约会要洗头，做造型要洗头，逛街要洗头……可以说洗头发这件事，险些每天都在我们的生存中上演，每天一起床，就陷入了到底要不要洗头的纠结中：
洗得频仍了，怕越洗越油还损伤发质，不洗，又以为油乎乎的不舒服还影响形象，那么对于洗头发这件事，毕竟多久洗一次比力好，早上洗照旧晚上洗？本日就给出明白复兴，让你看完不再纠结。
每天洗头真会“洗坏”头发吗？
在很多人的认知中，每天洗发不但容易伤发，还容易导致脱发，但实在这种担心毫无科学依据，现在也并没有证据证实每天洗头会伤发，以是不管是不是每天洗头，只要保持准确的方法，不但不会损伤头发，还能刺激皮脂腺分泌，调治皮脂平衡，使头发富有光泽和弹性。
相反的是，若头皮有过量的油脂，反而容易堵塞毛囊和皮脂腺，影响皮脂的正常分泌，拦阻发根的影响吸取，使得头发变得枯黄干燥，严肃的还会引起脱发。
但即便是每天洗头对发质没伤害，也不发起每天洗，一样寻常来说洗头的频率最好照旧根据季候和发质来定。
多久洗一次最康健？
根据季候、发质和运动空间的差别，可以如许选择洗发的次数：
油性发质：夏日皮脂分泌比力繁茂，头发容易油腻打结，以是对于油腻发质的人可以每天洗一次，固然即便你不是油性发质，假如已经风俗了每天一洗，不洗皮脂就会分泌过多也可以一天洗一次。
中性或干性发质：洗发的频率可调解为每周3-4次，若气温比力高或是经常在户外运动，头发容易收到极强的紫外线和粉尘刺激，克制出现发质受损的环境，也可一天一洗。
什么时间洗头发比力科学？早上照旧晚上？
一样寻常环境下，晚上10点到破晓2点属于头皮细胞的再生期和活泼期，若在这个时间段之前洗濯头皮可以促进头皮细胞的再生，以是说下战书1点到晚上10点都比力得当洗头。
但10点之后到上午的这段时间内，属于头皮的松弛和修整器，不得当过分刺激头皮，以是洗头要只管避开这个时间段。
洗头时，避开4个误区，发质会更好！
误区一：不梳头直接洗
开始洗头发时，干净头皮非常紧张，若直接冲洗，就容易让头皮上的尘土和污垢附着，无法彻底得到洗濯。
发起：在洗头前，可以先用宽齿缝的梳子梳同头发，然后再用净水冲洗，如许不但能镌汰用水量，还能镌汰对头皮的刺激。
误区二：洗发水直接抹头上
若不事先让洗发水和水充实打仗就直接抹在头发上，恒久下去不但容易刺激头皮，还大概会造成非常掉发以致脱发。
准确做法：可以先将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再用在头发上，如许不但泡沫丰富，头发也洗得更干净，固然了也比力省洗发水。
误区三：用指甲抠头皮
很多人在洗头时，总喜好用指甲抓挠头皮，以为只有如许才洗的干净，但你知道吗？指甲中通常会有很多看不见的细菌，假如不慎将头皮挠破，很容易诱发毛囊炎等疾病。
准确做法：可以接纳画圆圈的方式，用指腹轻轻按摩头皮，也能起到止痒、洗濯干净的作用。
误区四：护发素涂头皮
护发素是用于专门护剃头质的，但同时此中的化学物质也比力多，假如直接将其抹在头皮上，很容易堵塞毛孔乃至引起脱发标题。
准确做法：最好将护发素涂抹在间隔头皮至少1-2厘米远的位置，然后沿着耳朵逐步抹至发梢。
误区五：洗完直接用吹风机
洗完头后为了速干，很多人都会立刻用吹风机，但如许做会很损伤毛鳞片，会造成水分加快流失，时间长了头发就会变得干燥、枯黄。
准确做法：洗完头后自然晾干是最好的。假如比力赶时间必要尽快吹干，可以选择冷风，并把吹风机筒放置离头发15cm左右的间隔，只管镌汰对头发的伤害。
#洗头发##康健真探社##康健2022#
参考资料：
[1]叶晓. 怎样康健洗头发[J]. 光彩,2015(3):67.
[2]到底早上照旧晚上洗头好？90%的人都搞错了,央视财经,2015-10-27
[3]头发多久洗一次最科学？多年的疑惑一次性解开,生命时报,2017-12-05
泉源 | 能手大夫（未经授权克制转载）
撰稿 | 星尘
|
