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每个女孩的发展，都会履历一个非常特别的时刻，那就是她的第一次月经，也叫做“例假”。
这个时间点不仅仅标志着她们生理上进入芳华期，也是心理上迈入成人世界的开端，对女孩而言，既大概带来自豪感，也大概产生困惑和焦急。
不外，差别女孩的例假初潮时间并不一致，有的孩子会早早迎来月经，而有的则大概稍晚一些，对此，家长们往往会产生疑问：
“我的孩子第一次月经来的时间符合吗？”
“是不是太早了？会不会影响她的发育？”
更有甚者，很多家长担心，月经来的太早大概会拦阻孩子的生长发育，导致她们长不高。
例假“最佳”年龄，着实是一个范围
女孩第一次月经的“最佳”年龄，实际上并不存在一个绝对的标准答案。
正如我们所知，每个人的生剃头育存在个体差异，这种差异不仅仅由遗传因素决定，还受到营养状况、生存情况、心理状态等多重因素的影响。
一样平常来说，大多数女孩的初潮年龄在9到15岁之间，而平均年龄约为12到13岁。
从医学角度讲，月经的发生与体内多个体系的密切合作有关。起首是下丘脑-垂体-卵巢轴的启动，这一轴线通过复杂的神经内分泌信号控制女孩的芳华期发育。
在芳华期开始时，下丘脑开始分泌一种叫做促性腺激素开释激素的物质，这种激素刺激垂体分泌促黄体天生素和促卵泡天生素，从而激活卵巢功能，促使卵巢开始产生雌激素。
雌激素不仅是启动月经的紧张激素，还在身材的许多方面发挥着关键作用，尤其是促进子宫内膜的增生和调节卵巢的周期性排卵。当子宫内膜在雌激素作用下增厚。
如果没有受精卵着床，它会随周期性出血（即月经）一同脱落。因此，月经初潮的时间可以看作是体内激素水平到达一定阈值的表现。
研究表明，母亲月经初潮的年龄，往往可以预测女儿的初潮年龄。
这一现象，通过性激素调控机制得以通报，体重和体脂同样是决定月经初潮年龄的紧张因素之一。女孩体内的脂肪细胞能够合成和储存一定量的雌激素，因此较高的体脂水平会使得雌激素含量上升，从而促使月经提早到来。
然而，初潮时间过早或过晚都会引发家长们的担忧，月经初潮确实与孩子的生长发育存在一定的关联，但并非完全决定因素。
从生物学角度看，女孩的身高在月经初潮后，通常会继承增长，但增长速率会渐渐减缓。
这是因为，生长板在月经初潮后开始渐渐闭合，而性激素，特别是雌激素，在这一过程中饰演着紧张脚色。雌激素的增长会促进骨骺的成熟和关闭，最终限制骨骼的进一步增长。
因此，月经初潮的早晚，确实大概影响到女孩最终的身高。
当女孩的月经初潮较早时，生长板的关闭也会相对提前，这就意味着女孩的身高增长期收缩了，进而大概导致她们的成年身高偏低。然而，这并不意味着全部早来月经的女孩都不会长高。
实际上，孩子的最终身高更多地受到遗传因素的影响，如果父母本身个子较高，纵然孩子较早履历了月经，她的最终身高也未必会受到显著影响。
营养状态、活动习惯等因素，也会在一定程度上缓解月经初潮带来的负面影响。
如果孩子的营养富足，且保持健康的活动习惯，她们仍然有大概在月经初潮后继承长高。
比方，骨骼在雌激素的作用下虽然渐渐成熟，但适度的活动能够促进骨密度的增长和身材的全面发育，从而帮助孩子在月经初潮后继承实现一定的身高增长。
因此，家长必要理性对待这一题目，不必过度焦急。
对于月经初潮较早的孩子，父母可以通过定期与内分泌科或儿科医生的沟通，监测孩子的生长曲线，必要时进行生长激素测试或骨龄查抄。
如果发现孩子生长速率过慢，也可以在医生的建议下，采取一些科学的干预步伐。
研究发现：月经周期不规律的女性，患糖尿病风险大概更高
月经周期，即从一次月经的第一天到下次月经的第一天，这段时间通常为21至35天。
其中，28天被视为最常见的“标准”周期，但实际上，许多健康女性的月经周期并非如此准确，少于21天或凌驾35天都大概被视为异常。
月经周期的变革，与体内多个激素的颠簸密切相关，尤其是卵泡天生素、黄体天生素和雌激素、孕激素等，这些激素相互作用，协调卵巢的卵泡发育、排卵、黄体形成以及子宫内膜的增厚与脱落。
当月经周期过长时，通常意味着卵巢功能不佳或卵泡发育迟缓，而过短的周期，则大概表明体内的激素水平较低，子宫内膜未能充实增生。
这种情况在芳华期前期或围绝经期女性中较为常见，但也大概是多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或内分泌失调的信号。一项发表在《JAMA Internal Medicine》上的大型研究，结果表明：
月经周期不规律的女性，患2型糖尿病的风险显著增长。
这个研究的医学机制在于，月经周期的规律性，与体内的胰岛素敏感性和糖代谢本领密切相关。
胰岛素反抗是糖尿病的前兆之一，而月经周期不规律常常是体内胰岛素敏感性低落的表现。胰岛素是调节血糖的关键激素，当胰岛素失效时，血糖无法正常转化为能量，从而引发糖尿病。
此外，肥胖也是月经不规律与糖尿病之间的潜伏接洽之一，月经不规律的女性更容易出现体重增长，而肥胖本身就是糖尿病的紧张危险因素。
而雌激素水平的颠簸，大概影响体内的脂肪分布，进而对胰岛素敏感性产生不利影响。
判断月经是否正常，留心“3看”
观察月经的周期、量和疼痛程度这三个方面，女性可以早期发现潜伏的健康题目，并实时采取步伐加以应对：
1.看周期
月经周期，指的是从一次月经的第一天到下一次月经的第一天所履历的天数。
刚才我们也说了，正常的月经周期一样平常在21到35天之间，周期的是非因人而异，如果月经周期大致稳固在这个范围内，就可以以为是正常的月经周期。周期过短或过长，则大概表明体内激素调节出现了题目。
如果月经周期过短，这通常表明卵泡期（即从月经开始到排卵的阶段）收缩，大概是因为FSH和LH的分泌时间提前或过多，导致卵泡发育过快，从而提前排卵。
相反，月经周期过长（凌驾35天）则大概是卵泡发育迟缓，卵巢对FSH和LH的刺激反应不敷猛烈，导致排卵延迟。这种现象在芳华期前期，或围绝经期的女性中较为常见，也大概出现在患有多囊卵巢综合征的女性中。
长期的月经周期异常，还大概与肥胖、胰岛素反抗、以致早期卵巢功能衰竭等题目相关，因此如果女性发现本身的月经周期，存在连续性的不规律现象，建议尽早就医。
2.看月经量
月经量是女性月经期间血液排出的总量，通常在30至80毫升之间，如果月经量显著凌驾或低于这个范围，大概意味着体内存在潜伏的健康题目。过多的月经量被称为月颠末多，而过少的月经量则被称为月颠末少（hypomenorrhea）。
正常情况下，雌激素促进子宫内膜增生，而孕激素则帮助内膜的分泌和稳固，如果体内雌激素水平过高或孕激素不敷，子宫内膜大概会过度增生，从而导致月颠末多。
另一方面，过少的月经量大概是卵巢功能低下或内膜增生不敷的结果。
比方，患有卵巢早衰或雌激素不敷的女性，由于子宫内膜的增生不充实，导致月经量减少，一些妇科疾病如子宫内膜异位症或子宫肌瘤，也大概导致月经量的异常。
好比说，多囊卵巢综合征患者也常常陪同月经量的变革，因为她们的激素水平颠簸较大，卵巢功能不稳固。
3.看疼痛程度
疼痛程度，是女性在月经期间最常感受到的症状之一，医学上称为痛经。
痛经可以分为原发性痛经（没有显着的器质性病变）和继发性痛经（由疾病或病变引起），虽然适度的疼痛在月经期间相对常见，但严峻的痛经往往暗示着潜伏的妇科疾病。
前线腺素，是一种由子宫内膜分泌的脂肪酸物质，它能够促进子宫平滑肌的收缩，以便帮助子宫将脱落的内膜排出体外，然而当前线腺素分泌过多时，子宫的收缩就会过于猛烈，导致女性感到剧烈的疼痛。
这种疼痛通，常陪同着恶心、呕吐、头痛以致头晕。
继发性痛经，则往往是由子宫或卵巢的病变引起的。
比方，子宫内膜异位症是一种常见的导致继发性痛经的疾病，它指的是子宫内膜组织在子宫外生长并且依然受到激素的调节，这些组织同样在月经期间脱落并引发疼痛。
原发性痛经令人不适，通常并不会对女性的团体健康构成严峻威胁。
然而，继发性痛经则大概与更为复杂的妇科疾病有关，特别是子宫内膜异位症、子宫腺肌病和盆腔炎症等。这些疾病不仅会导致严峻的痛经，还大概对生养功能产生影响。
如果女性在月经期间的疼痛异常严峻，或渐渐加重，建议尽早就医，查明原因并进行相应的治疗。#探求热爱表达的你#
参考文献：
女孩芳华期生剃头育及月经初潮的影响因素研究[J]. 中国儿童保健杂志, 2018, 26(4): 380-383.
月经周期与女性代谢性疾病的相关性分析[J]. 中华妇产科杂志, 2020, 55(6): 401-405.
月经不调对女性健康的影响及防备步伐[J]. 当代妇产科希望, 2019, 28(10): 761-764.
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