提及蒲公英，相信许多人都不生疏，在春夏瓜代之际蒲公英的身影就会遍布田间地头。人们经常会在这个时间来到田间，揪下鲜嫩的蒲公英。带回家后，将其洗得干干净净保存起来。蒲公英的吃法多样，可以直接蘸酱，也可以用来包饺子，还可以拌凉菜。
我们家每年春天都会挖许多蒲公英，然后用开水烫过。经过这一处置惩罚，蒲公英的苦涩味会减少许多，同时也能更好地保存。接着，我们会把烫好的蒲公英团成小球，放在塑料袋里，再放入冰箱冷冻起来。这样，即使在其他季节，我们也能随时享受到蒲公英的美味。
前两天，冰箱中的末了几包蒲公英也被拿了出来。这次，我们要用它搭配自家大鹅刚刚下的鹅蛋，来制作一道许多人都没有见过的美食。
首先解冻蒲公英开始。将蒲公英从冰箱中取出，放置在一旁，等候半小时左右。在这个过程中，蒲公英逐渐解冻，当它微微带着点冰碴，能切动的时间，将蒲公英切成碎末。放在一旁备用，为后续的烹调步调做好准备。
然后，准备一个大碗。在碗中打入三颗鹅蛋。用筷子或打蛋器将鹅蛋打散，让蛋清和蛋黄充实融合，形成均匀的蛋液。在打散的过程中，往里加入一点点料酒，料酒不但能够去腥，还能增香。
接下来，起锅烧油。当油烧至五成热的时间，放入两勺辣椒粉。辣椒粉一入锅，刹时散发出浓厚的香味。看着辣椒粉在热油中微微变色，香气也愈发浓厚。辣椒粉微微变色之后，往锅里加入清水。水量的控制非常重要，约莫是鸡蛋的 2 倍即可。
加入清水后，敏捷将火力调到最小。这样做的目的是不让水变得太烫。
此时，开始调味。往水中加入食盐，让味道有了底子的底味。再加入鸡精，为菜肴增添一份鲜美的滋味。接着放入蚝油，蚝油的独特风味能够提升整道菜的口感层次。来一点点糖提鲜，那一点点的甜味，能够让味道更加丰富。再放一点胡椒粉去腥，让鹅蛋的腥味消散得无影无踪。调好味道之后，将生的鹅蛋液全部倒入锅中。
一边倒一边用筷子敏捷搅拌，确保蛋液能够均匀地分布在水中。搅拌均匀之后，将之前切好的蒲公英全部加入锅中。再次搅拌，让水、调料、蒲公英和鹅蛋液充实混合均匀。每一个食材都在这个过程中相互融合，为最终的美味奠定底子。
混合好之后，火力依然保持最小火，盖上盖子闷 15 分钟。这 15 分钟是等候美味成熟的过程。用单薄的小火让蛋液完全成熟，让蒲公英的鲜美和鹅蛋的营养在这温柔的热度中逐步融合。15 分钟之后，打开盖子，那一刹时，香气扑鼻而来。
在上面撒上一点葱花，一点黑芝麻，不但增添了色彩，还为这道美食增添了更多的风味。葱花的翠绿和黑芝麻的黝黑，与金黄的鹅蛋羹形成了鲜明的对比，让人食欲大增。
末了，将焖熟的鹅蛋盛出来，放入盘中。这道美食比我们平时用蒸锅做的水蒸蛋更加鲜美好吃，而且也更加入味。成入盘中之后就可以直接食用，不消再浇汁大概搭配其他酱料。它既可以用来当菜，为餐桌增添一道独特的风景；也可以用来拌饭，让每一口米饭都充满了鹅蛋的营养和蒲公英的鲜美。既有鹅蛋的营养，又有蒲公英的鲜美，非常鲜嫩好吃，让人回味无穷。
这道美食非常得当秋季食用。 蒲公英富含维生素 A、维生素 C、维生素 B2、维生素 B1、维生素 B6、叶酸及钾、铁、钙、镁、铜等多种营养元素。秋季气候干燥，轻易上火，食用蒲公英有助于清热降火。秋季人体代谢相对减缓，恰当食用蒲公英可促进新陈代谢。
鹅蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。此中蛋白质富含人体所必须的各种氨基酸，易于人体吸取；脂肪多为不饱和脂肪酸，对心血管健康有益；鹅蛋还含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质，以及维生素 A、维生素 D、维生素 E 等。
鹅蛋还具有补益身段、增强体质的作用。秋季气温逐渐降低，人体必要更多的能量来抵御严寒，鹅蛋可以为身段提供充足的营养。
益智健脑：鹅蛋中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素等，对神经体系和身段发育有很大的作用，可促进大脑发育，进步记忆力。
秋季食用蒲公英和鹅蛋的长处：
1. 增强免疫力：秋季是疾病多发的季节，蒲公英的抗菌消炎作用和鹅蛋的丰富营养可以共同资助人体增强免疫力，预防感冒等疾病。
2. 滋阴润燥：秋季气候干燥，人体轻易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。蒲公英的清热作用和鹅蛋的滋润功效可以起到滋阴润燥的效果，缓解秋燥带来的不适。
3. 调治肠胃：经过一个炎天的暑热，秋季人的肠胃功能大概会有所减弱。蒲公英具有肯定的健胃作用，鹅蛋营养丰富且易于消化，两者搭配食用有助于调治肠胃功能。
4. 掩护心血管：秋季天气转凉，血管收缩，心血管疾病的发病风险增加。鹅蛋中的不饱和脂肪酸和蒲公英的一些成分对心血管有肯定的掩护作用，有助于降低心血管疾病的发生风险。
蒲公英不但能制作各种美味佳肴，还可以用来炒茶，将采摘来的蒲公英放在蒸锅中，以大火蒸三分钟。这个过程被称为杀青，目的是使蒲公英变软，同时也能去除一部分青草味，为后续的炒制做好准备。经过三分钟的高温蒸煮，蒲公英的颜色会变得更加翠绿，散发出淡淡的清香。
杀青后的蒲公英要立即放入锅中，以小火逐步炒制。这是一个必要耐烦和技巧的过程。小火能够确保蒲公英均匀受热，不会被烧焦。在炒制的过程中，要不断地翻动蒲公英，让其各个部分都能充实干燥。炒制的时间会因蒲公英的数量和湿度而有所差异，但一样平常必要持续一段时间，直到蒲公英完全干燥。
值得注意的是，在炒制蒲公英的时间肯定要保存全根。蒲公英的根部具有非常丰富的营养价值和药效，甚至比蒲公英的叶片还要出色。根部含有多种活性成分，如蒲公英甾醇、蒲公英苦素等，具有清热解毒、利尿消肿、抗菌消炎等功效。保存全根的蒲公英茶，不但口感更加醇厚，功效也更为显著。
当蒲公英完全炒制干燥后，就可以将其放入茶桶中保存。在符合的保存条件下，蒲公英茶可以保存一年左右的时间。茶桶要选择密封性好的，以防止茶叶受潮、受污染。同时，要将茶桶放置在干燥、阴凉、通风的地方，避免阳光直射和高温环境。
蒲公英茶具有独特的风味和功效。它的味道微苦，带有一丝清香，喝起来口感醇厚。蒲公英茶具有清热解毒、利尿消肿、美容养颜等多种功效。在秋季，饮用蒲公英茶可以资助人们清除体内的燥热，缓解秋燥带来的不适。同时，蒲公英茶还具有抗菌消炎的作用，对于预防秋季常见的呼吸道感染等疾病有肯定的资助。 |
