七律 * 午 睡 （作者：王叶）

空调瓷枕凉席床，
昼寝小憩利康健。
卧榻厌听蝉噪唱，
手书倦落目盲光。
半时梦寐人安逸，
一觉醒来心神爽。
对峙歇晌多益处，
自我修复延寿长。


注：昼寝20—30分钟为宜，40分
钟以上轻易入深眠区，醒来会有诸
多不适。要保持头高脚低的卧姿，
以减轻对心脏的压力。