产检时，大夫会通过 B 超监测胎宝宝的发育状态。很多准妈妈拿到陈诉单后，刹时就懵了。
本日就来说一说，如何通过陈诉单上的这些数据，来判断胎宝宝的大小，以及如何应对胎宝宝偏小、偏大等特殊情况。
如何判断胎宝宝大小？
判断胎宝宝偏大还是偏小时，大夫通常会测量三个数据：
- 双顶径（BPD）：胎宝宝头部左右两侧之间最宽处的长度。
- 股骨长（FL）：胎宝宝大腿骨的长度。
- 腹围（AC）：胎宝宝绕肚脐一周的长度。
等这三个数据测量出来后，你可以和下面表中相应孕周的标准值对照一下，初步判断胎宝宝的大小。
须要留意的是，每个胎宝宝并不是按照标准值去生长的，总有一些娃偏小或偏大。是否存在异常，还是以大夫评估的结论为准。
双顶径数值参考表
孕周
| 参考平均值（cm）
| 参考范围（cm）
| 14
| 2.8
| 2.5～3.2
| 15
| 3.2
| 2.8～3.6
| 16
| 3.5
| 3.1～3.9
| 17
| 3.8
| 3.3～4.3
| 18
| 4.2
| 3.6～4.6
| 19
| 4.5
| 3.9～5.0
| 20
| 4.8
| 4.2～5.4
| 21
| 5.1
| 4.5～5.7
| 22
| 5.5
| 4.8～6.0
| 23
| 5.8
| 5.1～6.4
| 24
| 6.1
| 5.4～6.7
| 25
| 6.4
| 5.7～7.0
| 26
| 6.7
| 6.0～7.3
| 27
| 7.0
| 6.3～7.6
| 28
| 7.3
| 6.6～7.9
| 29
| 7.5
| 6.8～8.2
| 30
| 7.8
| 7.1～8.5
| 31
| 8.0
| 7.3～8.7
| 32
| 8.3
| 7.6～9.0
| 33
| 8.5
| 7.8～9.2
| 34
| 8.7
| 8.0～9.4
| 35
| 8.9
| 8.2～9.6
| 36
| 9.1
| 8.4～9.8
| 37
| 9.4
| 8.6～9.9
| 38
| 9.5
| 8.7～10.0
| 39
| 9.5
| 8.9～10.1
| 40
| 9.6
| 9.0～10.2
|
股骨长数值参考表
孕周
| 参考平均值（cm）
| 参考范围（cm）
| 14
| 1.5
| 1.2～1.8
| 15
| 1.9
| 1.5～2.2
| 16
| 2.2
| 1.8～2.5
| 17
| 2.5
| 2.1～2.8
| 18
| 2.8
| 2.4～3.2
| 19
| 3.1
| 2.7～3.5
| 20
| 3.4
| 3.0～3.8
| 21
| 3.7
| 3.3～4.1
| 22
| 4.0
| 3.6～4.4
| 23
| 4.2
| 3.8～4.7
| 24
| 4.5
| 4.1～5.0
| 25
| 4.8
| 4.3～5.2
| 26
| 5.0
| 4.6～5.5
| 27
| 5.3
| 4.8～5.7
| 28
| 5.5
| 5.0～6.0
| 29
| 5.7
| 5.2～6.2
| 30
| 6.0
| 5.5～6.5
| 31
| 6.2
| 5.7～6.7
| 32
| 6.4
| 5.8～6.9
| 33
| 6.6
| 6.0～7.1
| 34
| 6.8
| 6.2～7.3
| 35
| 7.0
| 6.4～7.5
| 36
| 7.1
| 6.5～7.7
| 37
| 7.3
| 6.7～7.9
| 38
| 7.5
| 6.9～8.1
| 39
| 7.6
| 7.0～8.3
| 40
| 7.8
| 7.1～8.4
|
胎宝宝腹围数值参考表
孕周
| 参考平均值（cm）
| 参考范围（cm）
| 20
| 15.5
| 14.0～17.0
| 21
| 16.7
| 15.1～18.4
| 22
| 17.9
| 16.1～19.7
| 23
| 19.1
| 17.7～21.0
| 24
| 20.2
| 18.1～22.3
| 25
| 21.3
| 19.1～23.5
| 26
| 22.3
| 20.0～24.7
| 27
| 23.4
| 21.4～25.9
| 28
| 24.4
| 21.7～27.0
| 29
| 25.3
| 22.6～28.1
| 30
| 26.2
| 23.4～29.1
| 31
| 27.1
| 24.2～30.1
| 32
| 28.0
| 24.9～31.1
| 33
| 28.8
| 25.7～32.0
| 34
| 29.6
| 26.4～32.9
| 35
| 30.4
| 27.0～33.7
| 36
| 31.1
| 27.5～34.5
| 37
| 31.8
| 28.3～35.3
| 38
| 32.4
| 28.9～36.0
| 39
| 33.1
| 29.4～36.7
| 40
| 33.7
| 30.0～37.4
| 41
| 34.2
| 30.4～38.0
| 42
| 34.7
| 30.9～38.5
|
特殊情况的评估及应对
理论上讲，90% 胎宝宝的大小都是正常的。少数情况下，大夫看了陈诉单后，大概会给出“胎宝宝偏小、偏大、头偏大、腿偏短”等结论。
这时准妈妈不要过分紧张，大夫会再次和你确认末次月经的时间，联合 B 超核查孕周是否正确。
一样寻常来说，如果和双顶径、股骨长、腹围表格的参考均值对照后，数据毛病大于 2 周，大夫大概会进一步排查缘故原由，比如做大排畸、无创等，根据查抄结果再进行下一步处理。
如果数据毛病小于 2 周，B 超没有发现其他异常，大夫也没有安排其他查抄，通常不会有什么问题。可以定期观察这些数值的变化，寻常留意一些事项，比如下面这些。
01胎宝宝偏小
- 如果是准妈妈吃得不够多导致的，那就须要加强营养了。可以增长优质蛋白质，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。
- 有些准妈妈患有一些疾病，比如妊娠期高血压、贫血、肾炎、怀多胎、妊娠期肝内胆汁淤积症等，大概会影响胎宝宝获取营养，须要按照大夫的发起治疗。
02胎宝宝偏大
如果准妈妈营养过剩、活动量少，大概患有妊娠期糖尿病，都大概会导致胎宝宝偏大，须要控制饮食、加强活动：
- 饮食：少吃多餐，优先选择吃一些血糖生成指数（GI）和血糖负荷（GL）低的食物，比如绿叶蔬菜、杂豆、杂粮、苹果、梨等；
- 活动：天天花 30～60 分钟时间，恰当做些轻缓的活动，比如散步、瑜伽等。
03头偏大、腿偏短
如果胎宝宝头偏大，目前没有特别有用的干预方法。
如果胎宝宝腿偏短，寻常多留意补钙：
- 从孕中期开始，天天补充钙剂至少 600 毫克，直至分娩；
- 多吃一些富含钙的食物，如奶类、豆制品、虾皮、芝麻酱等；
- 吃一些能促进钙吸收的食物，比如维生素 D，以及肉、蛋、豆等优质蛋白质。
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