想必在生存当中许多家长会让孩子孩子喝奶，不管是在小学照旧幼儿园，孩子的生长发育需要足够的营养，除了牛奶有较高营养外，还要其他营养较高的食品，比如：肉类，鸡蛋等，都是促进孩子生长发育的好帮手。
10岁男童连续3年睡前喝奶，身高只有109厘米？或是无知父母害了他
居住在杭州的刘氏夫妇有一个儿子，名叫小琪，本年小琪10岁，但是身高一直是109厘米，像一个五六岁的小孩一样，许多的同砚都嘲笑他，个子那么矮。
而小琪也感觉很自卑，他的性格也由此变得非常忸怩内向，也不怎么与外人交流，让父母非常的担忧它的成长。
孩子喝牛奶能够长个吗？
喝牛奶对孩子效果比力好，儿童肠胃功能不完善，牛奶容易吸取，可以吸取到足够的钙，而对于成年人来说，肠胃功能已经完善了，所以就算喝牛奶长高的大概性也不大。
牛奶当中含有丰富的优质蛋白质，优质蛋白质能够促进生长激素的合成，牛奶当中还含有丰富的钙质，钙对于骨骼正常生长发育能起到促进作用，因此对峙喝牛奶对于增长身高是有帮助的。
要想长高个也不能单单只喝牛奶，宝宝出生以后身高不断增长，特殊是两岁之前增长的速率比力快。青春期发育之前静静的生长，到了青春期以后性腺启动开始窜个子。
在整个骨骺线闭合之前也就是达到成年末身高之前要对峙运动，别的充足的就寝也可以帮助长个子，运动和就寝能使生长激素能分泌得更好。
除了喝牛奶之外，这些几种食品是“自然增高剂”
鱼类
鱼类富含蛋白质，特殊是一些深海鱼，不光有助于孩子长高，还有利于孩子大脑发育和保护孩子的视力。
胡萝卜
胡萝卜富含维生素a能够帮助蛋白质的合成，但是胡萝卜有股特殊的味道，尤其是大块的胡萝卜，味道会更加的浓厚，孩子们不会爱吃，假如想让孩子吃胡萝卜，最好思量混淆苹果榨成汁。
大豆
让孩子多吃大豆，由于大豆是一种富含蛋白质的素食。它们能促进骨骼和肌肉的生长。让孩子吃大豆的原因是，大豆富含的蛋白质是一种非常适合人体吸取的蛋白质，吃大豆所吸取的蛋白质，是别的食品所没有办法比拟的。
鸡蛋
鸡蛋是最易购买到的蛋白质食品，孩子也都喜好吃鸡蛋。鸡蛋中的蛋白质有利于宝宝的成长，如果妈妈们担心胆固醇的题目，这是多余的，孩子正处于生恒久，是不需要担心胆固值的。而且每天只吃两个蛋，对于孩子来说是最适合的。
西梅
西梅具有丰富的营养代价，能为儿童的成长提供精良的营养。由于西梅富含维生素、矿物质和其他营养元素，铁和维生素C是小孩生长发育所必须的营养素，可以促进骨骼生长，保持肌肉、牙齿和其他部位的健康。
喝牛奶可是有大讲究
禁忌1、牛奶和茶水一起喝
牛奶中含有丰富蛋白质，茶中含有茶碱，二者在胃内大概会形成不易消化的物质，不仅会丧失营养，恒久如此还容易导致消化不良，腹痛、腹胀，甚至出现结石，影响身段健康。
禁忌2、牛奶和草酸食品一起食用
常见的草酸类食品有青椒、甜菜、芹菜、菠菜、韭菜等等。
纯牛奶不能和草酸食品一起吃，纯牛奶中含有大量的钙质,这是纯牛奶的主要营养代价之一。含有草酸的食品中含有丰富的草酸，草酸和钙质会相结合,天生难以消化吸取的草酸钙，低沉牛奶的营养代价，也不利于消化吸取。
禁忌3、牛奶加糖
许多人喜幸亏喝牛奶的时候放进去一些白糖，感觉如许牛奶变得甜甜的；纯牛奶可以适量加糖喝。但是不建议到场过多糖，以免导致肥胖、血糖升高、蛀牙等情况,对于身段健康不利。
尤其是牛奶加热时,假如到场糖,会使牛奶中的赖氨酸与果糖发生反应,产生有毒的果糖基赖氨酸,对人体有害
禁忌4、牛奶送服药
由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的开释及吸取
同时，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质,服药时用牛奶送服,药物因素很容易和牛奶中的因素发生反应,不仅可以使药效低沉,而且会天生不易吸取的物质,
这几种牛奶，大可不必喝
脱脂奶
牛奶里的脂肪并不多，而且脱脂牛奶经过处置惩罚，脱的不仅只有脂肪，还有一些牛奶中的维生素等因素也不可制止地被剔除了。对于大多数人而言，建议喝全脂牛奶。固然，假如是对脂肪摄入特殊在意的，可以选择低脂牛奶。
早餐奶
两块钱一瓶的早餐奶，信赖许多小孩子都喝过，这些早餐奶并不是真正的牛奶，看早餐奶的配料就比力复杂了，有牛奶、水、白砂糖、麦精、花生、蛋粉、燕麦等，还有稳固剂、铁强化剂，名副实在的勾兑饮品，根本发挥不了纯牛奶的功效。
儿童牛奶
实在这牛奶真的不适合孩子们喝。由于他们属于调度。也就是说,不是用全部牛奶做的,而是内容量的80%左右。假如仔细观察配方表,就会发现,与纯奶相比,蛋白质含量低得多
复原乳
复原乳是把牛奶经过两到三次高温处置惩罚，浓缩、干燥后成为浓缩乳大概是奶粉，然后再到场适当的水，制作成和原乳相似的乳液。
实在，还原乳就是用奶粉勾兑还原成的牛奶，营养因素极低，还含有大量糖和香精，不光没有营养，对孩子的身段健康也会构成威胁。
高钙奶
许多父母一听说是高钙奶，就认为它的营养水平最高，对身段最好，实在并不然，对于年幼的孩子来说，肠胃不健全的他们很难吸取牛奶中多余的钙质，食用高钙奶只会为肠胃带来负担，增补营养的效果却不是很明显。 |
