氧化、提拔免疫力、促进新陈代谢的功效。
茶叶含有茶多酚，这茶多酚是什么呢？
它对身材有一些帮助，比如清除体内的自由基，减缓细胞老化，大量的茶多酚通过强化细胞膜的稳定性，防止有害物质对细胞的侵害，提高身材免疫力，别的，茶叶中的氨基酸对于调节体内的新陈代谢也起到了重要的作用。
它可以加快脂肪的分解，促进能量的斲丧，改善消化体系的功能，喝茶还对心血管康健有很大的利益。
对于女性来说，喝茶另有一定的美容养颜功效，茶叶中的茶多酚可以促进皮肤细胞的新陈代谢，克制玄色素的形成，减少色斑和皱纹的出现。
既然茶有这么多的利益，为什么另有误区呢？其实，有的误区和我们的不良饮茶方式有很多关系，就比如这第一点：浓茶长期喝的坏处。
长期饮用浓茶对康健的影响
第一，我们必要了解什么是浓茶，浓茶不是一种茶，所谓的浓茶，最简朴的表明就是茶放的多，水却少，这就导致茶的味道过于浓烈。
长期饮用浓茶大概导致多种康健题目，包罗胃部不适、肾脏负担加重以及心血管疾病风险增加。
茶中其实还含有少量的咖啡因以及茶，这些物质在浓茶中的含量较高，对胃黏膜的刺激较大，长期饮用浓茶大概导致胃黏膜受损，引发胃炎等疾病。
我们再来看看浓茶对肾脏的影响，浓茶中含有较高浓度的氟元素，过量摄入氟元素将对肾脏造成负担。
除了浓茶外，另有就是对茶的温度，众所周知，茶要用沸水才华泡开，但喝茶到底是去喝烫水茶照旧喝温水茶呢？这是我们要关注的第二点。
公道泡茶
一些人钟爱烫茶带来的刺激口感，而另一些人则对这种饮用方式提出了质疑，泡茶是一门技术活，必要根据茶叶的种类和特性选择合适的冲泡温度。
绿茶、白茶等发酵水平较低的茶叶，相宜利用较低的水温；而对于红茶、乌龙茶等发酵水平较高的茶叶，则需利用较高的水温。
茶叶的老嫩水平也影响着水温的选择，茶叶越嫩，芽叶越小，水温应越低，茶叶越老，芽叶越大，水温应越高。
对于喝烫茶这一行为，我们必须保持鉴戒，长期饮用超过六十五度的热茶，极易造成口腔、舌头和食道的烫伤。
只管短时间内大概并无大碍，但长此以往，却大概导致严峻的康健题目，长期饮用高温饮品的人群，患食道癌的风险明显增高，为了我们的身材康健，我们应避免饮用过热的茶水。
大概也有很多人和我一样，泡了一杯茶后忘记喝了，第二天才想起来，以为不喝浪费了可惜，那么，第三点就是隔夜茶毕竟能不能喝呢？
解密隔夜茶的真相
对隔夜茶产生康健担心的传统观念以为，隔夜茶中的营养素会氧化分解，同时还容易成为细菌繁殖的温床。
普洱茶、龙井茶和菊花茶三种隔夜样本被送到专业机构举行检测，结果显示这些茶叶均符合国家饮用水卫生标准。
这使我们得出结论，在一定的条件下，隔夜茶是可以安全饮用的，不外，这里说的是偶尔的引用，而不是就让你提前泡好茶第二天喝的。
但在一样寻常生存中，我们照旧应该留意一些细节，为了避免隔夜茶带来的潜伏卫生题目，我们应只管饮用新泡的茶水。
保持茶具的干净并妥善密封生存茶水也是很重要的，思量到茶水的口感与品茶体验，照旧喝新鲜泡制的茶更合适。
但通过科学实验证实隔夜茶安全无一瑕疵，而且比如临时洗洁精等特殊用途，隔夜茶还可以用来漱口、浇花、泡脚、干净桌椅等等。
至于饮茶的方式和习惯，是咱们个体的选择和喜欢，只要理性饮茶，懂得如何精确处理和生存茶水，隔夜茶并不会对我们的康健构成显着的威胁。
末了一点就是茶毕竟能不能用来解酒？
喝茶能解酒吗？
每次在前一天畅饮后，回到家后不管是朋友照旧家人，总会第一句话就是喝点茶，消消酒劲，这茶真的能解酒吗？
我们先要了解一下酒精在体内缓慢的代谢过程，酒精进入人体后，主要在肝脏中举行代谢，它先被转化为乙醛，然后再转化成乙酸，最终变为水和二氧化碳排挤体外。
只管茶叶中的某些成分如茶多酚大概与乙醛发生反应，从而降低乙醛浓度，但这种结果非常有限，远不能到达所谓的“解酒”结果。
但你还记不记得我们前文中讲过，茶叶中含有咖啡因，反而会让我们更兴奋，从而导致醉酒的状态更深。
有人以为茶具有抗氧化作用，能够缓解酒精带来的不适感，这种观点并无确凿的科学依据，过量饮茶在加上喝过的酒，会产生尿频的结果。
所以说，在饮酒后，别在拿茶来解酒了，我们可以试着喝上酸奶牛奶、蜂蜜水、番茄水等来举行解酒，末了说上一句，开车不喝酒喝酒不开车，适量饮酒切勿大口猛喝。
末了我们喝茶要留意三点：
1.选择合适的茶叶：根据个人康健状况选择合适的茶种类。
2.控制茶叶用量：成人每日饮茶量以12克为宜，每次3克茶叶，用150毫升水冲泡。
3.根据个人体质调整饮茶习惯：如有胃病、肾病或心血管疾病，应适当减少饮茶量。
公道饮茶有助于保持身材康健，希望以上建议能帮助大家养成科学饮茶的习惯，享受茶带来的愉悦与康健。
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