泉源：武志红（ ID：wzhxlx）
作者：天雅
1 一个小小的「出糗」经历，
对孩子带来巨大的「伤害」
同事小丽，近来分享了一件童年往事，令人感触颇深。
她小时候很喜好唱歌跳舞，是老师同砚眼里公认的文娱小能手。
四年级那年，她被选上学校的合唱团，准备外出到场比赛。
她很高兴，也很努力。
天天早早起床开嗓练声，下战书一放学就躲进房间训练比赛曲目，常常连晚饭都忘了吃。
然而，正当她信心满满地欢迎比赛到来时，却当众出了个糗。
在比赛前一天下战书，老师查抄个人独唱。
小丽唱到一半时，突然忘词跑调了。
她努力把调拉回来，想对峙唱完，但老师却粗暴地打断了她：“明天比赛，你不用上场了。”
“老师，可以让我再唱一遍吗？”小丽恳求道。
“不用唱了，你如今唱跑调，很可能明天上台也会跑调，影响整个合唱团的表现。”老师一副不容商量的口吻。
小丽失落地回到教室，当时其他同砚正在上体育课，她一个人坐在座位上。
想到本身这么长时间的对峙和努力不被承认，还被暴虐“扬弃”；
想到本身接下来可能会遭到同砚讽刺与议论，成为一个“笑柄”……
突然，一股强大的伤心与羞辱劈面扑来，瞬间将她拽进暗中的谷底。
整个下战书，她都努力将本身潜伏在角落里，布满忐忑与不安，恐怕同砚知晓她被合唱团淘汰的变乱。
好不容易熬到放学，她飞一样平常跑回家里，躲进房间哭了起来。
晚上妈妈进房间喊她吃饭，看她整个人不对劲，扣问缘故原由。
小丽支支吾吾地讲了变乱原委，并恳求妈妈替她保密，不要告诉任何人。
但妈妈却完全不把它当回事，大声嚷嚷出来：
“这有什么好丢脸的？不去更好，省得你一天到晚咿咿呀呀的，把学习都耽误了！”
厥后在晚饭的时候，妈妈还专门将这件事当笑话一样抖暴露来，让全家人见证小丽的糗事。
那一刻，小丽羞愧到恨不得找个地缝钻进去，彻底从这个天下消失。
从那以后，小丽再也不唱歌了，并开始讨厌一切与音乐有关的东西。
大学时，一位男生当众向她表白，站在舞台上为她献唱了一首苏打绿的《小情歌》。
她其实心里一直很喜好那位男生，也渴望跟对方建立联结。
但那一刻不知怎的，她突然冒出一股强烈的愤怒，感觉对方正在用音乐“羞辱”她。
随后，她一句话没说，便头也不回地走了。
两人关系不了了之。
至今回想起，小丽仍旧深感懊悔。
这些年，她陆连续续谈过几次爱情，但却再也没出现过当初对那位男生心动的感觉。
这是一个布满遗憾的伤心故事。
而透过它，让人也看到了：
一个小小的「出糗」经历，对一个孩子巨大的「伤害」。
2 出糗，从来不是一件小事，
而是关乎「存亡」的大事。
为什么会这样呢？
为什么大人眼里微不敷道的一件糗事，会对一个孩子造成如此大的伤害，
乃至还形成了一个深刻的创伤影象，连续影响着孩子接下来的命运走向？
针对这个现象，透过心理学视角做进一步表明。
心理学家温尼科特说，每个人的自我就像是一个能量球。
想象你是一个能量体——
作为能量体，你的任何一个动力，如欲望、需求和想表达的声音、情绪等，都像是章鱼伸出的一个能量触角。
这个能量触角，原来是灰色的、中性的。
如果能够被别的能量体接住，它就会变成白色能量——
即：爱、热情与创造力等。
相反，如果被拒绝或被忽视了，它就会变成黑色能量——
即：恨、攻击与毁灭欲等。
黑色能量和白色能量，其实还可以换成另一套语言：殒命力量和生命力量。
任何一个动力一旦升起，它就是一个独立的生命。
如果在关系中被接住，就意味着它的存在就被证明了，也就得生了；
如果在关系中没被接住，就意味着它的存在被否定，乃至要被杀死了。
这时，这股能量的殒命焦虑就会被唤起，粉碎欲望由此而生。
如果这份粉碎欲继承向外表达，就会变成对外界的攻击；
但如果粉碎欲向内转向攻击本身，就会构成「自我压抑」。
而一份动力的发展水准，是和它主人的心剃头展水准相匹配的。
比如：
一个6个月大的婴儿想喝奶——
一旦这份动力没有被实时满足，TA的殒命焦虑就会被唤起，产生一股想要摧毁乳房的激动。
一个3岁的孩子想本身吃饭——
一旦这份动力受到大人的压抑，TA的殒命焦虑就会被唤起，乃至还会摔碗发脾气表示抗议。
一个10岁儿童发愤考年级第一名——
一旦这份动力遭遇挫折，比如考试败北等，TA的殒命焦虑也会被唤起，并由此产生自我猜疑。
如果这时TA不幸遭到周围人的讽刺，则会产生巨大的羞辱感，认为本身非常糟糕，一无可取。
从而也就理解了，为什么一个小小的出糗经历，会对小丽造成如此巨大的伤害。
由于呀，在实际层面，这只是一件因唱歌跑调而被合唱团淘汰的小糗事；
但回归到心理层面，却是关于她个人意志和动力的「存亡转化」。
她小时候热爱唱歌跳舞。
当这份动力获得了老师同砚承认，在关系中被接住以后，就变成了生命能量，促使她不绝投入时间精力去训练，字斟句酌。
而当被合唱团老师粗暴拒绝，并被家人一通讽刺以后，它就变成了殒命力量——
仿佛在那一刻，有些东西在她心里熄灭了，并唤起了她的殒命焦虑，粉碎欲望由此而生。
一开始，这份粉碎欲转向她本身，迫使她压抑了本身的需求，并放弃了本身最钟爱的音乐；
厥后，它变成了对外界的攻击，令她在羞辱之下，不自觉地伤害了一位男生，粉碎了关系。
由此可见，对一个孩子而言——
出糗，从来不是一件小事，而是关乎「存亡」的大事。
3 孩子出糗了，父母该怎么做？
这时问题来了，孩子出糗了，父母要怎么做，才能淘汰雷同的伤害呢？
基于这些年的观察，总结出很关键的2点：
① 肯定孩子糗事背后的动力。
诚如前文所言，孩子之以是出糗，是由于TA背后升起了一份需求或动力。
但由于自身力量不敷，或采取的方式不恰当，导致TA暂时无法达成需求。
从而令TA产生深深的羞辱感和挫败感。
在这种情境之下，如果孩子糗事背后的动力依然能在关系中被接住，获得肯定和承认，情况就会好很多。
朋友Q，曾分享过他的一个故事。
小时候家里穷，父母很少给他零费钱。
有一次他看到同桌买了一支非常酷的钢笔，心里很倾慕。
于是他偷偷从父亲口袋里拿走了5块钱，买了一支跟同桌一样的钢笔。
父亲知道后大发雷霆，将他拖到院子里，大庭广众之下将他抽了一顿。
那一刻，Q感觉本身被钉在了“恶人”的羞辱柱上，这辈子都没办法抬起头做人了。
当天晚上，他静静摒挡行李，准备离家出走。
这时，爷爷走了进来，坐在床边温和地看着他：
“我知道你很喜好书法，这很好。我也知道你须要一支好钢笔，一直都想着送一支给你的，这下正好，你本身跑去买了。”
“爷爷，我……”
“来，我这里有5块钱，你拿去还给你爸爸，我们不能不经他同意就拿他的钱。那支钢笔就算是爷爷送给你的，我也希望我们家未来能出一个大书法家呢。”
爷爷的话，让Q确信了3点：
我喜好训练书法，是一件功德；
我想要一支好钢笔，这个需求是公道的；
但偷爸爸的钱是不对的，这个我要改正。
从那以后，Q再也没有偷过家人的钱，并一直将对书法的爱好对峙了下去，练就了一手好字。
② 共情孩子出糗后的羞辱感。
肯定完孩子糗事背后的动力以后，我们同时也要理解出糗本身带给孩子的挫败感和羞辱感。
就像前文所言，一个弱小的孩子，当发出一个需求或动力却无法得到满足时，很容易感到挫败：
“我简直糟糕透了，什么都做不好，注定一无可取……”
同时由于孩子自我中心的认知倾向，当遭遇挫败出糗以后，TA会认为全天下都盯着TA看，都会因此讽刺TA，看不起TA。
羞辱感由此产生。
在日剧《心理医生恭介》里，有一名12岁的来访者小泉。
她的爸爸，则是一名良好的警察，常年在外繁忙。
发展过程中，每当遭遇挫折时，周围亲戚、学校老师，都会不绝鼓励她：“你是警察的女儿，你肯定要坚强。”
从而给小泉一种感觉：作为警察的孩子，本身有义务要让本身成熟起来。
为此，她不绝给本身下达各种指令，强迫本身快速发展，做一个“美满的孩子”。
但压力一大，她就会特殊焦虑，越焦虑，学习越不好，结果不绝下滑，令她感觉很丢脸。
厥后着实蒙受不往压力，她开始考试作弊，篡改结果单……
有一回，她被老师当场抓获，然后被全校转达批评。
晚上回到家，她感觉愧对父亲，糟糕透了。
她哭着向父亲坦诚：
“我很想变强大，但是我没有自大，我知道本身不够勇敢，不够坚强，也不够良好，乃至有时还会说谎，考试也会作弊……”
父亲耐心地听完，没有批评和责怪，而是温和地回应道：
“没关系，这些混蛋事，我在你这个年纪的时候，统统都干过，没少被爷爷处罚，丢脸丢到家了。”
小泉：“你这样也能当警察啊？”
父亲：“哈哈，厥后长大了就懂事了嘛。”
就这样，在父亲的共情之下，小泉徐徐放下了强迫本身变美满的执念。
焦虑缓解以后，她整个人开始变得松弛，并能专注于学习上，结果逐步有所提升。
写到这里，又想起了同事小丽。
如果当初她在被合唱团淘汰的时候，能够有一个声音告诉她：
你喜好唱歌，是一件功德；
你渴望跟随合唱团一起演出，是公道的；
哪怕最良好的歌手，也有唱歌跑调的时候，
老师没有选择你，是他的事，并不代表你不够好……
结果会怎样呢？
小丽会不会在接下来的日子里，继承对峙唱歌的梦想，走向更宽广的舞台呢？
在面对心仪男生用音乐表白时，小丽会不会跳出羞辱感的拘束，基于本身心田的真实感觉去坦然接受呢？
小丽的故事，就像一面被放大的镜子，映射着当下很多人发展的影子。
想对这样的人说，
也许，你也曾有过雷同的出糗经历，并连续被它困扰着，感觉很丢脸。
你的愿望和需求没有被承接住，你受到的伤害也没有被看见过。
在此，想先跟你说一句：这不是你的错。
你的需求是公道的，你的愿望是真实的，别人没接住是他们的变乱，但这不是你的错。
过去谁人孱弱无助的你，一个人背负着这份沉重的羞辱与负担，真的很不容易；
现如今，我们已经长大，已经具备成人的力量。
可以实验去联结、滋养心田深处谁人孱弱无助的本身，为TA赋能——
实验去疗愈这份羞辱感，看见变乱背后的真实动力，再次点亮本身的生命能量。
嘿！别害怕，我和你一起在路上。
天雅，华南师范大学心理学专业，广州心协三级心理咨询师。责编：陈沉沉。本文原创首发公众号：武志红（ID:wzhxlx），现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个都会开办了武志红心理咨询中心。小十点经授权发布本文，转载请联系作者。 |
