幸福是什么？ 关于这个问题，或许每个人心中的答案都差异。我们的生活履历差异，对于幸福的诠释，也就各有差异。但无论哪一种幸福的复述，都是源自一个人心田最温情的认知，和最丰裕的感受。
本日这20件小事告诉我们，幸福离我们并不迢遥，生活里细碎的小事，就是幸福的泉源。
相信种子，相信岁月。埋下种子，以日以年；守望岁月，静待花开。
1.面带微笑
首先，请记住：让这个世界光辉光耀的，不是阳光，而是你的笑容。
就像三毛所说：“我笑，便面如春花。定是能感动人的，任他是谁。”微笑的气力在任何时空，都直抵心灵。
生活不会由于一句怒吼，而有所差异。却会由于一个微笑，变得格外漂亮。
所以，当你睁开眼的第一刻，请微笑。
2.不要在意别人的想法
人生终究是本身的，不要太在意别人对本身的看法。
别人夸奖你奉承你，你不会因此年轻十岁；别人无视你以致讽刺你，你也不会因此而变傻变笨。
要知道，这个世界只有三种事：本身的事、别人的事、老天的事。其他的事，与你何干？
3.每天至少花10分钟时间静坐
每天都要有点独处的时间，由于：定能生慧。
有位智者也说：人生最好的地步是丰富的安静。我们不仅必要一段时间的安静，到了一定年纪，我们更会享受全部安静的时光。
很多纷纷扰扰的事，我们都会在这安静的时间里给本身捋明白，所以，别走太快，等一等灵魂。
4
花点时间与70岁以上的老人
和6岁以下的小孩相处
人一生至少不能放弃两样东西：智慧以及童真。
与老人相处，我们能得到更多人生智慧，与孩子相处，我们会短暂地重拾童真。
而这，恰恰也是生活的绝妙之处。
5.不要太较真
无论是预设好的，还是偏偏云云的事变，它们都有一个共同的名字——无可怎样。
我们无力改变，所以认可本身的无能为力，总比强撑着要强。
所以，尽人事，听天命。这是凡间最大的从容。
6.你不必要赢得每次争论
生活不是战场，无需一较高下。尝试听取别人的意见，也是对本身的认同。
君子和而差异。你的修养，将会使你更加幸福。
7
不要把宝贵的精力
用在与人评论八卦上
你若芬芳，蝴蝶自来；你若烦闷，则霉运上门。
吸引力法则告诉我们：你会把你最关注的吸引到生活中来。
所以，尝试去做一些更有意义的事，毕竟能丰富生活的，并不但有八卦。
8
人生苦短别把时间浪费在恨任何人
人生最大的修养是宽容。
它既不是懦弱也不是忍让，不会嫉人之才，鄙人之能，讽人之缺，责人之误，而是察人之难，补人之短，扬人之长，谅人之过。
要知道，时间是本身的，与其用大把的时间仇视别人，不如宽容别人也放过本身。阔别全部负面感情，生活终将教会我们：没有任何人该对我们的人生负责，除了我们本身。
9.没事多喝水
成人的身体70%的身分由水组成，儿童体内的水则占80%。
水对人体康健至关紧张。我们常说，人可以三天不吃饭，但绝对不可以三天不喝水。
水不仅可以促进新陈代谢，对于舒缓感情，也相称有效。
所以，有事没事都常喝水，喝水是康健之源，水堪比任何良药。
10
在清醒的时间，请多多梦想
墨客海涅曾说：”春天不播种，夏天就不生长，秋日就不能收割，冬天就不能品尝。“
我想，生活也是如许，有播才有收，有向往才会更加优美。而这也是我们常说的”白日梦“。
得当的白日梦并没有什么欠好。在匆忙的岁月里，想想诗和远方，多么令人欣喜。
网上有句特别火的段子叫”梦想总是要有的，万一实现了呢？“所以，何不尝试呢。
最后，在此奉上“乐成公式”，助你好梦成真：
正面的头脑+积极的感情+强烈的渴望+坚定的信心+持续的关注=心想事成。
11.每天睡满8小时
有一样东西，它能提高你的记忆力，增长你的魅力；让你保持苗条，降低食欲；掩护你不得癌症和老年痴呆；不让你感冒和伤风；降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。会让你感觉更快乐，不烦闷，不紧张。
这种东西，叫做就寝。
就寝比饮食和运动更紧张。如果剥夺一个人就寝、或食物、或运动24小时，就寝伤害最大。每晚睡少于6小时的45岁以上的人，比睡7-8小时的人得心梗和脑梗的概率高200%。
发起就寝时间：晚10点至越日早6点。
12
忘记那些不开心的已往
别总纠结在已往的错误上
昨日之日不可留，本日之日多烦忧。
西方有一句谚语叫不要为打翻的牛奶哭泣，所以，何须太困于心、乱于情。
我们养花不是为了生气的；我们语言不是为了诉苦的；我们拥有记忆不是用来遗憾的。
不要活在对已往的追悔中；不要活在对将来的担忧中。活在当下，才不负光阴不负己。
13
让本身每个月的阅读量
都比上个月高
“书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。面前直下三千字，胸次全无一点尘。”
读书，是智慧的行为，而这种行为本身，却可以引领一个人走向更大的智慧。
把书作为生活的常态，是生命最优美的风俗。如果手头、桌头、床头，总有悦心的书陪同，是一生的幸事。
从春花读到秋月，从夜雪初雯读到朝辉甫上，每天多读一点书，何愁没有才高八斗的那一天。
正所谓：书到用时方恨少！不要到了某个年纪才倍感遗憾：年轻时读的书太少了！阅读而且悦读吧，趁还来得及的时间。
14.每天花10-30分钟慢跑
知道最有效又最省钱的运动方式是什么吗？慢跑，持之以恒地慢跑！
医学权势巨子以为，慢跑是锻炼心脏和浑身的好方法。对于减肥和戒烟都大有裨益。
有人说：“每天跑一跑，快乐少不了。”
现在，各地都掀起了慢跑风潮，你加入此中了吗？
15
没有人能主宰你的幸福
除了你本身
我们似乎都风俗于看别人的态度来决定本身悲喜。那些不由本身的快乐，其实都不能称之为幸福。幸福，应该是你发自心田的一种感觉。
如果，你爱本身应胜于一切。如果觉得菜淡了，就加点盐吧；觉得洋葱无味，就加个鸡蛋吧。
你的幸福，由你决定。
所以，当下一次感到悲催的时间，万万别再将手指向别人。
16.和朋友保持接洽
你工作再忙、拼死拼活，它不会在你抱病时给你体贴和温暖，而你的朋友们会给你。
所以，记得保持接洽哦。真正的交情是经得起考验的，感谢时间、空间、名利帮你镌汰掉那些曾经一起哭、一起笑的人；而剩下的，请你学会爱惜！
17.时常打电话给你的家人
以前，我们有一个电话时，三天两头就会给家里打电话；现在，我们有很多台手机，三年两载也打不了几个电话。
但是时间从不等人，电话的那一头也不会永久都有谁人熟悉的声音。所以，万万别忘记，时常打电话给你的家人，哪怕是拉拉家常寒寒暄。
当然，更紧张的是，记得：常回家看看！
18.尝试每天让至少3个人微笑
墨客泰戈尔说：当一个人微笑时，世界便会爱上他。
微笑是最能感染人的气力。在尝试让别人笑起来的同时，请你先微笑着过好每一天。
如果能够做到这点，你将劳绩多多：康健的身心、良好的人际……
19
花点时间
冥想、练瑜伽
“为什么我与每个人相处都很好，可还是不快乐？”
原因很简单，由于我们都在思量如何变得合群，如何更受各人欢迎，却忽略了最紧张的一点：如何与本身好好相处。
学会独处，明白本身，是一个人须要的能力。就像陈道明所说：“不为无用之事，何以遣有涯之声？
沉淀下来，与本身好好对话。外在的调和源自内在。
20
不管心情如何赶紧起家
梳洗妆扮，闪亮登场
心情是次要的，生活才是主要的。无论什么时间，我们该做的，就是成为最好的本身。
昨天的太阳，晒不干本日的衣服。一个懂得生活的人，绝不会只沉湎于已往。
所以，别颓废、别沮丧。梳洗妆扮一番，你依旧是最美的你！
生活何所畏惧，幸福自在面前。
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